কব্জি অন্ত্রের অপর্যাপ্ত কার্যকারিতা হিসাবে চিহ্নিত করা যেতে পারে, যার ফলাফল সময়মত এবং দৈনিক খালি রাখার অক্ষমতা। কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণগুলি অনিয়মিত মানুষের টয়লেট এবং হার্ড মলগুলি ভ্রমণ। যদি কয়েক দিন ধরে নিষ্কাশনের বিঘ্ন ঘটায়, তবে এই সমস্যাটি অবিলম্বে সমাধান করা উচিত যাতে পাচনতন্ত্রের কোন অস্বাভাবিকতা নেই।
মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ ও ফলাফল
কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রধান কারণ - এটি একটি অশুভ খাদ্য বা খাদ্য, ধ্রুব চাপ, বাসস্থানহীন জীবনযাত্রা এবং ঔষধ গ্রহণ করে যা গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতা হ্রাস করে। যদি উপসর্গগুলি উপেক্ষা করা হয় তবে শরীরের সাধারণ স্ল্যাগিং ঘটতে পারে, যার ফলে প্রায় সকল অভ্যন্তরীণ অঙ্গের কাজ বিঘ্নিত হবে। কোষ্ঠকাঠিন্য এবং খালি খোঁচায় ব্যথা কমে যাওয়াও সাধারণ।
অনিয়মিত ভেতরের চলাচলের ফলাফল হল:
- ঘন ঘন মাইগ্রেন ;
- ক্ষুধা অভাব;
- মাথা ঘোরা;
- খারাপ শ্বাস;
- ক্রনিক ক্লান্তি;
- গ্যাস সংগ্রহ;
- ভয়।
আমরা কোষ্ঠকাঠিন্য চিকিত্সা
আজ পর্যন্ত, এটি সহজ এবং দ্রুতগতিতে ঔষধের সাহায্যে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যার মোকাবেলা করা হয়, যা স্বতন্ত্রভাবে নির্বাচিত চিকিৎসক কর্তৃক নির্বাচিত হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, laxatives সঙ্গে দীর্ঘস্থায়ী সংকোচন চিকিত্সা শুধুমাত্র অস্থায়ী ত্রাণ হয়, গতিতে যা আসক্তি হতে হবে, যে, শরীরের নিজেই অন্ত্র খালি করতে সক্ষম হবে না। অতএব, প্রথমত, আপনি আপনার দৈনন্দিন খাদ্য এবং জীবনধারা পর্যালোচনা করতে হবে।
কোথাও কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে ছিটকে পড়ার মতো কার্যকরী কোন কিছু কার্যকরভাবে কার্যকর হয় না। এটি প্রচুর তাজা শাকসব্জি এবং ফল, ভুট্টা, বীজ, বাদাম, ওটমিল। বিভিন্ন শারীরিক ব্যায়াম অন্ত্র একটি চমৎকার উদ্দীপনা হয়। আরও খেলাধুলা করুন, এবং যদি কোন কারণে আপনি ব্যায়াম করতে পারেন না, তাহলে আপনার হাত দিয়ে প্রতিদিন 5-7 বার ক্রাউচ করতে যথেষ্ট হবে।
এটা সবার জন্য গোপন নয় যে, জল সব জীবজগৎের জন্য জীবনের প্রধান উৎস, তবে নিশ্চিতভাবেই সবাই এটা জানে না যে এটি কোষ্ঠকাঠিন্য কিভাবে মোকাবেলা করা যায়। প্রতিদিন অন্তত 1.5-2 লিটার তরল পান করতে হবে। জল শুধুমাত্র বিশুদ্ধ এবং অ-কার্বনেটেড মাতাল হতে হবে, আপনি মিষ্টি চা বা প্রাকৃতিক রস সঙ্গে পানি একটি অভ্যর্থনা প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
উপরন্তু, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ হিসাবে, পুষ্টিবিদরা দৃঢ়ভাবে বাষ্পের তাপমাত্রায় একটি খালি গ্লাস খালি পেট পেটানোর জন্য সুপারিশ করা হয় 1-2 লেবু বা লেবুর রস এর teaspoons যোগ সঙ্গে খালি পেট।
কোষ্ঠকাঠিন্যের মোকাবেলা করার জন্য কোন প্রশ্ন ছিল না, তা স্লাগ থেকে একটি অন্ত্র পরিষ্কার করার জন্য প্রয়োজনীয়ভাবে ব্যয় করা প্রয়োজন। এই আপনি দিন এবং enemas আনলোড সাহায্য করবে স্ল্যাগে অভ্যন্তরে জমা হওয়ার সময় থাকবে না, যদি এই পদ্ধতিগুলি মাসে মাসে 1-2 বার বহন করা হয়।
কোষ্ঠকাঠিন্যে সাহায্য করুন
মানুষ পদ্ধতির সাহায্যে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কীভাবে দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত হয়। যদি আপনি এই ধরনের একটি সমস্যা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন থাকেন, তাহলে আপনাকে প্রয়োজন:
- দৈনিক জলপাই তেলের একটি খালি পেটে চামচ পান;
- পাম্প compote বা বাঁধাকপি brine পান;
- খাদ্য শস্য বীজ যোগ করুন;
- সপ্তাহে 1-2 বার বাঁধাকপি, গাজর, বেল্ট এবং সিলেটের সালাদ খেতে হবে,
জলপাই তেল সঙ্গে পরিহিত
সেনা, শরবৎ কোঁকড়া বা লিখনী থেকে চা বপন করলে রোগীর সাথে কোষ্ঠকাঠিন্যে কার্যকরী সহায়তা দেওয়া যেতে পারে। এটি করার জন্য, 1 টেবিল চামচ শুকনো হর্স 200 মিলি জল গরম জল
শিশু এবং বয়স্ক মানুষ কব্জি সঙ্গে ম্যাসেজ করতে দরকারী হবে। হালকাভাবে বৈধ হাতের পাম্পটি চাপা এবং ঘড়ির কাঁটার সার্কুলার ঘোরাঘটিত করতে 1 মিনিটের জন্য প্রয়োজনীয় এবং তারপর একই সাথে প্রান্ত থেকে উভয় হাতগুলি পাবিক অঞ্চলে এবং উভয় পক্ষের পক্ষ থেকে আন্দোলনগুলির সাথে স্ট্রোক করে।