জীবনের একটি পাগল তাল মধ্যে, একটি আধুনিক ব্যক্তি কখনও কখনও সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস জন্য যথেষ্ট সময় নেই - তার নিজস্ব ভিতরের জগৎ আত্মবিশ্বাস এবং আপনার ভুল বুঝতে ক্ষমতা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমরা কি প্রতিফলন ধরনের পদ্ধতি আছে এবং কি মানসিক প্রতিফলন খুঁজে বের করতে সুপারিশ।
প্রতিফলন - এটা কি?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে প্রতিফলনটি একটি নির্দিষ্ট বিষয়ের প্রতি মনোযোগ আকর্ষণ করে যা নিজের নিজের, এমনকি নিজের চেতনা, একের কার্যকলাপের পণ্য এবং তাদের পুনর্বিবেচনা। ঐতিহ্যগত অর্থে - তাদের চেতনার বিষয়বস্তু এবং কার্যকারিতা, যা ব্যক্তিত্বের কাঠামো, চিন্তাধারা, ধারণার প্রক্রিয়া, সিদ্ধান্ত গ্রহণ, মানসিক প্রতিক্রিয়া, আচরণের নিদর্শন এবং আরও অনেক কিছু।
দর্শনের প্রতিফলন
প্রতিফলন সাধারণত একটি দার্শনিক শব্দ হিসাবে বোঝা যায় যা ব্যক্তিদের চিন্তাভাবনা কার্যকলাপের আকার নির্ণয় করে, তার কর্মগুলি বোঝার লক্ষ্যে। দর্শনের প্রতিফলন এমন একটি পদ্ধতি যা দ্বারা মানুষ মানুষের আধ্যাত্মিক ও আধ্যাত্মিক জগতের সুনির্দিষ্ট প্রকাশ করতে পারে। এটা বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে এই ধারণা, একসঙ্গে একটি সংজ্ঞায়িত ভাষা প্রয়োগ সঙ্গে, দার্শনিক চিন্তা চরিত্রতা করতে পারেন। আমরা যদি সাধারণভাবে বলি, তাহলে আমরা বলতে পারি যে পুরো দর্শনের মনের প্রতিফলন, যা এই ধরনের শ্রেণীর চিন্তা ও উপস্থাপনাগুলির প্রতিফলন।
স্বতন্ত্র দার্শনিক তত্ত্ব ও ধারণার কাঠামোর মধ্যে, প্রতিফলনটি সচেতনতার সর্বাপেক্ষা অপরিহার্য সম্পত্তি হিসাবে গণ্য করা হয়। এটির জন্য এটি স্পষ্ট হয়ে ওঠে যে, নিজেদের স্বার্থের অবস্থা সম্পর্কে সচেতন হওয়ার পক্ষে বিশেষভাবে সক্ষম ব্যক্তিদের সচেতন বলা যেতে পারে। যাইহোক, এই ধরনের দৃষ্টিভঙ্গি চেতনা ইচ্ছাকৃত ধারণা সমর্থকদের দ্বারা গৃহীত হয় না।
মনোবিজ্ঞানে প্রতিফলন
এটি সাধারণভাবে স্বীকার করা হয় যে মনোবিজ্ঞান আত্মবিশ্বাসের আকারের এক এবং আত্মাভিত্তিক দৃষ্টিভঙ্গি এবং ব্যক্তির চিন্তাধারার প্রতি দৃষ্টিভঙ্গির জন্য তার চিন্তা ও কর্মের বিশ্লেষণ মনোবিজ্ঞান এ Buseman এই শব্দটি সঙ্গে প্রথম কাজ এক। তিনি একটি পৃথক বিভাগে প্রতিফলন বিচ্ছিন্ন করার ধারণাটি মালিক। তার মতে, এই ধারণার অর্থ বাহ্যত থেকে একজন ব্যক্তির ভেতরের দুনিয়া থেকে অভিজ্ঞতা হস্তান্তর করা। এস রুবেনস্টাইন যুক্তি দেন যে একজন পূর্ণবয়স্ক পূর্ণবয়স্ক ব্যক্তিত্ব যদি একজন ব্যক্তির "আমি" এর সীমানা বুঝতে পারে তাহলে তার গঠন করতে পারে। এই প্রক্রিয়া আত্ম-বিশ্লেষণের ক্ষমতা জড়িত।
একটি আত্মবিশ্বাসী আইন দ্বারা, চিন্তার প্রক্রিয়া এবং রাজ্যের সমগ্র প্রবাহ বন্ধন বোঝা যায়। স্বতঃস্ফূর্ততা থেকে সচেতনতা, নিজের আভ্যন্তরীণ বিশ্বের ব্যক্তিগত বোঝার প্রক্রিয়া এই ধরনের কার্যক্রমের ফলাফলটি শুধুমাত্র চিন্তা, চিন্তাধারার নয় এমন একটি চরিত্রগত পদ্ধতির ব্যক্তিকে গঠন করে, কিন্তু সম্পূর্ণভাবে জীবনযাপন করে।
প্রতিফলন ধরনের
কখনও কখনও প্রশ্ন সত্য কি, কি ধরণের প্রতিবিম্বন আছে। নিম্নোক্ত প্রকারগুলি পৃথক করার জন্য এটি প্রথাগত:
- পরিস্থিতিগত প্রতিফলন "অনুপ্রেরণা" এবং "আত্মসম্মান" এর একটি সূচক, পরিস্থিতি বিষয় অন্তর্ভুক্তি নিশ্চিত করা, তার উপাদানগুলির সচেতনতা। প্রতিফলন এই ধরনের বিষয় একটি নির্দিষ্ট অবস্থার সঙ্গে তার কর্ম তুলনা, পরিবর্তন হতে পারে যে অবস্থার অনুযায়ী কার্যকলাপের উপাদান সমন্বয় এবং নিয়ন্ত্রণ করা বিষয়টির ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত।
- প্রত্যক্ষ প্রতীক - সঞ্চালিত কার্যকলাপ বিশ্লেষণ এবং অতীতের ঘটনাগুলি সুবিধা।
- সম্ভাব্য প্রতিফলন - এটি ভবিষ্যতের কার্যক্রমের প্রতিচ্ছবি, কার্যকলাপ উপস্থাপনা, পরিকল্পনা, এটি বাস্তবায়ন করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় নির্বাচন, এবং সম্ভাব্য ফলাফল পূর্বাভাস অন্তর্ভুক্ত
প্রতিফলন এবং আত্ম উন্নয়ন
ভাল জন্য একটি ব্যক্তির পরিবর্তন প্রতিফলন বিকাশ খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য আপনাকে এটি করতে হবে:
- সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের পরে আপনার কর্ম বিশ্লেষণ করতে সক্ষম হবেন।
- আপনার কর্ম সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং কিভাবে কর্মগুলি অন্যদের চোখে দেখতে পারে
- যে ঘটেছে সবকিছু বিশ্লেষণ করে আপনার দিন শেষ।
- কখনও কখনও অন্যদের সম্পর্কে আপনার মতামত পরীক্ষা করুন
- অসম্ভব লোকজনের সাথে যোগাযোগ করার জন্য যতটা সম্ভব যোগাযোগ করা।
ক্রীড়া প্রতিফলন
প্রায়ই আপনি খেলা এবং শারীরিক সংস্কৃতি প্রতিফলন ধারণার সম্পর্কে শুনতে পারেন। এই শব্দ দ্বারা, একটি বিশেষ দক্ষতা এখানে স্ব-সচেতনতা, তার নিজের আবেগ, কর্ম, তাদের বিশ্লেষণ এবং তাদের মূল্যায়ন করার ক্ষমতা সনাক্ত করার ক্ষমতা লক্ষ্য করা হয় এখানে বোঝা যায়। যদি সহজ কথা বলতে হয়, এটি নিজের সাথে একটি কথোপকথন। স্কুলে শারীরিক শিক্ষা ক্লাসে প্রতিফলন এর মূলসূত্র শিক্ষা সহজ এবং multifaceted হয় না। এটা স্পষ্ট যে তিনি কেবলমাত্র একটি পাঠে পড়তে পারবেন না। একই সময়ে, এই প্রক্রিয়াটি বহুমাত্রিক এবং এক যে ক্রমাগত আরো জটিল হয়ে উঠছে।
কি প্রতিফলিত একটি ব্যক্তির ক্ষমতা প্রভাবিত করে?
ব্যক্তিগত প্রতিফলন হিসাবে যেমন একটি জিনিস আছে। যদি আমরা প্রতিফলিত করার ক্ষমতা সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে তারা একটি বিশেষ কার্যকলাপের প্রসঙ্গে অন্যান্য সকল ক্ষমতার মত বিকাশ করতে পারে। এই সুযোগ একটি নির্দিষ্ট কাঠামোর মধ্যে উপস্থাপন করা যেতে পারে। একটি উদাহরণ চিন্তাভাবনা এবং যোগাযোগের গঠন। প্রতিফলন করতে সক্ষম এমন একজন ব্যক্তিকে বলা যেতে পারে, যিনি একটি কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে যাওয়ার জন্য অনুসন্ধানের মাধ্যমে সফলভাবে সমস্যার সমাধান করতে পারেন, নিজের চেতনা পুনর্বিবেচনা করতে পারেন।
প্রতিফলন অনুশীলন
প্রশিক্ষণের প্রতিফলন এ যেমন ব্যায়াম কল অত্যন্ত কার্যকর:
- স্ব-প্রতিকৃতি - একটি অজানা ব্যক্তিকে স্বীকৃতি দেওয়ার দক্ষতা তৈরিতে অবদান রাখে, বিভিন্ন ভিত্তিতে মানুষের বর্ণনা দেওয়ার দক্ষতাগুলি বিকাশ করে। এখানে আপনাকে কল্পনা করতে হবে যে আপনাকে একজন অপরিচিত ব্যক্তির সাথে দেখা করতে হবে এবং নিজেকে বর্ণনা করতে হবে যাতে সে আপনাকে চিনতে পারে। এই ধরনের কাজ জোড়ায় হওয়া উচিত।
- একটি মাস্ক ছাড়া , এটি আত্মার বিশ্লেষণের উদ্দেশ্য সঙ্গে আন্তরিক বিবৃতির দক্ষতা গঠন, মানসিক এবং আচরণগত enslavement অপসারণ করতে সাহায্য করে। প্রতিটি অংশগ্রহণকারী একটি কার্ড পায় যার উপর কোনও শব্দ নেই যার অর্থ শেষ হয় না। প্রস্তুতি ছাড়াই ফ্রেজটি শেষ করা প্রয়োজন। উত্তর আন্তরিক হতে হবে।
- হ্যাঁ - এটা সহমর্মিতা এবং প্রতিফলন দক্ষতা উন্নত করতে সাহায্য করে। গ্রুপ জোড়া মধ্যে আপ বিরতি প্রয়োজন। অংশগ্রহণকারীদের এক তার রাষ্ট্র, মেজাজ বা অনুভূতি প্রকাশ একটি ফ্রেজ বলতে প্রয়োজন। এর পরে, দ্বিতীয় অংশগ্রহণকারী প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা উচিত।
- ক্যারোজেল - যোগাযোগের সময় দ্রুত প্রতিক্রিয়া দক্ষতা তৈরি করতে সহায়তা করবে। এই ব্যায়াম একটি সিরিজ জড়িত থাকে, প্রতিটি সময় একটি নতুন ব্যক্তি সঙ্গে। এখানে সহজে যোগাযোগ শুরু করা, কথোপকথন সমর্থন এবং বিদায় বলার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
- গুণাবলী - অংশগ্রহণকারীদের ' স্বনির্ভরতা বিকাশ সাহায্য করবে। প্রত্যেকেরই তাদের নিজস্ব কমপক্ষে দশটি ধনাত্মক এবং কমপক্ষে দশটি নেতিবাচক গুণাবলী লিখতে হবে, এবং তারপর তাদের স্থান দিন। প্রথম এবং শেষ গুণাবলি মনোযোগ দিতে গুরুত্বপূর্ণ
কিভাবে প্রতিফলন পরিত্রাণ পেতে?
যদি প্রতিফলন অবস্থা হতাশ হয় এবং এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে একটি বাসনা আছে, এখানে মনোবৈজ্ঞানিকদের জন্য কিছু মূল্যবান টিপস আছে:
- মানুষকে শুভেচ্ছা জানাতে প্রথম ব্যক্তি হিসেবে নিজেকে শাসন করা গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনি আত্মবিশ্বাসী রাখা বা অন্তত একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হতে জাহির করতে সক্ষম হওয়া প্রয়োজন। শুরু করার জন্য, আপনি আপনার কাঁধ ছড়িয়ে এবং আপনার চিবুক আপ বাড়াতে প্রয়োজন।
- চোখ মানুষের চেহারা ভয় পাবেন না। সুতরাং একজন ব্যক্তি বুঝতে পারবেন যে তার মধ্যে আগ্রহ আছে এবং তিনি অবশ্যই প্রতিদান পাবেন।
- ছোট আলাপ পরিচালনা কিভাবে শিখতে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যাদের সাথে এটি সত্যিই খুব সহজ এবং সুন্দর হয় সঙ্গে শুরু করতে পারেন।
- শ্রাবণ প্রশিক্ষণ। সময় সময় আপনাকে আপনার নিজের গুরুত্ব এবং স্বতন্ত্রতা সম্পর্কে নিজেকে স্মরণ করতে হবে।
- এমন কিছু করার চেষ্টা করা দরকার যার থেকে ভয় আছে। যদি এটি এমন কিছু অর্জন করতে ব্যর্থ হয় যা পূর্বে আত্মার অভাব ছিল, তবে সেখানে কোন সন্দেহ নেই যে বিজয় এগিয়ে আসছে।