51 বছর বয়েসী হোলি বেরি নিখুঁত শরীর প্রশংসিত এবং সহকর্মীদের ঈর্ষা দ্বারা প্রশংসিত হয়। তার চমৎকার ফর্ম একটি প্রশিক্ষিত প্রশিক্ষকের কোম্পানির মধ্যে নিবিড় প্রশিক্ষণের দ্বারা সমর্থিত।
এবং একটি শব্দ, এবং দলিল মধ্যে
ব্যক্তিগত বার্তায় পঞ্চম দশকের বিনিময়কারী হ্যাল বেরি প্রমাণ করেন যে 51 সালে আপনি 31 টিরও বেশি দেখতে পারেন এবং এমনকি ছোটো জানুয়ারিতে, অভিনেত্রী ভক্তদের আশ্চর্য করার প্রতিশ্রুতি দেয়, ক্রমাগত তার আদর্শ শারীরিক আকৃতির গোপন সম্পর্কে তার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা। হোলি নিয়মিত ফটোগুলি ও ভিডিওগুলি Instagram থেকে Instagram এ আপলোড করে যাতে অনুসরণকারীরা নিজেদের জন্য কিছু দরকারী শিখতে পারে।
ফিটনেস শুক্রবার
বেরি তার শব্দ রাখে গতকাল দরকারী ব্যায়াম একটি নতুন অংশ সেলিব্রিটি পৃষ্ঠা হাজির। একসঙ্গে তার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক পিটার লি থমাসের সাথে, তিনি একটি ব্যালেন্সের সাথে মিলিত হলেন, যা সুপারিশগুলিতে লেখা:
"হুরে, এটি একটি ফিটনেস-শুক্রবার।" আজ সবকিছু জোড়া জোড়া প্রশিক্ষণ! অংশীদার আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করে, তাই আপনি আধিকারিক অর্ধেক ত্যাগ করবেন না। তিনি নিশ্চিত যে আপনি সবকিছু ঠিক করবেন এবং নিজের ক্ষতি করবেন না। কিন্তু, প্রধান জিনিস একটি অংশীদার মজা সঙ্গে কাজ করা হয়! এখানে কিছু সাধারণ ব্যায়াম যে আপনি বাড়িতে করতে পারেন। এই squats সঙ্গে একটি লাঠি হয়। এটি করা, অংশীদার প্রতিটি পেশী লোড 10 সেট জন্য অনুশীলন 20 বার পুনরাবৃত্তি। যদি আপনি একজন নবজাতক হন, তবে শুরুতে 5 টি পদের জন্য 10 বার যথেষ্ট হবে। "
- লস এঞ্জেলেস একটি রেস্টুরেন্ট একটি সফর সময় হ্যালো বেরি একটি আদর্শ চিত্র প্রদর্শনী
- হ্যালো বেরি তার আন্ডারওয়্যারের একটি ছবির সঙ্গে তার ভক্তদের আনন্দিত
- সংগ্রহ পরিবার: হ্যালো বেরি শিশুদের সঙ্গে একটি হাঁটার উপর
উপায় দ্বারা, বেরি, যারা প্রেমিক অ্যালেক্স ডী কিড সঙ্গে ভেঙ্গে প্রিন্স, মনে রাখবেন যে তার ফিটনেস প্রশিক্ষক একটি খুব ভাল লোক এবং অভিনেতা গ্যাব্রিয়েল Aubry সাবেক নাগরিক স্বামী মত দেখায়, যার কাছ থেকে তিনি নালা এর কন্যা জন্ম দিয়েছে।
হ্যাল বেরি থেকে প্রকাশনা (@ হেল্রেবি)