সম্ভবত, আমাদের প্রত্যেকে এই ধরনের সমস্যার মুখোমুখি হয়েছিলেন, কেউ কেউ নিজের নিজের অভিজ্ঞতায় এবং কেউ কেউ, "বন্ধুত্বপূর্ণ কাজ" করে সন্তুষ্ট ছিলেন। যাইহোক, কিভাবে আপনি ভালবাসেন যে ব্যক্তির ভুলে যাওয়া সম্পর্কে প্রতিটি চিন্তা, রাতে স্বপ্ন না এবং বালিশ মধ্যে চটকান না। এটা স্পষ্ট যে দ্রুত আপনার ভুলে যাওয়া ভুলবেন না, কোন ব্যাপার আপনি চেষ্টা কিভাবে কঠিন, এটি কাজ করবে না, এটি সময় এবং আরো লাগে, ভাল। কিন্তু আপনি যতটা সম্ভব দক্ষতার সাথে সময় ব্যবহার করে প্রসেসটি দ্রুত করতে পারেন। আসুন আমরা কিভাবে আপনার প্রিয়জনের চিরতরে ভুলে যেতে পারে উপায় তাকান।
ধাপ 1
আপনার প্রিয়জনকে ভুলে যাওয়ার প্রথম জিনিসটি আপনার স্পষ্টতই স্পষ্টরূপে বুঝতে পারে যে তিনি ইতিমধ্যেই আপনার জীবনের একটি অতীত পর্যায়। আর ফিরে যাওয়ার কোন মানে নেই। আপনার সমস্ত জীবনের চেনাশোনা চারপাশে হাঁটবেন না। এবং আমরা ভুলে যাওয়া সিদ্ধান্ত গ্রহণ করার পর, আমরা তাৎক্ষণিকভাবে তা করা উচিত, আমাদের পূর্বের জীবনে আগ্রহী হবেন না, কল এবং কলঙ্কের ব্যবস্থা করবেন। শুধু ফোন নম্বর মুছে ফেলুন এবং আপনার পারস্পরিক বন্ধুকে তার জীবন সম্পর্কে জানাতে নিষেধ করুন, আপনি এখন এতে আগ্রহী নন। সত্য, কিভাবে ভালোবাসার জন্য একটি ভালোবাসাকে ভুলে যাওয়ার প্রশ্নটি উত্তর দেয়, কিছু মনোবৈজ্ঞানিকরা প্রাক্তন পুরুষকে কল করার পরামর্শ দেন। কিন্তু শুধুমাত্র কখনও কখনও, এবং শুধুমাত্র যদি আপনি তার নম্বর ডায়াল করতে চান খুব। অদ্ভুত ইচ্ছা বিষণ্নতা হতে পারে, এবং তাই আপনি কল করতে হবে, কিন্তু শুধুমাত্র একটি বন্ধুত্বপূর্ণ পদ্ধতিতে যোগাযোগ করার জন্য। আপনি যদি নিজেকে এই ধরনের ক্ষমতা না মনে করেন, তাহলে তার ফোন নম্বর, ই-মেইল ঠিকানা এবং অন্যান্য পরিচিতিগুলি ভুলে যান।
ধাপ 2
কোনও মনস্তাত্ত্বিকের পরামর্শ, কোনও প্রিয়জনকে ভুলে যাওয়াটা কীভাবে অপরিহার্যভাবে নিম্নোক্ত ধারাটি ধারণ করবে: "নিজের মধ্যে আবেগ রাখবেন না।" এর মানে আপনি একটি কৃতজ্ঞ শ্রোতা খুঁজতে এবং একটি ভাল bang পেতে প্রয়োজন, এটি কিভাবে বেদনাদায়ক এবং তাই বলে আপনি। যদি শ্রোতা পাওয়া যায় না, অথবা যদি আপনি কোন কারণে আবেগ ছুঁড়ে ফেলেন না, তাদের অন্য উপায় দিতে চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি প্রাক্তন সময়ে রাগ করবেন? তার ফটো ছিটকে ছিঁড়ে ফেলুন, তাদের সামনে নরম খেলনাগুলি অঙ্কন করুন, ডার্টগুলি, বালক থেকে তার জিনিসগুলি ছুঁড়ে ফেলে (কেবলমাত্র যাত্রীদের মধ্যেই নয়) লক্ষ্য রাখুন।
ধাপ 3
কিভাবে একটি দ্রুতগামী একটি ভুলবেন না জানি না? মনোবিজ্ঞান আমাদের সব ইতিবাচক ও নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি disassemble, তাই ভাল ছিল কিনা সম্পর্কে আমাদের চিন্তা করার পরামর্শ দেয়। মনে রাখবেন যে পুরাতন টেকনিকঃ আমরা পত্রককে অর্ধেক ভাগ করে দেই এবং এক কলামে প্লাসাসে লিখি, এবং অন্যটিতে, মিনিসগুলি। প্রায়ই এই পদ্ধতি সাহায্য করে, যদি আপনি আপনার প্রিয় ভুলবেন না, তাহলে আপনি সত্যিই এটি হতাশ করা উচিত। অপহৃত মহিলা টেবিল ভর্তি শেষে যে অনেক ত্রুটি খুঁজে বের করে, একটি অলৌকিক ঘটনা দেওয়া হয়, তিনি এখনও এই দৈত্য সঙ্গে বসবাস হিসাবে।
ধাপ 4
কিভাবে একটি প্রিয়জনের পছন্দ ভুলে যাও? এবং যে কোনো উপায়ে, ইতিমধ্যেই বন্ধ করুন, শেষ পর্যন্ত, আপনার মেমরি থেকে নিখুঁতভাবে এটি খোদাই করার চেষ্টা করুন। শুধু বাস, জীবনের সবকিছু ভাল তাই আছে, এবং এটি ছিল, এবং হয়, এবং হবে। অতীতের দিকে ঝাঁপিয়ে পড়ো না ভাল, যাতে অপ্রয়োজনীয় চিন্তা আপনার সাথে দেখা না করে, আপনার দিনের কর্মের সাথে সীমা পর্যন্ত পূরণ করুন। এর অর্থ এই নয় যে, কর্মক্ষেত্রে পরিণত হওয়া, পার্ক (দোকান), বন্ধুদের সাথে বৈঠক, ফিটনেস ক্লাস (কাটা এবং সেলাইয়ের চক্র, প্লাসাস্টিক থেকে ছাঁচনির্মাণ, কোন শখ স্বাগতিক), "ব্যবসা" এর ধারণাটির জন্য চমৎকার। এবং একটি ব্যস্ত দিন পরে, কোন দু: খিত চিন্তা আপনার মনে মধ্যে স্থায়ী করার জন্য সময় হবে না, শরীরের অবিলম্বে এই মুহূর্তে বিশ্রাম এবং কোন প্রেম নাটক প্রয়োজন হবে
পদক্ষেপ 5
প্রায়ই আপনার দয়িত সঙ্গে বিদায়, আমরা একটি দীর্ঘ সময় বুঝতে পারি না যে এখনও আনন্দ জন্য ঘর আছে। হতাশা মোকাবেলা করার জন্য, শিখতে, প্রতিদিন যে ছোটো জিনিস যা আপনাকে হাসি দিয়েছিল তা লক্ষ্য করুন। এটি কোন ব্যাপার না, এটি একটি কেক সঙ্গে সুগন্ধি কফি, একটি আরামদায়ক ক্যাফে, একটি বিড়ালছানা সঙ্গে একটি kitten, একটি প্রজাপতি বা একটি সফল জমা রিপোর্ট প্রতিফলিত টেপ। আনন্দ, এবং এটি এই ছোট জিনিস হয়। প্রত্যেক রাতকে দিন দিন ভালো মনে হয়। তাই আপনি আবার বিশ্বের হাসি ব্যবহার করা হবে, এবং তিনি নিশ্চয় আপনার ফিরে হাসা হবে।