আপনি আপনার সন্তানের দিতে যা বিভাগে পূর্বে সিদ্ধান্ত, সম্ভবত আপনি তাকে দিতে হবে। পরিসংখ্যানের বিরুদ্ধে আপনি যাবেন না: অল্প বয়সের বয়সে ক্রীড়াতে নিয়োজিত শিশুরা সাধারণত আরো আত্মবিশ্বাসী, আরো যোগাযোগমূলক, শিক্ষার আরো দক্ষতা, তাদের আরো বেশি বন্ধু এবং শক্তিশালী স্বাস্থ্য থাকে, কারণ একজন যুবক ক্রীড়াবিদের অনাক্রম্যতা ভয় কিছুই নয়! মেয়েদের জিমন্যাস্টিকস শরীর ও আত্মার সুরেলা বিকাশের একটি চমৎকার উপায়।
জিমন্যাস্টিকস বৈশিষ্ট্য
সব বিকল্প যদি - rhythmic জিমন্যাস্টিকস, acrobatics , চিত্র স্কেটিং, নাচ এবং আরো অনেক - আপনি জিম জিমন্যাস্টিকস চয়ন, আপনি হতাশ হতে হবে না। এটা শুধুমাত্র একটি ক্রমবর্ধমান শরীরের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে দরকারী, কিন্তু সুন্দর!
কোনো পেশাদার খেলাধুলার মতো, যেমন জিমন্যাস্টিক্সের জন্য আত্মত্যাগ প্রয়োজন: এটি বিনামূল্যে সময়, এবং প্রিয় খাবারের এবং ক্ষতির সম্ভাবনা। আপনি এবং আপনার শিশুর এই জন্য প্রস্তুত না হলে, আপনি একটি পৃথক শৃঙ্খলা নির্বাচন করা উচিত।
জিমন্যাস্টিকস একটি খেলা যা মহিলাদের বিনামূল্যে ব্যায়াম এবং সাপোর্টিং জাম্পে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে, বিভিন্ন উচ্চতার অসম বার উপর একটি লগ উপর ব্যায়াম সঞ্চালন। আপনার সন্তানের এই কাজ শুরু করার পরেও, প্রশ্ন অনিশ্চিতভাবে এটি সমগ্র জীবন জন্য জিমন্যাস্টিকস ভালো হয় কিনা, বা শখ পর্যায়ে এটি ছেড়ে হিসাবে উদ্ভূত হয়।
জিমন্যাস্টিকসে প্রশিক্ষণ সবসময় অনেক বিতর্ক এবং অনুমান সৃষ্টি করেছে। এখন পর্যন্ত, বিশেষজ্ঞরা যুক্তি দেন যে, মেয়েদের শরীরের জন্য এই ধরনের পাঠদান করা খুব জোরালো চাপ নয়। মস্তিষ্কের চক্র দ্বারা মেয়েদের বিঘ্ন ঘটায়, যখন তাদের ক্ষেত্রেও এমন কিছু ঘটনা ঘটে থাকে - তবে, তাদের বয়সের সমস্ত মেয়েদের একই রকম সংক্রমণ রয়েছে।অনেক গুজব রাশিয়ান ক্রীড়াবিদদের নিয়মিত জয়সম্পন্ন উত্পন্ন - যেমন কোচ তাদের সব এড়াতে না। প্রকৃতপক্ষে, কেউ প্রশিক্ষণের নামে বিশ্বের সব কিছু ছেড়ে দিতে জিমন্যাস্টিকসকে জোরদার করবে না। বিপরীতভাবে, জিমন্যাস্টিকস অনুশীলন করার সময়, মেয়েদের শরীরের পেশী সুবিন্যস্তভাবে উন্নত করে, যা তাদেরকে কম সমস্যার সম্মুখীন করে (উদাহরণস্বরূপ, সিরাজান বিভাগ ছাড়া জন্ম দেওয়া)। প্রশিক্ষণের উচ্চ হারের কারণে, শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমগুলি সুসংহতভাবে বিকাশ করে, যা ক্রীড়াগুলিকে খেলা না করে তাদের বিরুদ্ধে সুস্পষ্ট সুবিধা প্রদান করে। আর কোন রাজকীয় গাড়ি এই ক্রীড়াবিদদের গর্ব করতে পারে!
আপনার সন্তানের টাইপ ফিট করে - কম প্রবৃদ্ধি, একটি সংকীর্ণ পেলভ এবং অন্যান্য লক্ষণের সাথে - তাকে এগিয়ে যেতে বলা হবে। পরিসংখ্যান দেখায় যে এটি এই ক্রীড়াবিদ যারা তার প্রসারিত এবং অন্যান্য ব্যায়াম সঙ্গে জিমন্যাস্টিকস সবচেয়ে সফল হয়।
জিমন্যাস্টিকস জন্য কাপড়
এই ধরনের পাঠের জন্য, আপনার খুব ব্যয়বহুল যন্ত্রপাতি দরকার হবে না। গার্লসগুলি ঐতিহ্যগতভাবে বিভিন্ন দৈর্ঘ্য, নগ্ন পায়ে বা বিশেষ জিমন্যাস্টিক গোলার্ধের আড়ালে সঙ্গে জিমন্যাস্টিক স্যুইমেটিসে অভিনয় করে। যাইহোক, প্রশিক্ষণের শুরুতে উষ্ণতর জন্য পশমী লেজ এবং জ্যাকেট প্রয়োজন।
জিমন্যাস্টিকস: ব্যায়াম
বাধ্যতামূলক প্রোগ্রাম ছাড়াও, জিমন্যাস্টিক্স সম্ভাব্য বিনামূল্যে ব্যায়াম তালিকা অন্তর্ভুক্ত। আপনি সম্ভবত তাদের অনেক কল্পনা সম্ভবত। উদাহরণস্বরূপ:
- চাকা;
- ক্লাসিক্যাল নাচ উপাদান;
- ফ্লাইট-লাফাতে;
- ফ্লোড উল্টাপাল্টা;
- গ্রুপিং মধ্যে এগিয়ে উল্টানো;
- একটি বিপরীত (ফালা);
- গ্রুপিং মধ্যে ফিরে somersault;
- পিছনে পিছনে (স্মারক);
- সোজা শরীরের সঙ্গে ফিরে somersault, ইত্যাদি
নিশ্চয়ই এখন আপনার কল্পনা করা কঠিন যে আপনার শিশু এই সব করতে সক্ষম হবে এবং আরও অনেক কিছু করতে পারবে। এই বিভাগে মেয়ে 4-5 বছর হতে পারে, কিন্তু বয়স, জিমন্যাস্টিকস ফেডারেশন দ্বারা নির্ধারিত - 6-7 বছর। যাইহোক, ইতিহাসে এমন ঘটনাও ঘটে যখন 8-বছর-বয়সী ছেলেমেয়েদের ছেলেমেয়েদের হারিয়ে যাওয়া এবং এই খেলাটিতে প্রচুর উচ্চতায় পৌঁছানো হচ্ছিল।
মেয়েরা জন্য শৈল্পিক জিমন্যাস্টিক জন্য ভিডিও বাধ্যতামূলক প্রোগ্রাম।