যদি ভদ্রমহিলা মেজাজে না থাকে, তবে বিপরীত লিঙ্গের সবসময় একটি অর্ধ-কৃতজ্ঞ ব্যাখ্যা আছে - তার পিএমএস আছে। এদিকে, প্রিমেস্টেরাল সিন্ড্রোম একটি গুরুতর বিষয়, যা কিছু ক্ষেত্রে এমনকি চিকিত্সা প্রয়োজন। পিএমএস সব বিভিন্ন উপায়ে প্রবাহিত হয় এবং এটি অনেক উপসর্গ আছে, কিন্তু এক জিনিস স্পষ্ট - একটি মহিলার এই প্রপঞ্চ অনেক অসুবিধার কারণ এবং দুর্ব্যবহারযুক্ত কর্ম বিরুদ্ধে push - অনেক অপরাধ নির্দিষ্টভাবে premenstrual সময়ের মধ্যে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ছিল। তাই পিএমএস এর সাথে মোকাবিলা করার বিষয়ে চিন্তা করবেন না, কেবলমাত্র যারা তাদের কিছু করার নেই তাদের মস্তিষ্কের ছোঁয়াচে। নারী, যার উপসর্গগুলি সর্বাধিক উচ্চারিত, সত্যিই সাহায্য প্রয়োজন এবং তাদের জন্য ভাল হতে পারে একজন বিশেষজ্ঞের দিকে যেতে যাতে তিনি পিএমএস আচরণ করার জন্য সঠিক ওষুধগুলি খুঁজে পেতে পারেন। এবং premenstrual সিন্ড্রোম উপসর্গ উপশম করা, নিম্নলিখিত সুপারিশ পালন করা উচিত।
পিএমএস মোকাবেলা কিভাবে?
সঠিকভাবে পিএমএস কীভাবে আচরণ করা যায়, সেটি শুধু ডাক্তারকেই জানাতে পারে, কারন তিনি ব্যক্তিগত ডেটাগুলির উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নেবেন, তবে ডাক্তার এবং যত্নশীল পরীক্ষায় যাওয়ার সময় আপনার কাছে সময় না থাকলে, এই সময়কালে ব্যথা নিরাময়কারী এবং বায়ুচিহ্নগুলি ব্যবহার করে আপনার জীবনকে সতেজ করার চেষ্টা করতে পারেন। এছাড়াও লবণযুক্ত লবণযুক্ত খাবারের সাথে শরীরের পানির স্তর থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য এটি একটি প্রয়োজনীয় খাদ্য পালন করা প্রয়োজন, এবং ফলস্বরূপ, এডমিয়ার উপস্থিতি। এই সময়ের মধ্যে জল শরীরের প্রয়োজন 1.5 লিটার প্রতিদিন, আরো ইতিমধ্যে অবাঞ্ছিত। এছাড়াও, কফি, চা বা কোলা ব্যবহারকে বিরক্তিকর করে, যেহেতু এই পানীয়গুলির মধ্যে থাকা ক্যাফিনগুলি ক্রোধের কারণ হয়ে ওঠে এবং ঘুম ভেঙ্গে যায়। এটি পিএমএস জন্য ভাল হেরাল decoctions এবং সমতল পানি সঙ্গে এই পানীয় প্রতিস্থাপন জন্য। খাবারের জন্য ক্যালসিয়াম (দুধ), পটাসিয়াম (ইউনিফর্মে আলু, কলা, শুকনো গুঁড়ো), ম্যাগনেসিয়াম (মাকড়, সবুজ সবজি, স্যালাড), ভিটামিন বি 6 (মটরশুটি) এবং ভিটামিন ই খাওয়া খাওয়া ঠিক হবে। porridge, উদ্ভিজ্জ তেল সবুজ শাক)। ভিটামিন-খনিজ সংশ্লেষগুলি এই পদার্থগুলির সামগ্রী নিয়ে নেওয়া সম্ভব।
লোকসম্প্রদায়ের সাথে পিএমএস চিকিত্সা
পিএমএসের প্রতিকারের জন্য আধুনিক প্রযুক্তির উন্নয়নের সত্ত্বেও, যা সমস্ত সমস্যার সমাধান করবে, এখনো পর্যন্ত সক্ষম হয়নি লোকের ঔষধের মধ্যে এই ধরনের কোন সরঞ্জাম নেই, তবে কিছু ব্রথগুলি একটি প্রিস্টেমস্ট্রালাল লক্ষণ সঙ্গে একটি বেদনাদায়ক অবস্থা সহজতর, এবং একটি খাদ্য সঙ্গে ভাল ফলাফল প্রদান।
- ঋষি একটি decoction স্নায়ুতন্ত্র শক্তিশালী যে একটি প্রতিকার হিসাবে গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়। এটি বন্ধ্যাত্ব জন্য এবং মেনোপজ সময় ব্যবহার করা হয়। কিন্তু এটি একটি সারিতে 3 মাসের বেশি সময় ব্যবহার করা যাবে না, এবং এটি ডোজ অতিক্রম করার প্রয়োজনও নয়। দৈনিক ভোজনের - ২ কাপ 2 টেম্পলেট একটি দানা প্রস্তুত করার জন্য শুকনো ঘাসের চুনগুলি 2 কাপ ফুটন্ত ফুটন্ত পানি ঢেলে দেওয়া উচিত। আপনি গর্ভাবস্থা এবং তীব্র nephritis সময় এই স্বাদ গ্রহণ করতে পারবেন না।
- মেলিসা ব্রথ ব্যথা উপশম করতে এবং উদ্বেগনীয়তা কমাতে সাহায্য করে। এটি করার জন্য, আপনি উষ্ণ জল একটি গ্লাস সঙ্গে melissa এর শুকনো হর্স 2 tablespoons ঢালা এবং একটি ঘন্টা কয়েক জন্য এটি খাড়া করা প্রয়োজন।
- একটি বড় প্রভাব অন্যান্য হর্স সঙ্গে লেবু balm সমন্বয় দেয়। উদাহরণস্বরূপ, এখানে একটি সংগ্রহ - 30 গ্রাম লেবু মলা, 10 গ্রাম সাদা জেসমিন ফুল, ২0 গ্রাম ভ্যালেরিয়ান এবং ২0 গ্রাম কেমোওমাইল। সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করা উচিত এবং উষ্ণ পানির একটি গ্লাস দিয়ে ঢেলে দেওয়া। কাঁধের কাঁধের নিচে 10 মিনিটের জন্য মুরগির ঢালাই করার অনুমতি দেওয়া হয়। এটি কমপক্ষে 3 বার দিন।
- এছাড়াও ভাল হল gentian থেকে Decoction এর অভ্যর্থনা এবং হলুদ শাবক এর পাতা। আপনি প্রতিটি উদ্ভিদ 20 গ্রাম নিতে এবং উনান একটি গ্লাস জল প্রয়োজন। 10-15 মিনিটের জন্য মুরগির পাতন। সকালে খাওয়ার সময় এবং সন্ধ্যায় মাসিকের শুরু হওয়ার এক সপ্তাহ আগে মদ্যপান করা উচিত।
- জেসমিন এবং যেরো-এর একটি ডিকোশন ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করবে। 30 গ্রাম জুসিন এবং 40 গ্রাম ইয়ামরোকে এক গ্লাসে উষ্ণ জল ঢেলে এবং 15 মিনিট ধরে জোর দিতে হবে। এই ধরনের পানপাতা পান করুন একটি গ্লাস তিন বার একবার, মাসিক শুরু হওয়ার এক সপ্তাহ আগে।