আচ্ছা, আমাদের কোনটি হলিউডের হাসি দেখে না? এবং শুধু যে এটা সব veneers, ভাল দাঁতের বা, সব পরে, ভাল মানের জল বলার প্রয়োজন নেই।
শুধু কল্পনা করুন যে সবাই তুষার-সাদা দাঁত দিয়ে উজ্জ্বল হতে পারে, এই ধরণের ডেনজিঝিচাটি ছাড়া যে সেলিব্রিটিরা দূরে চলে যায়। আমাকে বিশ্বাস করো না? এবং এখানে সবচেয়ে কার্যকর এবং দীর্ঘ প্রমাণিত পদ্ধতি একটি তালিকা। অনুশীলনের এই টিপসগুলি নিশ্চিত করতে ভুলবেন না, এবং আপনি শুধুমাত্র একটি জিনিস অনুশোচনা করবেন - আপনি আগে এই লাইফের একটি তালিকা দেখা যায় নি যে আগে।
1. বেকিং সোডা
হ্যাঁ, হ্যাঁ, এটা সম্ভব যে আপনি ইতিমধ্যে এই অলৌকিক যন্ত্রের হাতিয়ার সম্পর্কে শুনেছেন, কিন্তু থিওরি তত্ত্ব ছাড়া আর আসেনি। উপায় দ্বারা, বেকিং সোডা সহজে দাঁত নেভিগেশন হলুদ আবরণ পরিষ্কার এবং মুখ থেকে অপ্রীতিকর গন্ধ অপসারণ। আপনি একটি হলিউড হাসি পেতে প্রয়োজন: সোডা একটি চিম্টি টুথপেস্ট যোগ করুন এবং আরো প্রায়ই 1-2 সপ্তাহে পরিষ্কার না।
2. আপেল সিডার ভিনেগার
এটি একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক পণ্য, আপেলের রস fermenting দ্বারা প্রাপ্ত। সত্য, এটা বলা উচিত যে এই পদ্ধতিটি সংবেদনশীল তরমুজযুক্ত লোকেদের জন্য উপযুক্ত নয়। মিশ্রণ প্রস্তুত করতে, পানির 10 টেবিল চামচ মধ্যে 1 টেবিল চামচ ভিনেগার ভর্তি। শেষে, লবণ 1 চা চামচ যোগ করুন আলোড়ন। এই মিশ্রণ দিয়ে, আপনার মুখ 1-2 মিনিটের জন্য ধুয়ে নিন। পদ্ধতিটি সপ্তাহে একাধিকবার নয়। কোর্সের সময়কাল হল 1 মাস।
3. স্ট্রবেরি
স্ট্রবেরি ম্যালিক এসিড নামে একটি জৈব যৌগ থাকে। এখানে তিনি আপনার দাঁত সাদা করতে সক্ষম এটি করার জন্য, অর্ধেক জন্য বেরি কাটা এবং 1 মিনিট জন্য, দাঁতের মুছা। অবশেষে জল দিয়ে আপনার মুখ কুঁচকানো। উপায় দ্বারা, স্ট্রবেরি পুরোপুরি কফি, ওয়াইন, মিষ্টি সোডা জল এবং অন্যান্য খরচ দ্বারা সৃষ্ট ফলক থেকে দাঁত relieves
4. ডাচ পনির খাওয়া
পনির কেসিন, দুধ প্রোটিন রয়েছে, যা আপনার তরমুজ যত্ন করে। ডাচ বা আল্টাইক হিসাবে যেমন হার্ড cheeses, ফলক পরিষ্কার করতে পারবেন। তাছাড়া, তাদের অনেক ক্যালসিয়াম আছে, যা আপনার দাঁতকে শক্তিশালী করবে।
5. আপনার দাঁতের ডাক্তারের সুপারিশ অনুসরণ করুন
আমরা সবসময় আমাদের শিশুদেরকে বলে দিই যে দাঁতগুলি 2-3 মিনিটের জন্য পরিষ্কার করা দরকার, কিন্তু আমরা কি এই নিয়ম মেনে চলব? সুতরাং, সংরক্ষণ এবং একটি উচ্চ মানের টুথব্রাশ এবং ডেন্টাল ফ্লস পেতে না। উপরন্তু, প্রতিটি খাবার পরে একটি বিশেষ প্রতিকার বা জল দিয়ে আপনার মুখ কুঁচান ভুলবেন না।
6. আমরা ফ্লেক থেকে পরিষ্কার দাঁত যে খাদ্য পণ্য অন্তর্ভুক্ত
এটা অদ্ভুত শোনাচ্ছে, কিন্তু এইভাবে, স্পষ্টভাবে, একটি তুষার-সাদা হাসি অর্জন করতে সাহায্য করবে। তাই, দৈনিক গাজর, স্যালারি, আপেল যা ফাইবার ধারণ করে। এবং সবুজ শাক সব ধরনের - দরকারী খনিজ একটি উৎস যে দাঁত উপর দাগ পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে, কিন্তু দাঁত ক্ষয় বিরুদ্ধে রক্ষা।
7. উজ্জ্বল লাল লিপস্টিক, বেরি টিিন্ট বা ফুপ্সিয়া
এই বিকল্পটি একটি স্বল্পমেয়াদী শোভাকর দেয়। লিপস্টিকের এই ধরনের রং এবং ছায়াছবিগুলি প্রকৃতপক্ষে তাদের তুলনায় দাঁতটি শুকিয়ে যায়। উপায় দ্বারা, মনে রাখবেন যে ছায়া গোত্রের দাঁত ময়লা রঙের সঙ্গে একটি নিষ্ঠুর তামাশা খেলতে পারেন আছে। এর মধ্যে রয়েছে: বেগুনি, বাদামী, গাঢ় বেগুনি, বেগুনি, প্রবাল, ফ্যাকাশে গোলাপী, লিলাক, বাদামী।
8. হাইড্রোজেন পারক্সাইড
প্রায়ই এই টুল পেশাদার dentistry ব্যবহার করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, ক্যাপগুলির জন্য বেশিরভাগ জেলই 6-9% ঘনত্বের মধ্যে পারোক্সাইড ধারণ করে। পরিবারের ব্যবহারের জন্য, হাইড্রোজেন পারক্সাইড 3% এর বেশি নয়। আবেদনটি কয়েক দিন পরে আসবে। কোর্সের মোট সময়কাল 10 দিন। পারক্সাইড সঙ্গে দাঁত সাদা করার বেশ কিছু উপায় আছে। উদাহরণস্বরূপ, এটি rinsing (1: 1 অনুপাত একটি জল এবং পারক্সাইড ধারণকারী সমাধান সঙ্গে মুখ ধুয়ে) হতে পারে এটি সোডা এবং পারক্সাইড (দ্রাবক গঠনের আগে মেশানো একটি ছোট পরিমাণ প্যারোফাইড এবং সোডা মিশ্রিত একটি নিয়মিত টুথপেষ্ট হিসাবে ব্রাশের একটি ছোট পরিমাণ) এবং শেষ বিকল্প - টুথপেষ্টের উপর, কিছু টিপস পেরোজিন এবং লেবুর রস (সংবেদনশীল এনামেলের লোকেদের জন্য উপযুক্ত নয়) ।
ডেন্টাল ফ্লস
কোন ব্যাপার আপনি চেষ্টা কিভাবে কঠিন, কোন ব্যাপার কিভাবে ব্যয়বহুল পেস্ট ব্যবহার করা হয়, এটা অসম্ভাব্য যে আপনি সম্পূর্ণরূপে আটকে খাদ্য কণা পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হবে। আপনি এই ডিরেক্টরির মধ্যে রেজিস্টার করতে চান, তাহলে আপনি আপনার তথ্য লিখুন এবং তাই ইন্টারনেটে আরো প্রাসঙ্গিকতা আছে এবং আরও ট্রাফিক পেতে অনুমতি দেবে নীচে একটি লিঙ্ক খুঁজে পেতে পারেন।
10. চা গাছ তেল
অবিলম্বে সতর্ক করুন যে তার একটি নির্দিষ্ট গন্ধ রয়েছে। এটি প্রথম ব্যবহার করা কঠিন হলে, টুথপেষ্টে অপরিহার্য তেলের 2-3 টি ড্রপ যোগ করুন। যদি আপনি এটির বিশুদ্ধ ফর্ম (এবং না, আপনি যদি এটি বড় পরিমাণে ব্যবহার না করেন তবে আপনি মুখটি পুড়িয়ে দেবেন না) ব্যবহার করলে সর্বোত্তম প্রভাব প্রাপ্ত হয়। উপরন্তু, চা গাছ তেল একটি চমৎকার এন্টিসেপটিক এবং antibacterial এজেন্ট, ময়দার্স অবস্থার জন্য উপকারী।