আমরা সবাই জানি যে দিনে দুবার আপনার দাঁত ব্রাশ করা বাধ্যতামূলক এবং বিছানায় শুয়ে যাওয়ার আগে, বিছানা থেকে মেকআপ ধুয়ে ফেলুন এবং তাই।
কিন্তু আমাদের এমনকি আমাদের অনেক অভ্যাস আমাদের নিজেদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে এমন সন্দেহও নেই।
আগ্রহের বিষয়, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একটি স্বাস্থ্যকেন্দ্রের মতো একটি অবস্থান রয়েছে, যে, একজন স্বাস্থ্যকেন্দ্রে আপনাকে বলতে হবে, প্রথমত, যথাযথ ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে। এখানে সবচেয়ে সাধারণ ভুল একটি তালিকা যে আমাদের প্রায় প্রতিটি এক বাথরুম মধ্যে যখন স্বীকার।
1. টয়লেট পেপার সম্পর্কে কথা বলি?
আমরা বিশদ বিবরণে যাই না, কিন্তু আমরা আমাদের ব্যবসা সম্পন্ন করার পরে, কীভাবে উষ্ণতা প্রক্রিয়াটি সঞ্চালিত হয় (ভাল, আপনি জানেন, শরীরের কোন অংশের) এ কোন দিকটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নারীদের জন্য, একটি বিশাল ভুল মলদ্বার থেকে যোনি পর্যন্ত স্রোত হয়। এটি মলদ্বার থেকে ব্যাকটেরিয়া পাওয়ার সম্ভাব্যতা বৃদ্ধি করে, আসলে, কোষে এবং মূত্রনালীর মধ্যবর্তী স্থানে, যা সংক্রমণের ঘটনা ঘটতে পারে (খামির এবং ব্যাকটেরিয়াল ভ্যানিওসিস সহ)।
2. আমরা shampoos ছুঁড়ে ফেলুন।
আপনি প্রায়ই কেনাকাটা থেকে shampoos এবং ঝরনা gels পড়া? বেশীরভাগ ডিটারজেন্টগুলি কেবল ত্বকের জন্য নয়, তবে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, অ্যামোনিয়াম স্যালফেট, সোডিয়াম লাউরিল স্যালফেট এবং অন্যান্য জন্য বিপজ্জনক। প্রথমত, তারা ত্বকে শুকিয়ে যায়, খিঁচুনি হয়, ডান্ড্রফ হয়, এবং সম্ভবত এটি চুল পরের দিন ফ্যাট হতে পারে। এক প্রস্থান: অ-সলফেট পণ্য (জৈব) যাও অগ্রাধিকার দিতে।
3. এখনও কি আপনার সাথে আপনার মোবাইল ফোন বাথরুম নিতে?
বাথরুমে টয়লেটে তুলনায় আরো জীবাণু আছে, কিন্তু আমরা কি যৌথ বাথরুম কত ক্ষতিকারক microorganisms সম্পর্কে বলতে পারেন? সুতরাং, আপনার স্মার্টফোনটি সিনকিং এর উপর রাখলে, আপনি নিজেকে বুঝতে পারবেন না, এটি দূষিত করুন। অবশ্যই, আপনি নিজে থেকে ময়লা ধুয়ে ফেলবেন, তবে মোবাইলটিতে মাইক্রোবায়োস থাকবে, যা পরবর্তীতে আপনার শরীর, মুখ, কান, মুখের উপর পড়বে।
4. Douching
এটা দাও অপ্রত্যাশিত দুর্গন্ধের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হচ্ছে মাইক্রোবাইল, যা কোষে খুব ভালভাবে বসবাস করে। এই সময়ের মধ্যে যে যোনি পিএইচ স্তরের বৃদ্ধি হয়। এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে লিঙ্গের পরে না, ঋতুস্রাব সময়, কিন্তু syringing পরেও বৃদ্ধি। যদি আপনি আপনার জেনিনেটরদের স্বাস্থ্যের বিষয়ে যত্ন নেন, প্রথমে, স্যারিংয়ের পরিবর্তে, দ্বিতীয়ত, স্যারিংকে প্রত্যাখ্যান করুন, ঘনিষ্ঠ স্বাস্থ্যবিধি জন্য একটি বিশেষ ধাঁধা ব্যবহার করুন।
5. আপনি একটি বিশেষ টুপি সঙ্গে আপনার টুথব্রাশ বন্ধ করবেন?
বেশীরভাগ লোকই অনুমতির প্রধান ত্রুটিগুলির একটি বিশেষ টুপি বা কেস ছাড়া টুথব্রাশ ত্যাগ করতে হয়। যদি আপনার একটি যৌথ বাথরুম থাকে, তবে জানাবেন যে জীবাণুরা ইচ্ছাকৃতভাবে ভিলি ব্র্যাশে বসে আছে। তারপর তারা মুখ ঘোরাঘুরি, এবং তারপর তাদের যাত্রা আপনার শরীরের ভিতরে চলতে থাকে।
6. আপনার মুখের অ্যালকোহল সঙ্গে কুণ্ডলী?
অবশ্যই, এটা ঠিক যে আপনার খাওয়ার পরে একটি বিশেষ তরল সঙ্গে আপনার মুখ কুঁচান কিন্তু কতজন লোক এই রচনা রচনা করেছেন? যদি এটি অ্যালকোহলে থাকে তবে এটি ইঙ্গিত করে যে রিশিয়ার মুখ শুকিয়ে ফেলে। এই, পরিবর্তে, ব্যাকটেরিয়া জন্য একটি আদর্শ প্রজনন স্থল হয়।
7. শেষ পর্যন্ত টান না
আপনি প্রায়ই শেষ পর্যন্ত সহ্য যে সম্মত? সব পরে, একটি প্রিয় ট্রান্সমিশন পর্যবেক্ষক কখনও নিজের স্বাস্থ্যের তুলনায় আরো ব্যয়বহুল হয়ে ওঠে। আপনি টয়লেট "ছোট" বা "বড়" যেতে ইচ্ছা আছে, আপনি দ্বিধা করা উচিত নয়। উদাহরণস্বরূপ, মূত্রাশয়ের একটি স্থায়ী ওভারফ্লো এর দেওয়ালগুলির ক্ষয় হতে পারে, মূত্রনালীর বহিঃপ্রকাশের লঙ্ঘন এবং কিছু বিপজ্জনক রোগের উন্নয়ন।