ক্যাপশনটি নির্ণয় করা হয় যদি ব্যক্তি তিন দিন বা তার বেশি সময় ধরে "দীর্ঘ সময়" টয়লেটে যান না। এই সমস্যা প্রত্যেকের সাথে ঘটতে পারে। এবং, একটি নিয়ম হিসাবে, অন্ত্র সঙ্গে রোগ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তে ঘটতে। অতএব, কোষ্ঠকাঠিন্যের মোকাবেলা সম্পর্কে জানার কারন কেউ আঘাত করবে না। বিশেষ করে আপনি নিরাপদ লোক পদ্ধতি ব্যবহার করে নিজের বাড়িতে নিজেকে নিরাময় করা যেতে পারে।
বাড়িতে কব্জি মোকাবেলা কিভাবে?
আবদ্ধ করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়। এই প্রথম নজরে শুধুমাত্র ঘটনাটি বেশ নিরাপদ মনে হয়। প্রকৃতপক্ষে, বিঘত বেশি হয় না, আরো সম্ভবত এটি জীব বিষাক্ত হবে। সব কারণ অন্ত্র থেকে বর্জ্য অপসারণ করা হয় না, এবং অবশেষে তারা বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা প্রকাশ করতে শুরু - স্বাস্থ্যের বিপজ্জনক পদার্থ।
কোষ্ঠকাঠিন্য কিভাবে মোকাবেলা করা যায় তা যত্ন নিন, এটি প্রায়ই একটি খাদ্যের সময় মেয়েদের জন্য প্রয়োজনীয় - বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নির্বাচিত রেশন ভারসাম্যহীন। কিন্তু অবশ্যই, বিরক্তিকর হারের হার না শুধুমাত্র ওজন হ্রাস মধ্যে পরিলক্ষিত হয়। এর অর্থ হল এটি মোকাবেলা করতে সহায়তা করে:
- একটি চমৎকার ঔষধ হল অর্দার তেল। সমস্যাটি সনাক্ত করার পর অবিলম্বে এক চামচ নিন এবং আপনার স্বাস্থ্য শীঘ্রই স্বাভাবিকের দিকে ফিরে আসবে। কিন্তু কখনও কখনও তেল হজম হয় না, তবে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয় না।
- গাজর, বাঁধাকপি, টমেটো, স্নেপস, ককুলেটের সাথে সুস্বাদু এবং সহজে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্ত হতে পারে। শাকসবজি আলাদাভাবে বা একটি সালাদ খাওয়া অনুমতি দেওয়া হয়। যদি সম্ভব হয়, উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে জ্বালান।
- কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলা কিভাবে একটি dandelion এর শিকড় থেকে decoction পরিচিত হয়। এই ধরনের প্রতিকার একটি তাত্ক্ষণিক ফলাফল দেয় না, তবে নিয়মিতভাবে নেওয়া হলে, এটি অবশ্যই হজম বাড়াবে।
- অত্যন্ত কার্যকর দুগ্ধজাত পণ্য: কেফার, দই, দই।
- সমুদ্র কালে অন্ত্রের অবস্থা প্রভাবিত করে। আপনি সময়মত এটি খাওয়া হলে, আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন।
- দ্রুত শুকনো ফলের মিশ্রণ এর impassability সঙ্গে সামলাতে, যা অগত্যা উপস্থিত prunes আবশ্যক।
শারীরিক শিক্ষার সাহায্যে দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলা কিভাবে করবেন?
দৈহিক প্রভাব শুধুমাত্র দীর্ঘস্থায়ী ক্ষেত্রে সহায়তা করে না:
- প্যাচ ঘড়ির কাঁটার উপর প্রায় পাঁচ মিনিট ম্যাসাজ করুন
- Prilyagte এবং একটি "সাইকেল" করা এই ব্যায়াম অন্ত্রের কাজ সক্রিয়।
- ক্যাপশন হোলের মধ্যে ক্যাপচার প্রতিরোধ করার জন্য পেটের পেশীকে শক্তিশালী করার জন্য ঘাটি অবশ্যই করা উচিত।