নারীদের মধ্যে নাড়ি হার

নাড়ি সাধারণত স্ট্রোক সংখ্যা বলা হয় যে হৃদয় এক মিনিটের মধ্যে তোলে যখন হৃদয় ধমনীতে রক্ত ​​প্রবাহিত হয়, তখন জাহাজের প্রাচীরগুলি উজ্জ্বল হয়ে যায় এবং এই কম্পন অনুভব করতে পারে (কব্জি বা ঘাড়ে) এবং এভাবে হৃদস্পন্দন নির্ধারণ করে। এই সূচকটি লিঙ্গ, বয়স, শারীরিক কার্যকলাপ, শরীরের সাধারণ অবস্থা, মানসিক অবস্থা, আবহাওয়া এবং এমনকি দিনের সময় অনুসারে পরিবর্তিত হতে পারে। নারীদের মধ্যে, স্বাভাবিক নাড়ি হারের পরিবর্তন সমস্ত মাসিক এবং গর্ভাবস্থায় ছাড়াও প্রভাবিত হয়।

মহিলাদের স্বাভাবিক পালস কি?

মেডিসিনে, একটি সুস্থ গড় ব্যক্তির জন্য, প্রতি মিনিটের 60 থেকে 80 টি মৌসুমের মান স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। মহিলাদের মধ্যে, এই সূচক সাধারণত কিছুটা উচ্চতর এবং প্রতি মিনিটে 70-80 বীট হয়। এই শরীরের কারণে, হৃদয়ের ক্ষুদ্রতম কারণ, রক্তের প্রয়োজনীয় পরিমাণে বিক্রির জন্য আরো প্রায়ই এটি লড়াই করা উচিত, এবং নারীদের মধ্যে এটি সাধারণত পুরুষদের তুলনায় কম থাকে, তাই তাদের আরও বেশি ঘনত্ব থাকে

একটি বৃহত্ পরিমাণে, ফিজিক্যাল ফর্ম পাম্প হার প্রভাবিত করে। একজন ব্যক্তির ফর্ম ভাল, কম তার হৃদস্পন্দন হার। তাই, যারা সক্রিয়, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করে এবং নিয়মিত 60-65 স্ট্রোকের একটি পালস খেলা করে তাদের আদর্শ থেকে বিচ্যুত হবে না।

এছাড়াও নাড়ি হার বয়স প্রভাবিত করে। তাই 40 বছরের কম বয়সী মহিলাদের প্রতি মিনিটের ব্যাসের গড় পার্স মান 72-75। বয়স সঙ্গে, বাহ্যিক বিষয় এবং শরীরের সাধারণ অবস্থা প্রভাব অধীনে, নাড়ি হার বৃদ্ধি করতে পারে। তাই মহিলাদের 50 এর বেশি, প্রতি মিনিটের 80-85 বাইটের পালসটি আদর্শ হতে পারে।

যাইহোক, প্রতি মিনিটে 50 মিনিট বা একটি বিন্দু বিশ্রামে 90 বিট অতিরিক্ত একটি পালস হ্রাস ইতিমধ্যে একটি বিচ্যুতি এবং কার্ডিওভাসকুলার বা অন্তঃস্রাব সিস্টেমের সম্ভাব্য রোগ ইঙ্গিত।

শারীরিক কার্যকলাপ সঙ্গে নারীদের নাড়ি এর আদর্শ কি?

ব্যায়াম সময় নাড়ি বৃদ্ধি একেবারে স্বাভাবিক। এই ক্ষেত্রে, পালস 120-140 স্ট্রোক একটি প্রশিক্ষিত ব্যক্তি এবং পর্যন্ত প্রতি মিনিটে 160 বা তার বেশি বুট করতে পারে - দরিদ্র শারীরিক অবস্থার একটি ব্যক্তি। লোড পরিসমাপ্তি পরে, নাড়ি প্রায় 10 মিনিটের স্বাভাবিক ফিরে আসা উচিত।

যাইহোক, যেহেতু প্রতিটি ব্যক্তির জন্য স্বাভাবিক নাড়ি পৃথক এবং কিছুটা পার্থক্য হতে পারে, ব্যায়ামের সর্বোচ্চ অনুমোদিত হার্ট রেট গণনা করার জন্য কার্ভেনেন সূত্র খুব জনপ্রিয়। এই সূত্র তিনটি ফর্ম প্রয়োগ করা হয়:

1. সহজ: বয়স ২২0 কম।
2. জেন্ডার। পুরুষদের জন্য, সর্বাধিক ফ্রিকোয়েন্সি একই ভাবে গণনা করা হয় যেমন মহিলাদের জন্য প্রথম ক্ষেত্রে: 220 বিয়োগ বয়স থেকে 6
3. জটিল: বিশ্রামে 220 বিয়োগ বয়স বাদে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সূত্রের প্রথম সংস্করণ ব্যবহার করা হয়।

গর্ভবতী মহিলাদের স্বাভাবিক পালস

গর্ভাবস্থা হল ফ্যাক্টর যা নারীর স্বাভাবিক হার্টের হারকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। এই সময়ের মধ্যে, নারী গর্ভবতী নারীদের তথাকথিত টাকাইকার্ডিয়া বিকশিত হয়, যা প্রতি মিনিটে 100-110 বারats হার্টব্যাটের গতিতে প্রকাশ করা হয়। স্বাভাবিক টাকাইকারিয়া , যা একটি কার্ডিওভাসকুলার রোগ, এই ঘটনাটি কিছুই করার নেই। গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে নাড়ি এর দ্রুতগতি যে কারণে হৃদয় শুধুমাত্র মা, কিন্তু ভবিষ্যতে সন্তানের, সেইসাথে শরীরের মধ্যে হরমোনগত পরিবর্তন না শুধুমাত্র অক্সিজেন প্রদান করতে আরো সক্রিয়ভাবে রক্ত ​​পাম্প করতে বাধ্য হয় কারণে হয়। ডেলিভারির পর এক মাস পরেই নারীদের মধ্যে পাল্লা ফিরে আসে।

যাইহোক, হার্টের হার প্রতি মিনিটে 110 টি বিট অতিক্রম করে, এটি ইতিমধ্যে উদ্বেগের কারণ হতে পারে এবং মেডিক্যাল পরামর্শ প্রয়োজন।