সম্ভবত প্রতিটি তরুণ মা একটি প্রশ্ন আছে: কিভাবে এবং কি তার এক বছর বয়েসী শিশু খাওয়ানো। সব পরে, তার প্রথম জন্মদিনের পর, তিনি খাবারে আরও সুবিবেচক হয়ে, কিন্তু কম ক্ষুধার্ত। অতএব, অভ্যাসগত শাসন এবং আপনার শিশুর ডায়েট কিছু পরিবর্তন করার সময়।
কত বার এবং কি আমি একটি এক বছরের বাচ্চা খাওয়া উচিত?
1 থেকে 1.5 বছর বয়সী শিশুকে পাঁচবার খাওয়া উচিত। শিশুকে খাদ্য সরবরাহ করা উচিত যা অ্যালার্জি সৃষ্টি করে না, যখন প্রধান পণ্য এখনও দুধ। কিছু মায়েরা বুকের দুধ খাওয়াতে থাকে, এবং বিভিন্ন শস্য বা ভেষজ তৈরির জন্য কিছু নিয়মিত দুধ ব্যবহার করে। এছাড়াও প্রত্যেকদিন একটি শিশু একটি হাড়ের বৃদ্ধির জন্য অত্যাবশ্যক দুধ পণ্য এবং কুটির পনির একটি অংশ গ্রহণ করা উচিত। উপরন্তু, আপনি ইতিমধ্যে শিশুর তাজা শাকসব্জ একটি সালাদ দিতে পারেন - গাজর, বাঁধাকপি, cucumbers। অবশ্যই, সন্তানের ধূমপান, ভাজা খাবারের পাশাপাশি ফ্যাটি, মসলাযুক্ত এবং পাকা খাবার দেওয়ার প্রয়োজন নেই। এক বছর বয়েসী সন্তানের রাশিতে লাল ফলের ও সবজি নিয়ে সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত, এবং অ্যালার্জেন পণ্যগুলি এড়িয়ে চলা উচিত: সিটাস, চকলেট, মধু, মাশরুম।
এক বছর বয়েসী শিশুর প্রায় দৈনিক খাদ্য
ব্রেকফাস্ট
ব্রেকফাস্টের জন্য, শিশুর দুধ (ভাত, ভুট্টা, বকবাতি), ভেতরটি, বাগলা ডিম বা অমলেট , রুটি এবং মাখন দেওয়া যাবে। পানীয় থেকে - ফল চা, মিশ্রণ, রস
লাঞ্চ
লাঞ্চ প্রথম এবং দ্বিতীয় কোর্স অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। প্রথম সন্তানের মাংস বা মুরগির মাংস উপর গরম খাবারের প্রস্তুত করা উচিত - borsch, আলু স্যুপ, সবজি, মাছ। দ্বিতীয় কোর্স হিসাবে, শিশুদের মাংসের পণ্যগুলি কাটলেট এবং মাংসবালের আকারে দেওয়া হয়, লিভার বা মাছের খাবার থেকে স্যুপলে, কিন্তু সপ্তাহে ২ বারের বেশি নয়। গালিশিতে আপনি আলু, গাজর, ব্রোকলি, ফুলকপি থেকে উদ্ভিজ্জ ভুট্টা রান্না করতে পারেন। পানীয় থেকে আপনি অফার করতে পারেন - ফলের জেলি, শুকনো ফলের মিশ্রণ, বুনো রোজ, ফল চা, রস এর কুচি।
দুপুরের খাবার
স্নেক যথেষ্ট হালকা হওয়া উচিত। এটা ফল puree হতে পারে,
ডিনার
ডিনারের জন্য, এটি হার্ড পচনপ্রাপ্ত খাবার দিয়ে খাওয়ানোর জন্য শিশুকে খরচ করে না। অতএব, খাদ্যশস্য বা উদ্ভিজ্জ খাবার সেরা। পানীয় থেকে - খরা-দুধ পানীয়, শিশুদের চা, কমপোট, রস।
নাইট ভোজন
বাচ্চা দুধ বা খরা দুধের পানীয়
বিভিন্ন খাবারের সাথে শিশুকে সরবরাহ করতে, মেনুটি প্রথমে কয়েকদিন আগে প্রস্তুত করা উচিত।