অনেক পুষ্টিবিদরা মত পোষণ করেন যে একজন ব্যক্তির জন্য সর্বাধিক উপকারী দুল হল oatmeal, তাই অন্ত্রের জন্য স্ক্রাবগুলি (বেশিরভাগ রেসিপি), মুখ মাস্ক করা এবং ব্রেকফাস্টের জন্য খাওয়া প্রয়োজন। এটা অনেক দরকারী microelements, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ফাইবার পূর্ণ। অতএব, যখন এটি মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, ত্বক, নখ, সাধারণ স্বাস্থ্য এবং ব্যক্তির সুস্থতা দ্রুত দৃশ্যমান হয়।
ওটমিল, মধু এবং বাদাম থেকে অন্ত্রবৃদ্ধি জন্য রেসিপি
উপাদানগুলো:
- ওট ফ্লেক - 5 চামচ এল;
- তরল মধু - 1 টি চামচ;
- আখরোট - 1 টেবিল চামচ এল;
- জল শুদ্ধ বা বাছাই - 5 চামচ। এল;
- ক্রিম - 1 টি চামচ
প্রস্তুতি এবং ব্যবহার
এই থালা রান্না সন্ধ্যায় ভাল, বিছানায় যাওয়ার আগে। শুকনো ওটমিল পাউডারে কাটা হয়। ঠান্ডা উত্তপ্ত পানি দিয়ে ভর্তি এবং রাতারাতি বাকি। সকালে, মধু, ক্রিম এবং কাটা বাদাম যোগ করা হয়। সবকিছু মিশ্রিত হয়।
এই ঔষধটি সকাল থেকে ছয় থেকে আটটা পর্যন্ত সময়ের মধ্যেই খালি পেটে ব্যবহৃত হয়। আপনি পোঁচা ধৌত করা যাবে না। অতএব, ব্রেকফাস্ট আগে অর্ধ ঘন্টা একটি পরিষ্কার জল একটি গ্লাস করতে পারেন। খাবার সময় আপনাকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবানো প্রয়োজন। স্বাভাবিক মেনু নিতে প্রথমবার ব্রেকফাস্ট হতে পারে মাত্র তিন ঘন্টা পরে।
যারা বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের পরিষ্কার করতে চান, এটি একটি ওষুধ থেকে একটি অন্ত্রীয় গুড়ো করা সুপারিশ করা হয়, একটি প্রতিষেধক প্রতিকার হিসাবে - সপ্তাহে তিনবার তিনবার প্রত্যাশিত ফলাফল পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি
যারা অতিরিক্ত পাউন্ডের পরিত্রাণ পেতে চায় তাদের জন্য প্রতিদিন সকালে এই পোড় খাওয়া উচিত। তারপর অগত্যা 60 দিনের মধ্যে একটি বিরতি থাকা উচিত। এই থেরাপির পরে আবার পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে। প্রথম পরিবর্তন একটি সপ্তাহ বা দুই পরে প্রদর্শিত হবে - এটা সব শরীর এবং অন্ত্রের slagging উপর নির্ভর করে।
এটি মনে রাখা আবশ্যক যে প্রায়ই ওটমিল (বেশ কয়েকবার প্রতিদিন) গ্রহণ করা ক্ষতিকারক। সময়ের সাথে সাথে, ফায়োটিক অ্যাসিড শরীরের মধ্যে জমা হয়, যা ক্যালসিয়ামের এলিউশনে অবদান রাখে।
দরকারী তথ্য
রান্নার সময় কম ওটমিল তাপ চিকিত্সা সহ্য করে, আরো দরকারী উপাদান এটি সংরক্ষণ করা হয়। এই খাবারটি রক্তে কোলেস্টেরলের অনুপ্রবেশের প্রক্রিয়া বন্ধ করে দেয় এমন পদার্থের সাথে সম্পৃক্ত। শরীরের স্থিতিশীলতার জন্য একই সময়ে প্রত্যেক সকালে যেমন দশকোড়া সবজির জন্য ব্যবহার করা যথেষ্ট হবে। এটি অতিরিক্ত চর্বি জমা রাখা কঠিন করে তোলে।
এই খাদ্য খাওয়া শুরু করার জন্য শুধুমাত্র প্রয়োজন, এবং প্রথম পরিবর্তন কয়েক দিনের মধ্যে লক্ষ্য করা যেতে পারে।