আপনার দাঁত জন্য সঠিক যত্ন তাদের স্বাস্থ্যের গ্যারান্টি হয়। একটি সুন্দর হাসি এবং সুস্থ দাঁত একটি আধুনিক মেয়ে একটি অপরিহার্য বৈশিষ্ট্য। অতএব, আজ আমরা আপনার দাঁত বুরুশ কিভাবে বিষয় আলোচনা করতে চান। এবং যদিও অধিকাংশ মানুষ "কিভাবে আপনার দাঁত পরিষ্কার করতে?" আত্মবিশ্বাসের উত্তর দিয়ে: "সকাল এবং সন্ধ্যা," এর মানে এই নয় যে তারা আসলে কীভাবে এটি করতে হয় তা জানত। আসুন সবচেয়ে সাধারণ পরিস্থিতিতে তাকান।
কিভাবে আমার দাঁত ব্রাশ করা উচিত? সাধারণ মামলা
আপনি প্রতিটি খাবার পরে আপনার দাঁত বুরুশ প্রয়োজন যে, আপনি সম্ভবত বাণিজ্যিক থেকে একবার বেশী শোনা। কিন্তু বিজ্ঞাপনের - বিজ্ঞাপনগুলি, ফলাফলগুলি সম্পর্কে চিন্তা না করে আপনাকে আরও পাসাস, ব্রিস এবং চুইংগাম গাম বিক্রি করতে হবে। দাঁতের দাঁতের দাঁতের দাঁতের দাঁতের ডেন্টাল ডিরেক্টরিতে ওয়েবসাইট সকালে, প্রথম খাবার আগে, এবং সন্ধ্যায় - শয়নকাল আগে ব্রেকফাস্ট যারা পরে তাদের দাঁতের বুরুশ পছন্দ যারা আছে। এটি সঠিক নয়, যেহেতু অনেক জীবাণু রাতে রাতে দাঁত পড়ে, এবং চুইংগামের সময় তারা খাবারের সাথে পাচনতন্ত্রে যায়, যা বিভিন্ন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ হতে পারে। খেতে পরে, জল দিয়ে আপনার মুখ কুঁড়ে জল। চিউইং গাম শুধুমাত্র শেষ অবলম্বন (আবার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর তার নেতিবাচক প্রভাবের কারণে) ব্যবহার করা হয়।
সুতরাং, সঠিকভাবে আপনার দাঁত ব্রাশ কিভাবে একটি অনুস্মারক:
- কমপক্ষে 3 মিনিটের জন্য আপনার দাঁতের ব্রাশ করুন।
- আপনার দাঁত ব্রাশ করার সময়, আপনি উল্লম্ব সমতল এবং অনুভূমিক সমতল উভয় বুরুশ, এবং বৃত্তাকার গতি তৈরি করা প্রয়োজন।
- একটি নিয়ম হিসাবে, তারা ধীরে ধীরে canines দিকে বাঁক, এবং ফিরে দাঁত ফিরে তারপর উপরের incisors থেকে তাদের দাঁত ব্রাশ করা শুরু। তারপর নীচের চোয়ালের জন্য একই ভাবে পুনরাবৃত্তি করা আবশ্যক। যখন দাঁত বাইরের দিকে পরিষ্কার হয়, ভিতরে ঢুকুন। এটি বাহ্যিক তুলনায় কম মনোযোগ দেওয়া উচিত। এবং ভিতরের দিকের পরে, দাঁতগুলির শীর্ষে ব্রাশ করুন।
- আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরে, জিহ্বা পরিষ্কার করার জন্য যান এই ম্যানিপুলেশনটি শুধুমাত্র একটি টুথব্রাশ দিয়ে পেস্ট ছাড়া করা হয়। এটি করার জন্য, যদি ভাষাটি পাওয়া যায় তবে আপনার ভাষা থেকে প্লেক সরিয়ে ফেলতে হবে। জিহ্বার মূলটি পরিষ্কার করবেন না, এটি একটি ভ্রাম্যমান প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
- আমরা মুখ পরিষ্কার সঙ্গে দাঁত পরিষ্কার সমাপ্তি।
আমি কিভাবে বন্ধুর সাথে আমার দাঁত পরিষ্কার করবেন?
ধনুর্বন্ধনী সঙ্গে ব্রাশ করা দাঁত ফ্রিকোয়েন্সি একই অবশেষ, কিন্তু পরিষ্কার প্রযুক্তি সামান্য পরিবর্তন। দাঁত ব্রাশ করার সময়, টুথব্রাশ দাঁতকে প্রায় 45 ডিগ্রী কোণে স্থাপন করা উচিত। এই ভাবে আপনি দাঁত ভাল পরিষ্কার করতে পারেন এবং দাঁত এবং বন্ধনী মধ্যে যোগাযোগের কোণ থেকে বুরুশ bristles পেতে। আমরা বন্ধনী থেকে উপরে দাঁত ব্রাশ, এবং তারপর নীচের থেকে। দাঁত পিছনের কথা ভুলে যান না।
একটি বৈদ্যুতিক বুরুশ সঙ্গে আপনার দাঁত ব্রাশ কিভাবে?
যদি আপনি একটি বৈদ্যুতিক বুরুশ সঙ্গে আপনার দাঁতের বুরুশ, তারপর আপনি নিজেকে পরিষ্কার আন্দোলন সঞ্চালন করতে হবে না। আপনার সব প্রয়োজন হয় ব্রাশ চালু, এবং একত্রে প্রতিটি দাঁত এটি করা। এবং ব্রাশটি যা যা লাগে তা করতে হবে। এবং আপনি দাঁত সমগ্র পৃষ্ঠ আবরণ দেখাতে হবে।
কিভাবে সঠিকভাবে ডেন্টাল ফ্লস সঙ্গে আপনার দাঁত বুরুশ?
আপনার দাঁতের একটি ব্রাশ এবং পেস্ট সঙ্গে দাঁত ব্রাশ পরে সন্ধ্যায় একটি থ্রেড সঙ্গে ব্রাশ করা। এটি করার জন্য, আপনি ডেন্টাল ফ্লস (প্রায় 50 সেমি) একটি বড় টুকরা প্রয়োজন নেই।
দাঁত পাউডার দিয়ে আপনার দাঁতের ব্রাশ কিভাবে?
এটি করার জন্য, জল দিয়ে একটি ছোট পরিমাণ ডোশ পাউডারকে আচ্ছাদন করে যাতে এটি একটি পুরু স্লারিের মত হয়ে যায়। তারপর এই স্লারি টুথব্রাশ প্রয়োগ করা হয়, এবং তারপর পেস্ট সঙ্গে আপনার দাঁত ব্রাশ হিসাবে কাজ করে। দাঁত পাউডারের পরে, চটকদার যত্নের মুখ মুখ ধুয়ে ফেলা উচিত।