অধিকাংশ মহিলা মনে করেন যে তারা একটি মুখ আদর্শ ত্বক সামর্থ্য না পারে, পরিদর্শন সৌন্দর্য salons, cosmetologists এবং পেশাদারী প্রসাধনী প্রচুর খরচ হিসাবে, এবং এই ঘটনা সময় বেশ কিছু গ্রহণ। কিন্তু, এটি দেখা যাচ্ছে, মুখোমুখি আদর্শের ত্বক কিভাবে তৈরি করতে হয় তা নির্দিষ্ট পদ্ধতি রয়েছে, যার সাথে আমি আজ আপনাকে পরিচয় করিয়ে দিতে চাই।
আসুন শুরু করা যাক, সম্ভবত, কীভাবে নিখুঁত স্বন এবং রঙ তৈরি করতে হবে সেই প্রশ্নের সাথে। এটি করার জন্য, আপনাকে সহজ নিয়ম অনুসরণ করতে হবে, যা আমাদের শৈশব থেকে আমাদের পরিচিত, কিন্তু আমরা একরকম প্রায়ই তাদের অবহেলা। সব পরে, একটি আধুনিক মহিলা একটি ব্যয়বহুল মুখ ক্রিম কিনতে অনেক সহজ এবং অন্তত 10 মিনিট একদিন তার প্রিয় তার উত্সর্গীকৃত তুলনায় চামড়া যত্ন সঙ্গে বিরক্ত না। কিন্তু পরামর্শ ফিরে।
- খারাপ অভ্যাস হল সবচেয়ে নেতিবাচক কারণ যা আপনার ত্বককে প্রভাবিত করে। ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান আপনার অতিরিক্ত বছরের মধ্যে না শুধুমাত্র যোগ করুন, কিন্তু চামড়া স্বন অসম তৈরি, এবং রং একটু greenish। উপসংহার নিজেদের থেকে জিজ্ঞাসা, একটি সুস্থ এবং এমনকি চেহারা আছে চান - খারাপ অভ্যাস সঙ্গে অংশ।
- দিনে কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমাও। চোখ অধীন ব্যাগ এবং ঘুম অভাব থেকে ক্ষীণ, মুখ অন্য কেউ সুন্দর তৈরি করেনি। অতএব, বিকেলে যথেষ্ট সময় ছিল না যা সবকিছু শেষ করার জন্য রাতে প্রয়োজনীয় নয়। আপনি রাতে ঘুমাতে না কারণে কাজ করার জন্য ট্রিপ মুলতবি না, আপনি কি? তাহলে কেন তুমি ঘুমাতে ঘুমাতে যাও কাজ পক্ষে? এই "ক্ষতিকারক" অভ্যাস ফেলে দাও
- সুস্থ ও সুন্দর ত্বকের তিনটি মৌলিক নিয়ম মনে রাখবেন: শুষ্কতা, ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টি। আসুন শুরু করা যাক কিভাবে মুখ সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার করা। এটি করার জন্য, আপনাকে দিনে 2 বার ধুয়ে ফেলতে হবে, কিন্তু শুধু পানি টানবে না, তবে শুষ্কতা ব্যবহার করে: জেল, ফোম ইত্যাদি। এবং এছাড়াও একটি পুঁতি ব্যবহার একটি সপ্তাহে 1-2 বার। এই যথেষ্ট যথেষ্ট টনিক, ক্রিম, তাপীয় পানি দিয়ে ত্বকে ময়েশ্চারাইজ করুন। এবং পুষ্টি জন্য - তারপর এটি মুখ মাস্ক প্রয়োগ করা ভাল। তারা সপ্তাহে 1-2 বার প্রয়োগ করা হয়। আপনি উভয় ক্রয় এবং তাজা সবজি, ফল, কৃত্রিম দুধ পণ্য ইত্যাদি থেকে নিজেকে তৈরি করতে পারেন।
- প্রসাধনী ব্যবহার করার সময়, ত্বকের ধরন এবং আপনার বয়স উপর ভিত্তি করে সঠিকভাবে এটি নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। খারাপভাবে নির্বাচিত প্রসাধনী, এমনকি যদি খুব ব্যয়বহুল, আপনি পছন্দসই ফলাফল আনতে হবে না। বরং, তদ্বিপরীত, ত্বক সঙ্গে অপ্রয়োজনীয় সমস্যা আপনার যোগ করা হবে। অতএব, প্রসাধনী প্রসেসের গুরুত্ব গুরুতরভাবে পড়ুন, এবং এমনকি একটি পেশাদারী সঙ্গে আরও ভাল পরামর্শ।
- সূর্য এবং / অথবা সৌরবিদ্যায় অপব্যবহার করবেন না অতিবেগুনী দন্ড ত্বকের অকালপর্বের বয়ঃসন্ধিকালে এবং পঙ্গপালের উপস্থিতি দেখতে পায়। এর মানে এই নয় যে আপনি রাস্তায় একটি বিস্তৃত-ব্র্যান্ডি টুপি দিয়ে যেতে হবে। কিন্তু সানস্ক্রিনের মুখে রাখুন, এবং সূর্যালোকের সাথে এটি আপনাকে যা কিছু দরকার তা দিয়ে ঢেকে দিন।
- একটি অজানা কোম্পানীর প্রসাধনী কিনতে না, কিন্তু সন্দেহজনক জায়গায় (যেমন রাস্তায় একটি ট্রে, সাবওয়ে পথের একটি কিয়স্ক, ইত্যাদি)। এই ধরনের প্রসাধনী ব্যবহার ফলাফলের বর্জন আপনার জন্য খুব ব্যয়বহুল হতে পারে।
- একটি অত্যন্ত সুস্বাদু খাদ্য খাওয়া - এটি আদর্শ ত্বক অর্জনের আরেকটি উপায়। প্রাকৃতিক এবং তাজা পণ্য কেবল চামড়া টোন মসৃণ করতে সাহায্য করবে না, তবে রঙটি সুন্দর, তবে আপনার সামগ্রিক অবস্থা উন্নত করে, ডায়াবেটিক সমস্যাগুলি উপভোগ করে এবং চেতনা প্রদান করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস (ডালিম, ব্লুবেরি, সাগর বকশোন এবং আরও অনেকে) দিয়ে আপনার ডায়েট পণ্যগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।
- এবং শেষ পর্যন্ত, শেষ - স্নায়বিক হতে না বার বার চাপ শুধুমাত্র আপনার চেহারা খারাপ হবে না, কিন্তু সাধারণ স্বাস্থ্য এছাড়াও প্রভাবিত হবে। এবং সৌন্দর্য, আপনি কি জানেন, একটি ব্যক্তির মধ্যে থেকে আসে। অতএব, একটি সুষম সম্মুখের চামড়া জন্য, একটি সুষম মানসিক অবস্থা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।