গর্ভাবস্থার সময় ঐতিহ্যগতভাবে একটি সময় বলে মনে করা হয় যখন একটি মহিলার ইতিবাচক আবেগ এবং পূর্ণ বিশ্রাম প্রয়োজন। এটাও বিশ্বাস করা হয় যে, ভবিষ্যতের মাকে যতটা সম্ভব সুন্দর উপভোগ করতে হবে এবং একটি সুন্দর পরিবেশে সময় কাটাতে হবে। একটি সামান্য ছবি এবং সুখী আবেগ পেতে ভ্রমণের অনুমতি দেবে। কিভাবে প্রতিযোগিতামূলকভাবে এটি করতে, যাতে শিশুর ক্ষতি না, আমরা এই নিবন্ধে বিবেচনা করবে।
একটি "গর্ভবতী" ছুটির জন্য সেরা সময়
শুরু করার জন্য, আসুন দেখি যে যাত্রাটি কতটুকু আনন্দ হবে। এটা অবশ্যই নির্দিষ্ট যে ছুটির জন্য প্রথম তিন মাস সেরা সময় নয়। বিষাক্ততা, ধ্রুব ক্লান্তি এবং তৃষ্ণা, গন্ধ একটি তীক্ষ্ণ প্রতিক্রিয়া - এই সব শুধুমাত্র অন্ধকার বিশ্রাম এবং সংগ্রহ করার জন্য খুব সামান্য সময় হবে, কারণ আপনি রেজিস্টার করতে হবে, সব পরীক্ষা পাস।
সপ্তম মাস থেকে শুরু করে, আপনাকে সতর্ক হতে হবে, কারণ এই সময় থেকে জন্মপূর্ব জন্মের সম্ভাবনা রয়েছে। হ্যাঁ, এবং ধীরে ধীরে ফুসকুড়ি এবং টয়লেটের প্রতি আকৃষ্ট একটি পূর্ণ সক্রিয় বিশ্রামে অবদান রাখে না। কি বাকি আছে? দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক অবশিষ্ট রয়েছে এই মাত্র সময় যখন সব গর্ভাবস্থার "আনন্দ" পাস শুরু, এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের বিপদ এখনো অনেক দূরে।
একটি অনেক দূরত্ব আছে কোনও ট্রিপ থেকে যখন একটি মহান দূরত্ব সব আছে আছে। ট্রিপ আগে, একটি গ্ল্যাডিকোলজিস্ট সঙ্গে এই আলোচনা করতে ভুলবেন না। একটি ট্রিপ প্রত্যাখ্যান করা ভাল যদি:
- গর্ভাবস্থার ব্যাকগ্রাউন্ডে সব দীর্ঘস্থায়ী রোগ বাগড়া বা এলার্জি প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়;
- প্লাসেন্টা কম বা তার গঠন মধ্যে বিচ্যুতি আছে;
- গর্ভবতী গর্ভাবস্থায় , দেরী বিষাক্ততা;
- গর্ভাবস্থা অবসান হুমকি আছে
কোথায় আমরা বিশ্রাম হবে?
এমনকি সবচেয়ে অদ্ভুত এবং অনির্ভরযোগ্য গর্ভবতী মহিলারকে তার বিশেষ পরিস্থিতি বিবেচনা করতে হবে এবং নিরাপদ বিকল্পগুলি বেছে নিতে হবে। একটি আকর্ষণীয় অবস্থান সঠিকভাবে বহিরাগত সেরা সমাধান নয়। এশিয়া, আফ্রিকা বা কিউবা আরও কয়েক বছর অপেক্ষা করবে। একটি দীর্ঘ ফ্লাইট ছাড়াও, আপনি একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন জলবায়ু অঞ্চলে নিজেকে খুঁজে পাবেন, যা তাপমাত্রা পরিবর্তন এবং আনুমানিককরণ ফলাফল হবে এবং গর্ভাবস্থার সময় নির্দিষ্ট রোগের সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা কিছুতে পরিণত হতে পারে। অনুরূপ জলবায়ু শর্তাবলী সঙ্গে দেশ নির্বাচন করুন। আপনি ফ্রান্স, স্পেন বা সুইজারল্যান্ড যেতে পারেন, বাল্টিক দেশগুলি করবে। এবং ক্রিমিয়াতে বিশ্রাম নেওয়ার চেয়ে আরও ভাল কিছু, সেলগার বা ভলডাইতে যান। এটি একটি আরো লাভজনক অবকাশ, এবং অবস্থান অনেক কাছাকাছি।
আমরা কি পেতে যাচ্ছি?
প্রায়শই এটি একটি সমতল আছে। আপনি একটি ফ্লাইট অস্বীকার না করতে পারেন, আপনি সঠিকভাবে আচরণ কিভাবে শিখতে হবে। আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য এক জায়গায় থাকতে পারবেন না। স্যালন মাধ্যমে পায়চারি করার চেষ্টা করুন, আপনার হাত এবং ফুট সরানো, কিছু সহজ ব্যায়াম সঞ্চালন। ঝুঁকির কারণ হিসেবে, বায়ুমণ্ডলীয় চাপের মধ্যে পার্থক্য থাকার কারণে স্রোত হওয়ায় জাহাজটি সঙ্কুচিত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এই প্ল্যাকিন্টা অকাল বিচ্ছিন্নতা হতে পারে।
একটি নিরাপদ বিকল্প ট্রেন। কিন্তু শুধুমাত্র নিম্ন শেল্ফ এবং শুধুমাত্র কুপ বা CB আপনি গাড়ী দ্বারা সেখানে পেতে পারেন, এটি নির্বাচন করতে ভাল। রাস্তায়, আপনি স্টপ করতে পারেন। গাড়ির মধ্যে এটি আরামদায়ক শর্ত প্রদান করা প্রয়োজন: পানীয় জল সরবরাহ,
আমাদের অবসর সময়ে আমরা কি করব?
এটা স্পষ্ট যে একটি প্রশিক্ষক সঙ্গে একটি পর্বত বা জলন্ত ভ্রমণের উপর আরোহণ আপনার জন্য নিষিদ্ধ করা হয়। কিন্তু এই এখনও এর মানে হল যে এটা বিরক্তিকর এবং পৃথক্ ছাড়া একটি হাঁটু longue এবং অন্য কোন সম্ভাবনা আছে। আদর্শগতভাবে, প্রকৃতির এই একতা: মাছ ধরার, পার্ক ও বনভূমি থেকে বেরিয়ে যায়, পানির উপর নৌকা ভ্রমণ করে। পরিষ্কার সমুদ্রের পানিতে প্রচুর সময় ব্যয় করা এবং সেখানে জিমন্যাস্টিকস করা নিশ্চিত করুন, বিভিন্ন স্পা চিকিত্সাগুলির জন্য সাইন আপ করুন। অন্য কথায়, শিথিল এবং বিশ্রাম যতটা সম্ভব!