পিতামাতার জন্য পরামর্শ - গ্রীষ্মকালে শিশুর খাদ্য

একটি গরম ঋতুতে, সমস্ত শরীরের সিস্টেম, বিশেষ করে শিশুদের, বর্ধিত চাপ সঙ্গে কাজ। উপরন্তু, বিষাক্ততার সম্ভাবনা, যখন বাতাস তাপমাত্রা 25 ডিগ্রী বা তার বেশি, বেশ বাস্তব। অতএব, গ্রীষ্মে সন্তানের পুষ্টি প্রভাবিত করে পিতামাতার জন্য পরামর্শ, এমনকি অভিজ্ঞ moms এবং dads জন্য খুব দরকারী হবে।

এটা গরম যখন এটি খাওয়া কি?

প্রায়শই শিশুরা বিরক্তিকর গ্রীষ্ম তাপের সময় প্রায় খাওয়া থেকে বিরত থাকে যাইহোক, ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান সঙ্গে শরীরের তরল পুনরুদ্ধার এবং শরীরের saturating অত্যাবশ্যক। গ্রীষ্মকালে শিশুদের খাওয়ানোর অদ্ভুততাগুলি বুঝতে, একটি পুষ্টিবিজ্ঞানী থেকে এই সম্পর্কে পিতামাতার জন্য একটি পরামর্শে অংশগ্রহণ করা সেরা। তারা আপনাকে নিম্নলিখিত বলবে:

1. প্রায় 10-15% দ্বারা দৈনিক মেনুর ক্যালোরি সামগ্রী বাড়ান যেহেতু সন্তানের শরীরের পূর্ণ প্রবৃদ্ধির জন্য প্রোটিন প্রয়োজনীয়, তাই পুত্র বা কন্যাকে যতটা সম্ভব দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য সরবরাহ করার চেষ্টা করুন। প্রোটিন কন্টেন্ট জন্য পণ্য এই বিষয়শ্রেণীতে নেতাদের যা খরা-দুধ পণ্য এবং কুটির পনির, উপর বিশেষ মনোযোগ দিন।
2. গ্রীষ্মকালে শিশুর পুষ্টির বিষয়ে একটি বিস্তারিত আলোচনায়, আপনাকে বলা হবে যে এই বছরে, প্রায় প্রতিটি খাবারের সাথে, শিশুর মৌসুমি সবজি ও ফল পাওয়া উচিত । আপনি বড় পরিমাণে তাদের দিতে আগে, আপনার সন্তানের তাদের কোন এলার্জি নেই তা নিশ্চিত করতে ভুলবেন না। এটি তাজা মৌমাছি, আগাছা গোবিন্দ, গাজর, শালগাছ, বীট, কাবাব, টমেটো, যুব আলু, ঝুড়ি, মরিচ এবং বিভিন্ন সবুজ শাক সবজি হতে পারে। ডেল, পেসলে, সবুজ পেঁয়াজ, ধনে, লেটুস, খিঁচুনি, সেরল, রুইবব, তরুণ রসুন ইত্যাদি ফল থেকে, শিশুরা চেরি, প্লাম, খাঁড়া, স্ট্রবেরি, আপেল পরিবেশন করে।
3. সাধারণত গ্রীষ্মে শিশুদের পুষ্টি বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে একটি পরামর্শ, বিশেষজ্ঞরা এই সময়ের জন্য সুপারিশ দুপুরের খাবার এবং জায়গায় দুপুরের পরিবর্তন। দিনের গরম সময়, ফল বা একটি রোল সঙ্গে বাচ্চা kefir বা yoghurt প্রস্তাব, কিন্তু সন্ধ্যায় কাছাকাছি, তিনি মাংস বা মাছের খাবারের খাবার উপভোগ ভোগ করে।
4. এছাড়াও এটি যতটা সম্ভব খনিজ খনিযুক্ত কার্বনেটেড জল, কুকুরের মত শুকনো বোঁচকা বা ব্রোথের পানীয় খাওয়া প্রয়োজন।