অ্যাকিলিস কনডন হিল হাড়ের সাথে গ্যাস্ট্রোনেশিয়াস পেশীকে সংযুক্ত করে। এটি ফুট সম্মুখের নীচে হ্রাস এবং হাঁটা যখন পায়ের পাতার মোজাবিশেষ প্রক্রিয়ায় অংশ নেয়। অ্যাকিলিস টেন্ডন মধ্যে ব্যথা খুব অপ্রীতিকর হয়। তাদের কারণে, একজন ব্যক্তির পক্ষে ঘুরতে যাওয়া কঠিন, এবং বিশেষ করে কঠিন ক্ষেত্রে, বিছানায় বিশ্রাম বা বধির ব্যবহার করা উচিত।
অ্যাকিলিস কনডনে ব্যথা কারন
একটি সাধারণ সমস্যা কাঁধের প্রদাহ । একটি নিয়ম হিসাবে, এটা overstresses এবং ভারী শারীরিক পরিশ্রম দ্বারা পূর্বে হয়। অন্যান্য কারণগুলি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া উন্নয়নের জন্য হতে পারে:
- ফ্ল্যাট ফুট ;
- clubfoot;
- নিম্ন অঙ্গগুলির বিভিন্ন দৈর্ঘ্য;
- পাড়ের বর্শা বাঁক;
- কেলকেনাসের বিকৃতি;
- ঊর্ধ্বগামী পশ্চাদপসরণ পৃষ্ঠের পেশী অপ্রতুল প্রসারিত।
হাঁটতে হাঁটতে বা চলার পরে যদি অ্যাকিলিস টেন্ডন আঘাত পেতে শুরু করে তবে মনোযোগ জুতা দিতে হবে। অস্বস্তিকর বা নিকৃষ্ট মানের, এটি খুব কষ্ট করতে পারে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, নরম পিঠ ঠাণ্ডা খুব সক্রিয় আন্দোলন প্রতিরোধ করে, কারণ কাঁটা পুষ্পবৃদ্ধি উপর লোড unevenly বিতরণ করা হয়। এই, পরিবর্তে, একটি ভাঙ্গন সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি। একটি শক্ত একক, যা আঙ্গুলের সংযোগের এলাকায় বাঁক দেয় না, মাটির থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার সময় কাঁটাঝোপে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে।
অ্যাকিলিস টেন্ডন ব্যথা - কিভাবে আচরণ?
- চিকিত্সা সময়, ব্যথা হতে পারে যে শারীরিক পরিশ্রম সীমিত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি ধীরে ধীরে প্রয়োজন খেলাধুলা ফিরে যান, পুনরুদ্ধারের tendon সময় প্রদান।
- ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় বরফ বা ঠান্ডা সংকুচিত প্রয়োগ করতে পারেন।
- অত্যন্ত দরকারী ম্যাসেজ
- জুতা বিশেষভাবে একটি প্রশস্ত অঙ্গুলী, একটি কঠোর আর্ম সমর্থন, একটি অপসারণযোগ্য insole এবং গোড়ালি অধীনে বিশেষ ট্যাব সঙ্গে নির্বাচিত করা উচিত।