ইস্ট্রজেন অভাব - উপসর্গগুলি

ইস্ট্রোজেন মাত্রা একটি ভারসাম্য বজায় রাখা মহিলা শরীরের মহান গুরুত্ব হয়। ইস্ট্রজেন মাতৃত্বের কার্যকারিতা জন্য দায়ী, এবং এর হ্রাস বাঁধন হতে পারে

মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রজেন অভাবের লক্ষণ

ইস্ট্রোজেনের অভাবের লক্ষণ হচ্ছে:

• আবেগ পরিবর্তনশীলতা;
• শারীরিক প্রতিবন্ধকতা ক্ষতি;
• অনিয়মিত সমালোচনামূলক দিন;
• অনিয়মিত জটিল দিনের সময় ব্যথা:
• বর্ধিত উদ্বেগ;
• কলঙ্কিত ত্বক;
• স্তন ক্যান্সার;
• চাপ ড্রপ;
• বাহিনীর পতন;
• বিস্মৃতি।

মহিলা শরীরের ইস্ট্রজেনের অভাব কেমন?

তার অভাবের সঙ্গে, চামড়াটি কম স্থিতিস্থাপক এবং ইলাস্টিক, প্রসারিত চিহ্ন প্রদর্শিত হয়।

হৃদরোগ, মস্তিষ্ক, বন্ধ্যাত্ব, ক্যান্সার, চুল ক্ষতি, অস্টিওপরোসিস এবং অন্যান্য রোগ পাওয়ার একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে।

ইস্ট্রোজেনের অভাবের কারণগুলি হল:

• হিপোভিটামিনোসিস ;
• তীক্ষ্ণ ওজন হ্রাস;
• মেনোপজ।

ইস্ট্রজেন অভাবের জন্য কিভাবে আপ করতে?

পরামর্শের জন্য একটি ভাল ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত সর্বাধিক হরমোন নির্ধারিত হয়, এবং রোগীদেরকে নিয়মিত ভিটামিন E গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

পুষ্টিবিদরা তাদের খাদ্যের একটি পর্যালোচনা এবং ইস্ট্রোজেন মাত্রা বৃদ্ধি পণ্যের একটি নির্দিষ্ট তালিকা যোগ করার সুপারিশ। এই পণ্য প্রাকৃতিক এস্ট্রোজেন থাকে, যা মহিলা হরমোন প্রতিস্থাপিত

এই হরমোন স্তর বৃদ্ধি যে পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• পাউরুটি ফসল;
• সবজি (eggplants, কুমড়া, বাঁধাকপি, গাজর);
• ফল (পেঁপে, ডালিম);
• সয়াবিনের;
• সবুজ চা;
• বাড়িতে তৈরি বিয়ার

উপায় দ্বারা, পূর্বে কফি উদ্ভিজ্জ ইস্ট্রজেন সঙ্গে পণ্য তালিকা অন্তর্ভুক্ত করা হয়, কিন্তু বিজ্ঞানীরা সম্প্রতি ইপু্রজেন অভাব পূরণ না কফি যে প্রমাণিত, কিন্তু এটি কমে যায়।