চুলের জন্য ফোলিক অ্যাসিড

মানুষের শরীরের কোন ভিটামিনর অভাব সবসময় তার অবস্থার উপর নির্ভর করে। প্রথমত, এটি নিজেকে চেহারা (চুল পড়ে আউট, নখ মোম, ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, ইত্যাদি) মধ্যে manifesti। এবং যদি আপনি সময় সময়ে এটি মনোযোগ দিতে না, তারপর আরও গুরুতর উপসর্গ প্রদর্শিত হতে পারে।

ভিটামিন বি 9 বা ফোলিক অ্যাসিডের প্রয়োজনীয় ভিটামিন বি 9

ফলিক অ্যাসিড কি?

এই ভিটামিন শরীরের নতুন সুস্থ কোষ তৈরি এবং বিদ্যমানদের বজায় রাখার জন্য দায়ী। সময়ের সাথে ফোলিক অ্যাসিডের অভাব অ্যানিমিয়া চেহারা হতে পারে, ইমিউন প্রতিরক্ষা হ্রাস এবং ক্যান্সার কোষের উত্থানের জন্য অবদান। অবিলম্বে ভিটামিন বি 9 এর একটি অভাবের আক্রমনের আওতায় হাড় মজ্জা, যা নতুন কোষ উৎপাদক। এছাড়াও, আপনার শরীরের ফোলিক অ্যাসিড অভাব হলে, অবশেষে প্রজনন সিস্টেমের সাথে সমস্যা হতে পারে।

ভিটামিন বি 9 এবং চুল

বি ভিটামিন এছাড়াও মহিলা সৌন্দর্য জন্য দায়ী। এই গ্রুপের ভিটামিন বা এটির অভাবের ফলে বিভিন্ন প্রসাধন সমস্যা দেখা দিতে পারে। মহিলা শরীরের ফোলিক অ্যাসিড স্তর হ্রাস চুল ক্ষতি হতে পারে। তাই আপনার লক আউট thinned আছে, এই গ্রুপের ভিটামিনের জন্য পরীক্ষা করা।

খাদ্য এবং ফোলিক অ্যাসিড

ফোলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাদ্য ব্যবহার না শুধুমাত্র চুল বৃদ্ধির জন্য দরকারী, কিন্তু সমগ্র শরীরের জন্য। এইগুলি হল:

• ভিটামিন বি 9 এর বিষয়বস্তু নেতাদের - पालक এবং শাক সবজি;
• খুবানি;
• তরমুজ;
• খামির;
• মোটা ময়দা থেকে রুটি এবং pastry;
• লিভার;
• সোনা।

ভিটামিন বি 9 কীভাবে গ্রহণ করবেন?

এটা লক্ষনীয় হওয়া উচিত যে ভিটামিন বি 9, দুর্ভাগ্যবশত, ক্ষয়প্রাপ্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে দীর্ঘমেয়াদী স্টোরেজ এবং তাপ চিকিত্সা সময়, তাই ফোলিক অ্যাসিড একটি ডোজ আকারে চুল ক্ষতি থেকে ভাল নেওয়া হয়। এটি 14 দিনের জন্য 3 টি ট্যাবলেট 3 বার নিতে সুপারিশ করা হয়। তারপর 10 দিনের জন্য একটি বিরতি নিতে এবং আবার কোর্স পুনরাবৃত্তি। ফলিক অ্যাসিড কঠোরভাবে খাবার পরে এবং একই সময়ে একই সময়ে নেওয়া হয়। এই ভিটামিন ভিটামিনের সময় এটি সম্পূর্ণভাবে অ্যালকোহলকে বাদ দিতে পছন্দনীয়।

চুল বৃদ্ধির মাস্ক মধ্যে ফোলিক অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত একটি ভাল ধারণা। এটি করার জন্য, আপনি তরল আকারে একটি ভিটামিন (ampoules মধ্যে) কিনতে হবে। শ্যাম্পু, মালামাল বা মাস্কে এক যমযুকে যোগ করা চুলের মানকে ব্যাপকভাবে উন্নত করবে।