বেঞ্চ দুটি বয়স্ক বন্ধু এবং তাদের এবং অন্যান্য মানুষের শিশুদের, আত্মীয় এবং প্রতিবেশীদের সম্পর্কে পপআপ আকার এবং অল্পবয়সী ছেলেমেয়েদের আধুনিক নৈতিকতা সম্পর্কে নিন্দা জানায়। তরুণ মহিলারা তাদের পাশ দিয়ে যাচ্ছিলেন, দৃশ্যত কর্মক্ষেত্রে বাড়ি থেকে দ্রুতগামী। প্রতিটি হাতে হাত দিয়ে একটি ভারী ব্যাগ ছিল। বেঞ্চে দাঁড়িয়ে থাকা এক নাতিদাসে দুঃখ প্রকাশ করে তিনি বলেন: "তারা দৌড়াচ্ছে, খুনী তিমি, আমি খুব জোরে চটকানো ছিলাম, কিন্তু এখন আমার অস্ত্র শুকিয়ে গেছে, আমার পা জ্বলে গেছে, আমি কাজ করেছি, আমি এটা পরিষ্কার করতে পারব।"
কেন নারীর আঙ্গুলগুলো সুস্থ হয়ে উঠছে?
দাদীর উপরে বর্ণিত পরিস্থিতি 90% নারী, এবং কেবল পণ্যগুলির সাথে ব্যাগের ব্যাগের কারণে নয়। কেন আঙ্গুলের সুস্থ হয়, বেশ অনেকটা। আসুন তাদের সবচেয়ে সাধারণ চেহারা দেখুন।
অ্যাকাউন্ট্যান্ট এবং প্রোগ্রামারের শত্রু হল কারপাল টানেল সিন্ড্রোম
উভয় হাত আঙ্গুলের সুস্থ হয়ে উঠলে কেন সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল তথাকথিত কারপাল টানেল সিন্ড্রোম। এটি মানুষের মধ্যে বিকাশ ঘটায় যার কাজগুলি হাতের ঘন ঘন একধরনের আন্দোলনের সঙ্গে যুক্ত। একটি নিয়ম হিসাবে, এই অ্যাকাউন্ট্যান্ট, সচিব, seamstresses, অফিস শ্রমিকদের প্রধান দায়িত্ব যা একটি কম্পিউটার কীবোর্ড দীর্ঘ টাইপ করা হয়, সব কাগজপত্র এবং অনুরূপ রুটিন ভর্তি এবং এই কাজ অধিকাংশ সময় মহিলাদের দ্বারা সঞ্চালিত হয়, এটা যারা এই রোগ দ্বারা প্রভাবিত যারা পুরুষদের বেশী হয়। হাতে আঙ্গুলের মধ্যে অস্থিরতা ছাড়াও, এটি বিভিন্ন ধরনের ব্যথা, ক্র্যাভলিং এবং এমনকি থাম্ব এর ক্ষতিকারক এবং হাত সংবেদনশীলতা মধ্যে হ্রাস নেতৃস্থানীয়।
সমস্ত, osteochondrosis দোষ করা হয়
প্রশ্নের উত্তর, কেন বাম বা ডান আঙ্গুলের আঙ্গুলের সুরে সুরেলা, সার্ভিকাল মেরুদন্ড একটি কুখ্যাত osteochondrosis হতে পারে। সত্য যে হাতে স্নায়ু এবং জাহাজগুলি গর্ভাশ্রয়ী নিউরোভাকাসুলার বান্ডেলগুলি থেকে তাদের উত্স গ্রহণ করে। বয়সের সাথে, মেরুদন্ডে ক্ষতিকারক লবণ জমা হতে পারে, যা এই খুব পাত্রগুলি লঙ্ঘন করে। শেষ ফলাফল এই infringements এবং কারণ হতে, কেন আঙ্গুল বীবর অঙ্কুর। উদাহরণস্বরূপ, আন্তঃবর্ধক হরিণিস, স্কোলিওসিস এবং দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক প্রচেষ্টার এই গ্রুপটি সম্পূরক করে, একই সাথে খাদ্যের সাথে ভারী ব্যাগগুলি বা বাচ্চাদের হাতে তুলে দেওয়া হয়। হেরেনিয়াস এবং স্কোলিওসাসের বৃদ্ধি এক-তৃতীয়াংশের বেশি হলে, ডানদিকে বা বাম আর্মে আঙ্গুল বাড়াতে থাকে।
হার্ট "পাম্প আপ"
কিন্তু রাতের বেলায় আঙুল গায়েব কেন? কারণ কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অন্ত্রের মধ্যে অনুসন্ধান করা প্রয়োজন। এটি হাইপারটেনশন, এনজিন পেক্টরস, শ্বাসকষ্টে জমাট এবং হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা হতে পারে। কিন্তু বেশিরভাগ সময় রায়নাডের রোগের সাথে প্যাড ও আঙ্গুলের সাদা ও সুগন্ধি। এটি ঠান্ডা আবহাওয়াতে রাস্তায় রক্তপাতের ঝুঁকি বা ঠান্ডা জলে উন্মুক্ত হওয়ার কারণে তেজস্ক্রিয়তার কারণে।
যদি আমার আঙ্গুলগুলো সুস্থ হয়ে যায় তবে আমাকে কী করতে হবে?
তবে নির্বিশেষে কারণ, যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার আঙ্গুলের সুখী হয়, তাহলে আপনাকে তা অবশ্যই তাত্ক্ষণিকভাবে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে এটি সম্পর্কে কী করা উচিত। এবং এই সমস্যার সমাধান বিভিন্ন পদক্ষেপের উপর ভিত্তি করে। প্রথমে, ডাক্তারের কাছে যান, কমপক্ষে থেরাপিস্ট, এবং খুঁজে বের করুন কেন আঙ্গুলগুলো আপনার ক্ষেত্রে নিস্তেজ হয়। দ্বিতীয়ত, অন্তর্নিহিত রোগ নির্মূলের সাথে মোকাবেলা করার জন্য, যা উপসর্গ অজ্ঞানতা এবং হয়। প্রধান কারণ কারপল সিন্ড্রোম হয়, osteochondrosis বা স্কোলিওসিস, কলার জোন এবং হাতের জন্য সহজ ব্যায়ামের ম্যাসেজ জটিল সবচেয়ে ভাল হয়। উদাহরণস্বরূপ, যেমন
- সোজাভাবে বসুন, সোজা আপনার মাথা উপরে আপনার অস্ত্র বাড়া এবং, এটা উচিত, তাদের কম্পন, আপনার হাত loosening। তারপর ট্রাঙ্ক বরাবর, আপনার হাত নিচে রাখা, এবং আলতো করে তাদের কম্পন। এই ব্যায়াম 7-10 বার পুনরাবৃত্তি
- বসা বা দাঁড়িয়ে থাকা, কাঁধের স্তরে সোজা অস্ত্র টানুন, হাতটি মুষ্টি দিয়ে চাপুন এবং তারপর এক দিকে ঘুরিয়ে নিন, তারপর অন্যটি। তারপর ট্রাঙ্ক বরাবর আপনার হাত নিখুঁত। 10 পন্থা
- সরাসরি দাঁড়ানো, কাঁধের স্তরে সোজা অস্ত্র প্রসারিত করুন, একত্রে মুষ্টি থেকে ব্রাস আঁট, তারপর যতটা সম্ভব তাদের সোজা। 10 কম্প্রেশন এবং প্রসারিত করুন, 5 সেকেন্ডের জন্য বিশ্রাম করুন এবং আবার ব্যায়াম করুন। এটি করা উচিত 7-10 পদ্ধতি
- একটি backrest দিয়ে একটি চেয়ারে বসা, ধীরে ধীরে আপনার মাথায় বাম থেকে ডান দিকে, উপরে এবং নিচে, ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং বিপরীত দিকের দিক দিয়ে ঘোরান। আন্দোলন খুব ধীরে ধীরে করা উচিত, যাতে চক্কর না। প্রতিটি আন্দোলন 10 বার পুনরাবৃত্তি।
নিয়মিত এই ব্যায়াম দিনে 2 বার, কাজ এবং বিশ্রাম শাসন অধ্যয়ন, ম্যাসেজ থেরাপিস্ট বছরে দুইবার যান, ঠান্ডা ঋতু মধ্যে গ্লাভস করা ভুলবেন না, আপনার হৃদয় এবং মেরুদন্ড যত্ন নিতে। এবং প্রধান জিনিস, প্রিয় মহিলাদের, মনে রাখবেন, আপনার সামান্য হাতে আপনার পুরো পরিবারের সুখ, তাদের যত্ন নিন, এবং সুস্থ থাকুন।