শিশুদের জন্য সঠিক পুষ্টি সমস্যা এক বই নয়, এক বৈজ্ঞানিক কাজ নয়। তবুও, প্রতিটি শিশু ব্যক্তিগতভাবে - এটি নিজের শারীরিক ও মানসিক বিকাশে নিজেকে প্রকাশ করে, খাওয়ার অভ্যাস করে। প্রতিটি মা তার সন্তানের সবচেয়ে সুস্বাদু এবং দরকারী খাদ্য ভোজন করতে চায় এবং যখন এই সমস্যা কোন সমস্যা হয়, বাবা এলার্ম ধ্বনি শব্দ শুরু শুরু। এই নিবন্ধে আপনি শিশুদের জন্য খাওয়া নিয়ে উদ্বিগ্ন যারা শিশুদের ওষুধের পরামর্শ পাবেন।
শিশুদের জন্য খাদ্য প্রস্তুতকরণ
প্রথম 5 মাসের জন্য শিশুর সর্বোত্তম খাবার মায়ের দুধ। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশনের সুপারিশ অনুসারে, স্তন ক্যান্সার ২ বছর পর্যন্ত চালিয়ে যেতে হবে। কিন্তু প্রায় 5-6 মাস অন্তরে যখন বাচ্চাদের দাঁত কাটতে শুরু করে, তখন তার খাদ্যের মধ্যে ধীরে ধীরে অন্যান্য পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন।
একটি বছর পর্যন্ত শিশুদের জন্য খাদ্য পুরোনো শিশুদের খাদ্য থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন। একটি বছর পর্যন্ত শিশুদের এটি সহজ, প্রাকৃতিক এবং সহজে পচা খাবার খেতে সুপারিশ করা হয়: সবজি এবং ফল purees, porridges, খরা-দুধ পণ্য। তরুণ বাবা-মা সুপারমার্কেটে প্রস্তুতকৃত খাঁটি ও শস্য কিনতে পারেন বা তাদের নিজেদের তৈরি করতে পারেন।
এক বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যের রেসিপি বিশেষ রন্ধনসম্পর্কীয় বই, ফোরামে পাওয়া যায় বা আপনার নিজস্ব কল্পনা ব্যবহার করা যায়। প্রধান জিনিস শুধুমাত্র প্রাকৃতিক এবং তাজা পণ্য ব্যবহার করা হয়।
বছরের পরবছর শিশুদের জন্য খাবার প্রস্তুত করা আসলেই মূলতঃ বাবা-মাকে একই খাদ্য খাওয়ান। সূপ, উদ্ভিজ্জ স্টুয়েজ, ফল বিভিন্ন, মাংস পণ্য - প্রায় এক বছর পর বাচ্চাদের জন্য পিতা বাচ্চা শিশুদের জন্য মহান। এটি একটি মসলাযুক্ত, মরিচ, খুব নরম এবং মসলাযুক্ত খাদ্য প্রদান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না - একটি শিশুর শরীরের যেমন খাবারের হজম হজম করতে পারে।
শিশুর জন্য খাদ্যের হার
প্রশ্ন "সন্তানের খাওয়া যথেষ্ট?" অনেক মায়েরা উদ্বিগ্ন। বাচ্চা খাওয়া হয় কিনা তা নিয়ে কোন সন্দেহ থাকলে, সাবধানে সন্তানের দিকে নজর দিতে হবে। যদি তিনি সক্রিয়, প্রফুল্ল এবং আনন্দদায়ক হন, তাহলে অভিজ্ঞতার কোনও কারণ নেই।
ডাক্তাররা শিশুটির জন্য বিশেষ খাবারের হার বাড়িয়েছে। কিছু বাবা এই নিয়ম অনুসরণ করতে পছন্দ করেন:
- 6 মাস থেকে এক বছরের শিশুদের জন্য খাদ্য প্রতিদিন 800 ক্যালরি থাকা উচিত;
- একটি বছর এবং তিন বছর পর্যন্ত শিশুদের জন্য খাদ্য - প্রতিদিন 1300-1500 ক্যালোরি;
- 3 থেকে 6 বছর শিশুদের জন্য খাদ্য - প্রতিদিন 1800-2000 ক্যালরি;
- 6 থেকে 10 বছর বয়সী শিশুদের খাদ্য - 2200-2400 প্রতিদিন ক্যালোরি।
শিশু খেতে অস্বীকার করে
যদি কোনো শিশু খাওয়া থেকে বিরত থাকে, তবে তার মানে এই নয় যে সে অসুস্থ। শিশুর বয়সের উপর নির্ভর করে, খেতে অনিচ্ছা অনেক কারণেই হতে পারে:
- সন্তানের মনোযোগ অন্য কোন প্রক্রিয়া দ্বারা আকৃষ্ট হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, যদি একটি টিভি, কম্পিউটার বা সঙ্গীত রুমে জোরে জোরে খেলে, তবে শিশুটি অত্যন্ত অনিচ্ছায় খায়। খাদ্য সম্পূর্ণ অস্বীকার পর্যন্ত। এছাড়াও, সন্তানের রুমে অপ্রীতিকর অবস্থার দ্বারা distracted হতে পারে - stuffiness, তাপ, ঠান্ডা;
- শিশুর একটি ডায়েট আছে। এই ঘটনাটি দীর্ঘ ছুটি বা ছুটির পরে দেখা যায়। এছাড়াও, যদি কোন খাবার খাবারের মধ্যে কোন খাবারের খাবার দেয়, তবে এটা কোন আশ্চর্যের ব্যাপার নয় যে তিনি প্রথম কোর্স বা দ্বিতীয়টি প্রত্যাখ্যান করেন;
- শিশুটি থালা পছন্দ করে না। বাবামাদের বাচ্চাদের পছন্দ বিবেচনা করা উচিত, অন্যথায় খাবারের জন্য সন্তানের জন্য অত্যন্ত অপ্রীতিকর হবে। এবং এই, ঘুরে, আরও শিশুদের খাওয়া প্রত্যাখ্যান উত্সাহিত
যদি একটি শিশু খেতে প্রত্যাখ্যান করে এবং তার স্বাস্থ্যের অবস্থাতে একটি সাধারণ অবনতি হয়, তাহলে সম্ভবত তিনি কিছু অসুস্থ। এই অবস্থায়, নিম্নলিখিত উপসর্গের উপস্থিতি সম্পর্কে মনোযোগ দেওয়া উচিত:
- খাওয়ার পরে শিশুর অশ্রু;
- খেতে যখন শিশু কাঁদতে থাকে;
- শিশু জ্বর, একটি অগ্ন্যুত্পাত, একটি কাশি বা একটি প্রস্ফুটিত নাক।
উপরের উপসর্গের উপস্থিতিতে, আপনি একজন ডাক্তারকে ডাকবেন।
বাচ্চা খাবার খাচ্ছে
এই প্রপঞ্চ, একটি নিয়ম হিসাবে, শিশুরা মধ্যে পরিলক্ষিত হয়। খাওয়ার পরে যদি কোন শিশু স্পিট করে তবে তার অর্থ হচ্ছে খাওয়ানোর সময় তিনি বাতাসকে গ্রাস করেন। প্রায়ই একটি ক্ষেত্রে যখন একটি শিশুর হিকিকপ করার সময় একটি খাবার - এটা বায়ু sips সঙ্গে যুক্ত করা হয়। তরুণ মায়েদের এই ভয় পেতে এটি প্রয়োজনীয় না হলে, সন্তানের আনন্দদায়ক এবং আনন্দদায়ক দেখায়। তবে, যদি শিশুর পেটের ফুলে ফুলে যায়, তাহলে সে কাঁদতে বা দুষ্টু হয়, তারপরে, সম্ভবতঃ তার পেটুকু আছে। এই ক্ষেত্রে, মা-বাবাকে নিজের কাঁধে রাখা উচিত যাতে সে তার কাঁধে থাকে, এবং তিনি একটি উল্লম্ব অবস্থান গ্রহণ করেন। কয়েক মিনিটের মধ্যে সব অপ্রীতিকর উপসর্গ চলে যায়। যদি একটি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় একটি শিশু খাদ্যের মধ্যে চাপা পড়ে থাকে, তাহলে সম্ভবত এটি তার জন্য অস্বস্তিকর, বা সে ভুলভাবে স্তনবৃন্তকে গ্রাস করে।
শিশুর বমি সবুজ হলে তা অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এছাড়াও, বয়সের উপর একটি সন্তানের খাওয়া পরে উদ্বেগ একটি কারণ বারবার বমি করা হয়।