গর্ভাবস্থায় স্নান পদ্ধতির সঙ্গে নিজেকে প্যাঙ্গারিং কি ভালো?
আপনি যদি কোন উগ্রপন্থা ছাড়াই থার্মায় ভ্রমণ করেন, তবে বেশিরভাগ ডাক্তার নির্দিষ্ট অবস্থার অধীনে এটি গ্রহণযোগ্যভাবে বিবেচনা করুন। আপনি গর্ভাবস্থায় একটি স্নান ধোয়া পারেন কিনা তা অবিলম্বে দ্বিধা করা হবে, যখন আপনি এই পদ্ধতির নিম্নোক্ত সুবিধার বিষয়ে জানতে পারবেন:
- স্নান শ্বাসযন্ত্রের এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উল্লেখযোগ্যভাবে কাজ উন্নত করে, যা প্রসবের সময় গুরুতর ওভারলোড হয়। সুতরাং, এই প্রতিষ্ঠানের একটি পর্যায়ক্রমিক দর্শন উপযুক্ত পেশী প্রশিক্ষণ দিতে সাহায্য করবে।
- খুব প্রায়ই, ভবিষ্যতে মায়েরা ভ্যারোজোজ শিরা, ফুসকুড়ি, মাথাব্যথা বা বিষাক্ততার শিকার হয়। যদি আপনি অন্তত মাঝে মাঝে তাপ প্রক্রিয়ার সময় দেন, তবে এই সব উপসর্গগুলি অদৃশ্যভাবে অদৃশ্য হয়ে যাবে।
- গর্ভবতী মহিলাদের স্নান যেতে পারে অন্য কারণ কারণ তীব্র শ্বাসযন্ত্রের রোগ এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধ। এটি বিশেষভাবে শরৎ-বসন্ত সময়ের মধ্যে সত্য, যখন এটি ভাইরাস সংক্রামিত করা কঠিন নয়। এবং এমনকি যদি আপনি অসুস্থ হয়ে থাকেন, স্নান যাওয়া বন্ধ করবেন না: আপনি অনেক দ্রুত পুনরুদ্ধার করবেন। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে বাষ্পের রুমে তাপমাত্রা 69-70 ডিগ্রী অতিক্রম করে না, অন্যথায় আপনি নিজে এবং আপনার শিশুর ক্ষতির ঝুঁকিটি চালান
- স্নান পুরোপুরি অনাক্রম্যতা শক্তিশালী, অতএব জন্মের পরে crumbs এর ইমিউন সিস্টেম অনেক ভাল পার্শ্ববর্তী বিশ্বের সাথে একটি মিটিং জন্য প্রস্তুত করা হবে।
- যখন ডাক্তাররা ভাবছেন যে গর্ভবতী নারীদের স্নান করা যেতে পারে কিনা, তারা প্রায়ই ল্যাক্টেশনকে উৎসাহিত করার জন্য এই প্রক্রিয়াটি সুপারিশ করে। সব পরে, শিশুর জন্য স্তন্যদান খুব গুরুত্বপূর্ণ।
- এছাড়াও, আপনি যদি নিয়মিত একটি sauna বা sauna এ যান, তাহলে দ্রুত এবং সহজতর হতে পারে, কারণ এই ক্ষেত্রে পেশী এবং সংযুক্ত টিস্যুগুলির স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি পায়।
গর্ভাবস্থায় একটি স্নান দেখার জন্য নিয়ম
যদি আপনার পরিবারে পুনর্বিন্যাসের আগে আপনি প্রায়শই একটি থার্মায় পাওয়া যায় নি, তবে এখন আপনাকে এটি করা উচিত নয়। যেমন একটি তাপমাত্রা ড্রপ শরীরের জন্য একটি শক্তিশালী চাপ হয়ে যাবে, যা ইতিমধ্যে এই সময়ের মধ্যে দুর্বল। ভাল, স্নানের সত্য প্রেমিকরা এই আনন্দকে নিজেদেরকে অস্বীকার করবেন না, নির্দিষ্ট নিয়মের পর্যবেক্ষণের সময়:
- অপ্রত্যাশিত অজুহাত বাদ দেওয়ার জন্য থার্মাল প্রসেসরগুলি শুধুমাত্র উপস্থিত ডাক্তারের সঙ্গে বাধ্যতামূলক পরামর্শের পরে শুরু করার সুপারিশ করা হয়।
- একটি sauna বা একটি sauna পেতে ভর্তি সপ্তাহে একবার বেশী না। এই ক্ষেত্রে, হঠাৎ দুর্বলতা বা চক্কর হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে বরাবর আনতে নিশ্চিত করা।
- 15 থেকে 20 মিনিট পর্যন্ত বাষ্পের রুমে থাকবেন না।
- প্রক্রিয়া হিসাবে যতটা সম্ভব তরল পান, বিশেষত জল, বন্য গোলাপ বা বীজ ফল decoction ।
- যখন আপনি স্নান রুম থেকে বেরিয়ে যান, অবিলম্বে শরীরকে শীতল করুন, তবে মনে রাখবেন যে পানি বরফের মতো হওয়া উচিত নয়, তবে রুম তাপমাত্রা থাকে।
- ওভারহ্যাটিং প্রতিরোধ একটি স্নান টুপি ব্যবহার নিশ্চিত করুন, যা একটি fainting অবস্থা হতে পারে।
- ভুলে যাবেন না যে গর্ভাবস্থার প্রথম পর্যায়ে স্নান, যখন শুধুমাত্র গর্ভস্থ সিস্টেম গঠন করা হচ্ছে, অত্যন্ত অবাঞ্ছিত।
গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে, একটি উচ্চ তাপমাত্রার সঙ্গে রুম থাকা উচিত নয়, কারণ এটি সংশ্লিষ্ট পেশীগুলির স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে এবং এটি অকালে জন্মগ্রহণ করে।
contraindications
কিছু ক্ষেত্রে, বাষ্পের রুমে একটি দর্শন ভবিষ্যতের মা স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। কেন গর্ভবতী মহিলাদের স্নান না যেতে পারে তা বিবেচনা করে, আমরা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলো তুলে ধরব: উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চরক্তচাপের জরায়ু, তীব্র বিষাক্ততা, গর্ভপাতের হুমকি এবং অ্যামনেসিসে গর্ভাবস্থা ব্যাহত।