অনেক মেয়েকে অতিরিক্ত ওজন হ্রাস কিভাবে দ্রুত চিন্তা। আজ বিখ্যাত ইস্রাইলি মডেল বার রাফায়েল তাদের সাহায্য করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং একটি সাঁতারের পোষাকের একটি স্ন্যাপশট প্রকাশ এবং একটি সংক্ষিপ্ত পোস্ট লিখতে এই বিষয়ে তার অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিয়েছে
বার তার চেহারা সঙ্গে সবাই আছড়ে
এই গ্রীষ্ম, 31 বছর বয়েসী Raphaeli প্রথম একটি মা হয়ে ওঠে মডেল Liv Ezra কন্যা জন্ম দিয়েছে যে মুহূর্ত থেকে, শুধুমাত্র 2 মাস অতিক্রম করেছে, এবং বার ইতিমধ্যে আকৃতি মধ্যে আসা। প্রমাণ করার জন্য মেয়েটি তার পৃষ্ঠাতে Instagram ছবিতে পোস্ট করেছে, যেখানে সে একটি স্নান স্নান শোয়েস পুল মধ্যে জাম্প। এই থেকে অনুরাগী সম্পূর্ণ আনন্দে এসেছিলেন, চাটুকার রিভিউয়ের সাথে তারকাটি পূরণ করা। উপায় দ্বারা, একটি দিনে এই শট আরও বেশী 40,000 পছন্দের স্কোর।
- বার রফেল একটি মেয়েকে জন্ম দিয়েছে!
- বার রাফায়ি আদি ইজরা সঙ্গে বিয়ের দ্বিতীয় বার্ষিকী উপলক্ষে তার বিবাহের ভিডিও ভাগ
- বার রাফায়েল প্রথম সন্তানের জন্মের ছয় মাস পর গর্ভবতী
বার তাদের প্রশিক্ষণ সম্পর্কে বলেন
এত সুন্দর মডেল দেখতে প্রায়ই প্রায়ই জিম হয়। বা বরং, কয়েক ঘন্টার জন্য প্রতিদিন। তিনি তার কর্মজীবনের ফটো এবং ভিডিওগুলিকে তার ওয়ার্কআউটগুলি থেকে প্রকাশ করেন, তার শাসন সম্পর্কে বলছেন:
"আমি সবসময় জানতাম যে শুধুমাত্র ভাল ফলাফল অর্জন করতে হলেই খাদ্য এবং ব্যায়াম সংযুক্ত করা যাবে। আমি কি খাওয়া সম্পর্কে কথা বলতে, এটি কোন ক্ষতিকারক পণ্য ছাড়া শুধু সঠিক খাদ্য। প্রশিক্ষণ সম্পর্কে, আমি বলতে পারি: আমি TRX ভালবাসি। এটি একটি জটিল ব্যায়াম, যা তাদের জন্য ডিজাইন করা হয় যারা ওজন বহন করতে পছন্দ করে না, স্ট্যাপ প্ল্যাটফর্মের উপর লাফানো ইত্যাদি। একটি মানুষ তার ওজন এবং বিশেষ ঝুলন্ত প্যাচ ব্যবহার করে ব্যায়াম করে। উপরন্তু, আমি pilates, jogging এবং, কখনও কখনও, এরিবিকস না। "
বার রেফেলি পোস্ট করেছেন ভিডিও (@ বারফেলি)
উপায় দ্বারা, সম্প্রতি বার Rafaeli একটি সাক্ষাত্কার দিয়েছেন যা তিনি স্বীকার করেন যে তিনি তার উপস্থিতি সঙ্গে খুব সন্তুষ্ট ছিল:
"যখন আমি আয়না মধ্যে নিজেকে তাকান, তারপর আমি ইতিবাচক আবেগ সঙ্গে আবিষ্ট হয় আমি সত্যিই আমার প্রশিক্ষিত শরীর চাই সর্বদা আমি নিজেকে একটি কিশোর হিসাবে চিন্তা যে ধরা, আমি এখন চেয়ে খারাপ লাগছিল। "
| | | |
