গর্ভাবস্থার প্রথম মাস - আপনি যা করতে পারেন তা আপনি কি করতে পারেন না?

যখন আপনি প্রথম জানতে পারেন যে আপনি একটি শিশুর আশা করছেন, এটি সাধারণত অনেক ইতিবাচক আবেগ অনুভব করে। কিন্তু তারা প্রায়ই উদ্বেগ সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়, বিশেষ করে যদি এই আপনার প্রথম গর্ভাবস্থা হয়। সাধারণত মহিলাদের crumbs আঘাত ভয় পায় এবং তারা এখন জীবনধারা কি ধরনের আগ্রহী হয়। অতএব, আমরা বিবেচনা করব কি করা যায় এবং গর্ভাবস্থার প্রথম মাসে কী সম্ভব নয়।

ভবিষ্যতে মায়েদের জন্য দরকারী সুপারিশ

একটি নিয়ম হিসাবে, পেট মধ্যে শিশুর মোটামুটি ভাল বাইরের বিষয়গুলি থেকে সুরক্ষিত। কিন্তু গর্ভাবস্থার প্রারম্ভে কি এবং কি করা যায় না তা জানতে অযাবহ সমস্যাগুলি এড়াতে এখনও প্রয়োজন। আপনি যদি একটি সুস্থ ছেলে বা মেয়েকে জন্ম দিতে চান তাহলে নীচের টিপসটি শোনার মূল্য হল:

1. আপনি ভাল বোধ করেন, এমনকি যদি একটি ডাক্তার যান। যখন ভ্রূণকে হুমকির প্রথম লক্ষণ দেখা দেয়, তখন তিনি একটি আল্ট্রাসাউন্ড মনোনীত করবেন, উদাহরণস্বরূপ, এটোটোপিক গর্ভধারণকে নির্মূল করার জন্য। উপরন্তু, এমনকি স্বাস্থ্যকর মহিলাদের শরীরের মধ্যে লুকানো সমস্যা সনাক্ত করতে মৌলিক রক্ত ​​এবং প্রস্রাব পরীক্ষা দিতে সুপারিশ করা হয়। অতএব, বন্ধুবান্ধবদের পরামর্শ অনুসরণ করবেন না যারা গর্ভধারণের প্রথম সপ্তাহে কী ঘটতে পারে এবং কীভাবে হতে পারে তা জানাতে পারেন, গেনকোলজিস্টের একটি দর্শনকে বিলম্বিত করতে।
2. আরো একটি বিশ্রাম আছে। এখন আপনার শরীর একটি নতুন রাষ্ট্র adapts এবং অতিরিক্ত শিথিলকরণ প্রয়োজন যখনই সম্ভব তখন চাপের পরিস্থিতি বাদ দেওয়ার চেষ্টা করুন: যদি আপনি কঠোর পরিশ্রম করেন, তবে কর্তৃপক্ষের সঙ্গে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না এবং অস্থায়ীভাবে আপনি অন্য কোন স্থানে বা অংশ-সময়ের ভিত্তিতে আপনাকে স্থানান্তর করতে বলুন। সাধারণত বিশেষজ্ঞরা, গর্ভাবস্থার প্রথম মাসের মধ্যে কী এবং কী হতে পারে তা নিয়ে আলোচনা করা, ভবিষ্যতে মায়ের জন্য যোগব্যায়াম কোর্সে যোগদানের পরামর্শ দেওয়া বা বাড়িতে সুদৃশ্য সঙ্গীতের অধীনে সুবিধার অনুশীলন সঞ্চালন করা।
3. যদি আপনি আঘাত এবং আপনার বুকে পূরণ শুরু, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি বিশেষভাবে পরিকল্পিত ব্রা অবহেলা করবেন না: এটি প্রসারিত চিহ্ন এড়াতে হবে
4. গর্ভাবস্থার প্রারম্ভিক পর্যায়ে কি এবং কী করা যায় তা নিয়ে প্রশ্ন করা হলে, ডাক্তাররা এই উপসংহারে আসেন যে ভবিষ্যতে মাকে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই ধূমপান, পানীয় এবং কোনও ঔষধ গ্রহণ করা উচিত নয় ।
5. কখনও কখনও এই সময়কালে যোনি স্রাব পরিমাণ তীব্র বৃদ্ধি। ক্ষেত্রে তারা স্পষ্ট বা সাদা, কিন্তু অপ্রীতিকর গন্ধ ছাড়া, বীট উদ্বিগ্নতা এটির মূল্য নয়, তবে সাবধানে যত্ন সহকারে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি পালন করতে হবে , বিশেষত শিশুর সাবানটি নিরাপদ অঙ্গরাগ হিসাবে ব্যবহার করা।
6. আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করুন যেহেতু গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহটি খুঁজে বের করতে হয় তা কি এবং কী খায় না। প্রচুর পরিমাণে বেকহাট, ওটমিল এবং গম বারি খাও, তবে চাল ও সুগম বাদ দেওয়া উচিত। সবজি এবং ফলও প্রয়োজনীয়, কিন্তু যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে। কিন্তু অ প্রাকৃতিক মিষ্টি, পাস্তা, ভাজা আলু কেনাকাটা, এটি ভাল না দূরে বহন করা। কখনও কখনও আপনাকে বিশেষ ভিটামিন কমপ্লেক্স নিতে হবে।