মহিলাদের গর্ভাবস্থায় পরিকল্পনা করা ফোলিক অ্যাসিডের মহান ভূমিকা সম্পর্কে সবকিছুই জানেন, ইন্টারনেটে অনেকগুলি তথ্য রয়েছে। কিন্তু পিতৃত্বের আনন্দ সম্পর্কে জানতে চেয়ে পুরুষদের জন্য অনেক ফোলিক অ্যাসিড কতটুকু উপকারী তা জানা যায় না।
ফোলিক অ্যাসিড কি করে?
ফোলিক অ্যাসিড অন্যথায় ভিটামিন বি 9 নামে পরিচিত, এবং এটি একটি মহিলার শরীর এবং একটি মানুষের শরীরের উভয় একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সুতরাং, আসুন ফোলিক অ্যাসিডের উপকারিতা দেখুন:
- ফোলিক অ্যাসিড অনেক এনজাইম একটি অংশ এবং বিপাক জড়িত;
- হেমটোপোজিসিস (ইরিথ্রোসাইটস, লিওসোসাইটস, থ্রোনোমোসাইটস গঠন);
- প্রোটিন বিপাক এবং নিউক্লিক অ্যাসিড (ডিএনএ এবং আরএনএ) এর সংশ্লেষণের একটি বড় অংশ নেয় যা বংশগত তথ্য বহন করে, এবং স্নায়ুকন্ত্রের অংশও গঠন করে;
- শুক্রাণু একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে (শুক্রাণু পরিমাণে পরিমাণ এবং মান প্রভাবিত করে)
ফোলিক অ্যাসিডের অভাবের ফলে, ত্রুটিযুক্ত শুক্রাণুজোড়া (ক্রমোজমগুলির বর্ধিত বা কম সংখ্যার অনুপস্থিতি) একটি সংখ্যা বৃদ্ধি করে, যা গর্ভের অসম্পূর্ণতার সাথে বা গর্ভের সন্তানদের জন্মের অসম্ভবতা বাড়ে। এটি প্রমাণিত হয় যে যদি আপনি ফোলিক অ্যাসিডের সাথে ভিটামিন গ্রহণ করেন, তাহলে শুক্রাণুটির গুণমান উন্নত হয়।
পুরুষদের ফোলিক এসিড কেন খাওয়া উচিত?
শরীরের ফোলিক অ্যাসিডের অভাবের কারণে জাহাজ এবং মেগালোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া এর এথেরোস্ক্লেরোসিস বিকশিত হতে পারে। এথেরোস্ক্লেরোসিস সালফার-সমন্বিত অ্যামিনো অ্যাসিডের বিনিময়ের ফলে বিপর্যয় সৃষ্টি করে, যা একটি বিপজ্জনক পদার্থের উন্নয়নের দিকে পরিচালিত করে - হোমোসিসস্টাইন, যা রক্তবাহী বাহিনীর ধ্বংসে অবদান রাখে। এবং পরিসংখ্যান অনুযায়ী, পুরুষদের স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের থেকে পুরুষদের তুলনায় প্রায়ই পুরুষদের ভোগা।
দ্বিতীয় রোগ হ'ল ম্যাগোলেস্টিক অ্যানিমিয়া, যা হাড় মজ্জা উৎপন্ন করে, পরিপক্ব erythrocytes হয় না, যা প্রগতিশীল অ্যানিমিয়া বাড়ে, যা মৃত্যু হতে পারে।
প্রজনন ব্যবস্থার পাশ থেকে এটা প্রমাণিত হয় যে, মানুষের দেহে ফোলিক অ্যাসিডের অভাব নিখুঁত শুক্রাণুজোড়া তৈরি করতে পারে যা গর্ভাধানে সক্ষম হয় না। অতএব, গর্ভাবস্থার প্রস্তুতি নিতে একজন ব্যক্তির শুক্রাণু জন্য ফোলিক অ্যাসিড কেবল প্রয়োজনীয়।
এই তথ্য মালিক যিনি জিজ্ঞাসা করবেন না "ফোলি অ্যাসিড পুরুষদের প্রয়োজন?"
পুরুষদের জন্য ফোলিক অ্যাসিড নিতে কিভাবে?
ফোলিক এসিডের মূল উৎস হল অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা, তাই যদি অন্ত্রের সমস্যা দেখা দিতে পারে, তবে এর অভাব। খাবার থেকে অনুপস্থিত ফোলিক অ্যাসিড পেতে সবচেয়ে ভাল। বৃহৎ পরিমাণে, এটি সবুজ গাছপালা ("ফোলিয়াম" - পাতা) এবং সবুজ সবজি থেকে পাওয়া যায়: স্পিন ফল, সবুজ পেঁয়াজ, অ্যাসোপাঙ্গাস, গাজর, কুমড়া, এভোক্যাডোস ইত্যাদি। রক্তের সিরাম মধ্যে ফোলিক অ্যাসিড স্তর নির্দিষ্ট ঔষধ (বাইসেপ্টল, মৌখিক contraceptives, অ্যাসপিরিন) এর ভোজনের সঙ্গে হ্রাস করতে পারেন।
পুরুষদের জন্য ফোলিক অ্যাসিড - ডোজ
রক্ত সিরাম মধ্যে ফোলিক অ্যাসিড স্বাভাবিক মাত্রা হয় 3-17 এনজি / এমএল।
যখন গর্ভাবস্থায় বা শিশুটিকে গর্ভধারণের জন্য দীর্ঘমেয়াদি অসফল প্রচেষ্টাগুলি পরিকল্পনা করা হয়, তখন আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের দিকে যেতে হবে, যিনি সঠিকভাবে সংগৃহীত অ্যানাবেনিস নিয়োগ করেন এবং ফোলিক অ্যাসিডের অভাব নিশ্চিত বা তা যাচাই করার জন্য বিশ্লেষণের জন্য এটি পাঠায়। ফোলিক অ্যাসিডের মাতাল প্রস্তুতি নিয়ে, আপনি একটি সুস্থ শিশু কল্পনা করতে একটি বাস্তব সুযোগ থাকতে পারে।