একটি প্রিয়জনের সঙ্গে বিভাজক (এবং পাশাপাশি তাত্ত্বিক ) সঙ্গে বাঁচতে কিভাবে সহজ যে প্রশ্ন যেমন পরিস্থিতিতে একটি পরিস্থিতির কল্পনা করা না যারা বেশী গুরুতর হয়। অন্তত ক্ষতি সঙ্গে এই সমস্যা সমাধানের মনোবৈজ্ঞানিকদের সাহায্য করবে।
আপনার দয়িত মানুষের সঙ্গে বিশ্বাসঘাতকতা এবং বিদায় কিভাবে কিভাবে টিপস
সম্পর্কের বিচ্ছিন্নতা বিশেষত কঠিন যদি এটি অভিশাপ দ্বারা অনুপস্থিত হয়। একজন প্রেমিকের উপর বিশ্বাসঘাতকতা বিশ্বাসঘাতকতা করা হয়েছে এমন একজনের আত্মাকে প্রচুর ক্ষতি করে। এবং প্রায়ই প্রায়ই এটি স্বাধীনভাবে চাপের পরিপ্রেক্ষিতে মোকাবেলা করা অসম্ভব - মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ প্রয়োজন।
বিদায়ের পরপরই, পরিত্যক্ত ব্যক্তিকে নেতিবাচক আবেগ অনুভূতিকে বোঝায়, তার মনোভাব সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস হয়ে যায়। এই পরিস্থিতিতে মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে কঠিন, যারা প্রায়ই একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য আশাহীন বিষণ্নতা ব্যান্ড প্রবেশ। এই অবস্থাটি স্ব-স্বীকৃতি, স্বার্থ, অপরাধবোধের একটি তীক্ষ্মতা, সেইসাথে অনিদ্রা, ক্ষুধা, মেমোরি ও মনোযোগের দুর্বলতা প্রভৃতিতে তপ্ত ড্রপ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
মনস্তাত্ত্বিকদের টিপস, কিভাবে একটি প্রিয়জনের সঙ্গে বিদায়
আপনার দয়িত সঙ্গে বিচ্ছেদ পরে অভিজ্ঞতা ককটেল বিষাদ, হৃদযন্ত্র, হতাশা, উদাসীনতা, বিষণ্নতা অন্তর্ভুক্ত। এবং আরো মানসিকভাবে একজন ব্যক্তি, দুর্বল তার স্নায়বিক সিস্টেম, কঠিন এই অভিজ্ঞতা ফলাফল হবে।
একজন প্রিয়জনকে বিদায় করে এমন একজনের দুঃখের কারণটি এত বড় যে, প্রেমের সাইকোফিজিওলজি শেখানো উচিত। দৃঢ় প্রেম স্নেহের সময়, শরীরের একটি বড় পরিমাণ সেরোটোনিন, এন্ডোर्फিফিন এবং ডোপামিন মুক্ত করে। এই হরমোন একটি বর্ধিত মানসিক ব্যাকগ্রাউন্ড গঠন করে - আবেগ বস্তুর উপস্থিতিতে, প্রেমের একজন ব্যক্তি একটি আপ্লুত মানসিকতা, জীবনের একটি উজ্জ্বলতা অনুভব করে। আসক্তির জন্য ডোজ বণ্টন করার জন্য একই সময়ে এ সম্পর্কটি বন্ধ করুন।
প্রায় তিন বছর ধরে "ডোপামিন ভালোবাসা" প্রবর্তন করে, এবং প্রেমীদের এক, এটি আগেই শেষ হতে পারে, এবং তারপর এটি প্রায়ই বিচ্ছেদ শুরু করে যারা। এবং পরিত্যক্ত বুঝতে প্রথম জিনিস হল যে তিনি তার সাথে ভাগ করে না কারণ তিনি খারাপ হয়ে গেছে, কিন্তু কারণ তার উপস্থিতি ডোপামিন উষ্ণতার অনুভূতি আর প্রদর্শিত হবে না।
বিচ্ছেদ ক্ষেত্রে আচরণ মডেল সাধারণত দুটি দেখায়। প্রথম - আগ্রাসনের একটি জটিল - হিংস্র, প্রতিশোধের একটি বাসনা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। দ্বিতীয় - শিকার জটিল - উদাসীনতা, বিষণ্ণতা, বিষণ্নতা দ্বারা স্বীকৃত হতে পারে। কিন্তু প্রথম এবং দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি নিজে জিজ্ঞাসা করেন বিচ্ছেদ ঘটানোর পর কীভাবে একাকীত্ব বাঁচানো যায়।
মনস্তাত্ত্বিকরা বিংশ শতাব্দীর ঘটনাকে অবিলম্বে মানসিক অবস্থা হ্রাস করার জন্য কিছু পদক্ষেপ নিতে শুরু করে। প্রথমে, আপনাকে আবেগ ছুঁড়ে ফেলতে হবে, অন্যথায় "ভিতর" একটি আগ্রাসী মনোভাব সঙ্গে, আপনি একটি বালিশ, একটি বক্সিং পিয়ার বীট করতে পারেন, একটি রান ব্যবস্থা, বা সিমুলেটর উপর ব্যায়াম দ্বারা ক্লান্ত করা। আপনি চিত্কার বা কান্না করতে চান, আপনি আপনার শরীরের শুনতে এবং এই ভাবে নেতিবাচক আউট নিক্ষেপ করা প্রয়োজন।
আবেগ একটি বিস্ফোরণ পরে, সাধারণত অবসান ঘটে। এ ধরনের একটি সময়ে এটি আরামদায়ক এবং ইতিবাচক আবেগ সঙ্গে নিজেকে "ভরাট" আকাঙ্ক্ষিত হয়। এটি একটি মেডিটেশন সেশন সাহায্য করবে, যা শরীর থেকে তৃপ্তি, এবং আত্মা থেকে উপশম করা হবে।
একটি মানসিক ব্যথা অনুসরণ করতে পারেন, যার থেকে এটি লুকানো অসম্ভব। ব্যথা পরিত্রাণ পেতে যেমন একটি মনস্তাত্ত্বিক ডিভাইস সাহায্য: আপনি কাগজ একটি শীট নিতে হবে, যতটা সম্ভব painfully এবং উজ্জ্বল হিসাবে আঁকা, এবং তারপর - কোন ভাবেই তা ধ্বংস। এই কৌশলটি একাধিকবার পুনরাবৃত্তি করতে হতে পারে, তবে এটি খুব কার্যকরী।
শেষ ধাপ হল হারিয়ে যাওয়া মানে এবং জীবনের জন্য স্বাদ অর্জন। এটি করার জন্য, আপনার সব কল্পনা জড়িত এবং একটি আকর্ষণীয় পেশা, একটি শখ, ক্রীড়া জন্য যান, একটি ট্রিপ করা, নতুন মানুষ দেখা, এবং, সম্ভবত, একটি নতুন প্রেম আছে খুঁজে পেতে প্রয়োজন।