আপনি একটি আরামদায়ক, বাস্তব, অ skewing জামাকাপড় মধ্যে খেলা খেলতে প্রয়োজন। এই সত্য সকলের জানা যায়, এমনকি শিশুরা। ফিটনেস এবং ক্রীড়া জন্য পোশাক পছন্দ পছন্দ বিশেষ মনোযোগ প্রদান করা হয়। তারা কেবল স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, কিন্তু তারা আরও ভাল কি দেখতে পাবে তা সংবেদনশীল।
ফিটনেস জন্য মহিলাদের পোশাক নির্বাচন জন্য প্রধান প্রয়োজনীয়তা এবং সুপারিশ বিবেচনা করুন:
- সবার উপরে সুবিধার - শ্রেণীকক্ষে হস্তক্ষেপ এবং সীমাবদ্ধ করার জন্য কিছুই হওয়া উচিত নয়;
- অতিরিক্ত জিনিস না পরুন, মহিলাদের জন্য ফিটনেস পোশাক অনুপযুক্ত মালপত্র এবং মাল্টি-স্তরযুক্ত টি-শার্টের একটি সেট নয়, সবকিছুই কেবলমাত্র সবচেয়ে প্রয়োজনীয় এবং কার্যকরী;
- নিঃশব্দ লোডিং সঙ্গে কাপড়, যে আর্দ্রতা শোষণ নির্বাচন করুন, তরল ক্ষতি এড়ানো যাবে না চয়ন করুন;
- ফিটনেস জন্য খেলাধূলার আপনার আকারের সাথে কঠোর সম্মতি প্রয়োজন, যদি আপনি কম চয়ন - এটা ক্র্যাশ এবং ব্যায়াম হস্তক্ষেপ করবে, যদি আরো - সবকিছু "লাফ তুলে" এবং ক্লাস থেকে আপনি বিভ্রান্ত করা হবে;
- যদি আপনি আত্মবিশ্বাসী ও বাধ্য বোধ করতে চান তবে ফিটনেসের জন্য সুন্দর কাপড়গুলিতে মনোযোগ দিন - একটি মহিলা শুধুমাত্র থিয়েটার, রেস্টুরেন্ট, অফিসের একটি অলঙ্কার নয়, তবে একটি স্পোর্টস ক্লাবেরও।
তোমার পোশাক কি কাপড় থেকে?
ফিটনেস জন্য নারী খেলাধূলার সম্মিলিত কাপড় থেকে তৈরি করা হয়। সিনথেটিক, তুলা এবং ভিসুজে উৎপাদনে ব্যবহৃত হয়। তার বিশুদ্ধ ফর্ম তুলা কমই ব্যবহৃত হয় - এটি crumples, তার আকৃতি হারায়, পোড়া আউট। কিন্তু সিনথেটিক্সের সংমিশ্রনে, তিনি নিজেকে ভালভাবে প্রমাণ করেছিলেন - আরো অনেকবার তারা লিক্রা যুক্ত করে, যা ফ্যাব্রিকটি ইলাস্টিকের জন্য, ধন্যবাদ সুন্দরভাবে চিত্রটি জোর দেয় এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। সিন্থেটিক কাপড় তৈরি পোশাকও খুব জনপ্রিয়, উদাহরণস্বরূপ, এটি এমন ব্যক্তিদের পরিধান করা পছন্দ করে যারা উল্লেখযোগ্যভাবে ওজন কমানোর স্বপ্ন দেখেন। জনপ্রিয় পণ্য elastane সঙ্গে viscose গঠিত হয়, তারা প্রায়ই চওড়া, আলগা কাটা হয়।
ফিটনেস জন্য খেলাধূলার প্রকার
- উচ্চ গার্মেন্টস:
- শীর্ষ একটি খোলা পেট সঙ্গে একটি সংক্ষিপ্ত টি-শার্ট;
- টি-শার্ট বা শার্ট;
- সাঁতারের পোষাক বা শরীর;
- একটি তিন-চতুর্থাংশ হাতা বা একটি দীর্ঘ এক সঙ্গে একটি ক্রীড়া ব্লাউজ।
- কাপড়ের নীচে:
- ছোট বা দীর্ঘ শর্টস;
- টাইটস;
- হাঁটু নিচে নিমজ্জিত;
- প্যান্ট সংকীর্ণ এবং দীর্ঘ;
- বিস্তৃত ট্রাউজার্স
- ফিটনেস জুতা:
- জুতা;
- ব্যালে ফ্ল্যাট বা চেকস;
- জুতা;
- স্নেক
ফিটনেসের জন্য পোশাক প্রশিক্ষণ ধরনের উপর নির্ভর করে
ফিটনেস জন্য ইউনিভার্সাল জামাকাপড় এখনো উদ্ভাবিত হয় নি। অতএব, প্রশিক্ষণ ধরনের উপর নির্ভর করে যন্ত্রপাতি নির্বাচন করুন:
- স্টেপ এরিবিক্স বা নৃত্য অনুশীলন করার জন্য একটি ছোট টি-শার্ট বা শীর্ষ সঙ্গে দীর্ঘ ট্রাউজার্স বা leggings পরেন সুবিধাজনক হবে।
- নতুন ধরনের ফিটনেস টাই-বো এবং এ-বক্সটি তীব্র আন্দোলন, উচ্চ মরুভূমিগুলি - নীচের জন্য আলগা পোশাক বাছাই করুন এবং টাইটের জন্য শক্তভাবে ফিট করা।
- চিকিত্সা বা যোগ সেশনের সময়, সমস্ত পেশী কাজ দৃশ্যমান হওয়া উচিত, তাই এটি আঁট পোশাক থাকতে ভাল।
- নান্দনিক ফিটনেস জন্য আড়ম্বরপূর্ণ কাপড় অত্যন্ত প্রয়োজনীয় - এটি চ-চা-চা, লাতিনা, পেট নাচ। প্রতিযোগীরা ঘনিষ্ঠভাবে নভেলেটি ফ্যাশনে অনুসরণ করে।
- জল এয়ারবিক্স ক্লাস জন্য, এক-টুকরা swimsuits এবং সিলিকন ক্যাপ পরা হয়।
- আপনি যদি রান করতে চান - এটি টাইট-ফিটিং শর্টস এবং টি-শার্ট বা লেগিনস।
আপনি প্রশিক্ষক কি ভাল পড়তে সঙ্গে পরামর্শ করতে পারেন, তিনি অবশ্যই একটি নাটক নয় এবং ভাল উপদেশ দিতে হবে।
ফিটনেস জন্য ফ্যাশনেবল পোশাক সঠিকভাবে নির্বাচিত, আপনার মর্যাদা এবং গোপন ত্রুটি জোর। কিন্তু দূরে না পেতে, সবসময় আপনি ক্লাসে এসেছিলেন কেন মনে রাখবেন - প্রধান লক্ষ্য শরীরের পুনরুদ্ধার এবং চিত্রটি সুন্দর আকার প্রদান করা হয়। ফিটনেস জন্য কাপড় চয়ন কিভাবে আপনি ইতিমধ্যে জানেন, এখন এগিয়ে - আপনার জিমে অপেক্ষা করছে!
| | | |
| | | |
| | | |
