কি এক বছর বয়েসী শিশু খাওয়ানো?

যেহেতু শিশুটি তার খাদ্যের মধ্যে প্রথম, প্রচুর পরিমাণে খাবার এবং খাবার তার খাদ্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, যা ভিটামিন এবং উপকারী মাইক্রোইলেটমেন্টের ক্রাম্দের প্রয়োজনীয়তা প্রদান করে। একই সময়ে, প্রাপ্ত বয়স্ক হিসাবে একই ভাবে খাওয়া, বারো মাস বয়সী শিশুটি এখনো পারে না, তাই তার পুষ্টির সংস্থানটি অনেক বেশি দায়িত্বের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। প্রায়ই, যত্নশীল বাবা-মায়েরা কি এক বছর বয়সী শিশুকে খাওয়ানোর প্রশ্ন উত্থাপন করে, এবং ক্রমবর্ধমান শরীরের প্রয়োজনগুলি পূরণের জন্য তার মেনুতে কী অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

এক বছর বয়সী শিশুর খাদ্য কি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত?

প্রায় এক বছর বয়সে বাচ্চাদের পুষ্টির ভিত্তিতে পোড় খাওয়া উচিত - চাল, ভুট্টা, বকবাক, ওটমিল ইত্যাদি। এদিকে, তার খাদ্যের মধ্যে অবশ্যই মাংসের খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ, souffle, meatballs বা cutlet ধীরে ধীরে চিকেন, মুরগির বা Quail ডিম, লিভার এবং খরা-দুধ পণ্য।

টুকরা দৈনিক মেনুর অংশ ফসল এবং সবজি গ্রহণ করা উচিত - তাজা বা steamed। গ্রীষ্মে, এই পণ্যগুলির ভাগ বাড়ানো যেতে পারে তবে, কলা, আঙ্গুর এবং বিভিন্ন জমিতে প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করা যায় না - এটি শিশুর পচনশীল ট্র্যাক্টের ক্ষতি বা এলার্জি প্রতিক্রিয়া জাগিয়ে তুলতে পারে। বিদেশী ফল যেমন কিউই, পেঁপে বা আবেগ ফলের, এই বয়সে সাধারণত অফার করা ভাল হয় না।

প্রতি বছর শিশুকে দেওয়া সমস্ত খাদ্য একটি পুচ্ছ মত সামঞ্জস্য থাকতে হবে। তবুও, যদি চিকন যথেষ্ট দাঁত থাকে, তবে এটি ধীরে ধীরে ছোট লাম্প এবং টুকরা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, যাতে চিবুকের দক্ষতা দেখাতে শিশুটি শুরু হতে পারে। যথাযথ পুষ্টি দিয়ে, আড়াই বছর বয়সী শিশুদের ইতিমধ্যে একটি পর্যাপ্ত ডিগ্রি এই ক্ষমতা থাকতে হবে।

একটি নিয়ম হিসাবে, সম্প্রতি একটি বছর বয়সী পরিণত যারা ছেলেদের এবং মেয়েরা, 4 বার একটি দিন খাওয়া। যাইহোক, শিশুদের যারা 5 বা এমনকি 6 বার খাওয়া প্রয়োজন আছে। যে কোনও ক্ষেত্রে, ডোভডওভিকম খাবারের মোট পরিমাণ প্রায় 1২00 মিলিলিটার হওয়া উচিত। প্রতিদিন চারটি খাবারের সাথে, এর দৈনিক রেশন, ব্রেকফাস্ট এবং ডিনারের প্রায় 35% এবং 25% জন্য, এবং স্নেকের জন্য - প্রায় 15%।

আপনি কি এক বছর বয়েসী শিশুর - মেনু বিকল্পগুলি ভোজন করতে পারেন

খুব প্রায়ই অল্পবয়সি বাবা-মা একটি প্রশ্ন আছে, কি এক বাচ্চা নাস্তা বা ডিনার জন্য একটি বছর, এবং রাতের জন্য ভোজন। আপনার মস্তিস্ক রকেট না করার জন্য, দৈনিক মেনুর জন্য নিম্নলিখিত বিকল্পগুলি ব্যবহার করার জন্য যথেষ্ট:

• ব্রেকফাস্টের জন্য, দুধটি চাল, ওটমিল, রোল, বেকহাট, ভুট্টা বা দুধের উপর একটি মাল্টি-সেরীয় দই দেওয়া যেতে পারে, পাশাপাশি একটি বাষ্প ওমেলেটও দেওয়া যায়। যদি ইচ্ছা হয়, শিশুরও দুর্বল চা পান করতে পারে;
• একটি এক বছরের বাচ্চা জন্য ডিনার অপরিহার্য প্রথম এবং দ্বিতীয় খাবারের গঠিত আবশ্যক। তার জন্য, মুরগির মাংস উপর borscht বা বাঁধাকপি স্যুপ, বিভিন্ন স্যুপ-মাজা আলু, সেইসাথে অগভীর vermicelli, মাংস soufflé এবং অন্যান্য অনুরূপ খাবার সঙ্গে মুরগির বা মাছ meatballs;
• একটি বাচ্চা দই বা কুটির পনির, দুধ পুডিং, এবং দই casserole বা ফল puree জন্য একটি স্নেক সেরা উপযুক্ত;
• ডিনার যথেষ্ট সহজ হতে হবে। খুব ভাল, যদি দিনের এই সময় শিশুটি সবজি, শুকনো ওমেলেট বা পুডিং এর পুচকে পাবেন। প্রয়োজন হলে, আপনি রাতের জন্য কফির বা দুধের এক কাপ দিতে পারেন।

আমরা আশা করছি যে প্রস্তাবিত বিকল্পগুলি আপনাকে এক বছরের বাচ্চার মাংস খাওয়াতে সাহায্য করবে, যাতে তিনি দৃঢ় এবং সুস্থ হয়ে ওঠে এবং শারীরিক এবং বুদ্ধিবৃত্তিক দিক থেকে উভয়ভাবেই সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয়।