হলিউডের সবচেয়ে দামি অভিনেতা মার্ক ওয়াহলবার্গের একজনকে প্রায়ই একটি ভূমিকা জন্য অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জন করতে হয়, এবং তারপর অন্যের জন্য ওজন হারাতে হবে।
অভিনেতা নিজেকে অসন্তুষ্টির সঙ্গে এই সব দেখে এবং স্বীকার করেন যে এই ধরনের পার্থক্য স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব রয়েছে:
"প্রথমত, এটি মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। উদাহরণস্বরূপ, "গভীর সমুদ্রের দিগন্ত" এর জন্য আমাকে 15 কেজি সংগ্রহ করতে হয়েছিল। দিনে কমপক্ষে 10 বার খেতে হবে। প্রথমে আমি বিশেষভাবে ভারী মনে করি নি, এটি এমনকি একটু হাস্যকর ছিল। কিন্তু কিছুদিন পরে আপনি বুঝতে পারেন আপনার শরীর ভারী এবং চলন্ত অনেক বেশি কঠিন। এটি একটি কদর্য অনুভূতি, বিশেষ করে যখন এটি আসে যে আপনি মোজা বসা আছে! "
চর্বি পেতে অনেক সহজ
কিন্তু, দ্রুত ওজন হ্রাস প্রয়োজন সঙ্গে সুস্পষ্ট অসুবিধা, সঞ্চিত অতিরিক্ত পাউন্ড আপ নিক্ষেপ সবসময় অনেক কঠিন এবং অনেক এটা কখনও কখনও ব্যর্থ হয়। বিশেষ করে এই সমস্যা অনেক আগে থেকেই বয়স্ক অভিনেতা স্পর্শ করেনি, হিসাবে বছর সঙ্গে শরীরের স্বাভাবিক বিপাক প্রক্রিয়াটি ধীর নিচে, এবং এটি ওজন কমানোর কঠিন হচ্ছে।
মার্ক Wahlberg তাত্ক্ষণিকভাবে মাইকেল বে সিনেমা "ট্রান্সফরমার্স: দ্য লাস্ট নাইট" ভূমিকা ওজন হারাতে প্রয়োজন, যেখানে তিনি শিয়া লা Baafa প্রতিস্থাপিত:
"আমি তিন সপ্তাহের মধ্যে ওজন হারাতে হবে। আমি বলতে হবে, sensations সুন্দর ছিল না। অবশ্যই, এই ধরনের ওজন হ্রাস আমাকে অনেক সাহায্য যারা ডাক্তারদের কঠোর তত্ত্বাবধানে বাহিত হয়। আমি ইতিমধ্যেই যে ভবিষ্যতের দিকে তাকিয়ে আছি ভবিষ্যতে আমার আরও বয়স ভূমিকা আছে। সৌভাগ্যবশত, এই সময় এখনও আসে না, এবং আমি ভাল আকৃতি হতে হবে। আমি প্রায়ই কাজের মধ্যে ব্যস্ত থাকি, তথাপি এখনও আমি মনে করি যে এটি তার অনন্ত তরুণের গোপন কাজ, কাজ, তবে অবশ্যই আপনি তাকে ভালোবাসেন। প্রধান জিনিস সঠিকভাবে আপনার সময় বরাদ্দ করা হয়। আমি সকাল তিনটায় উঠে নষ্ট হয়ে গেলাম। সাধারণত এটি পেঁয়াজ মাখন এবং এখনও আভাকাডো সঙ্গে sprouted শস্য থেকে প্রোটিন এবং টোস্ট থেকে একটি অমলেট। এক ঘণ্টা পরে আমি হলের মধ্যে পড়াশোনা করতে থাকি এবং প্রায় এক ঘন্টার জন্য গল্ফ খেলার পরে। কিন্তু আগে আমি আমার নিজের প্রেসক্রিপশন একটি প্রোটিন ঝাঁকি পান। "
অভিনেতা মনে করেন যে তিনি তার স্বাস্থ্য রক্ষা করতে হবে:
"সম্প্রতি, আমি সত্যিই নিজেকে লোড না। আমার কর্মজীবনের সময়, আমি প্রচুর আহত হয়েছি, এবং অনেক বছর ধরে বাস্কেটবল এবং ফুটবলের জন্য আমার ছেলেদের সাথে খেলতে পছন্দ করতাম। আমি পেশী আকারের মধ্যে আর আগ্রহী, প্রধান লক্ষ্য মহান আকৃতি হতে হয়, কিন্তু স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়া। গল্ফের পরে, আমি বাড়ি ফিরে আসি এবং আমার স্ত্রীকে স্কুলে বাচ্চাদের সংগ্রহ করতে ও তাদের জন্য ব্রেকফাস্ট প্রস্তুত করতে সাহায্য করি। এবং সারা দিন আমি টার্কি এবং সালাদ সঙ্গে বার্গার রান্না। আমরা পুরো পরিবারের সাথে বাড়িতে, খাওয়া আমি রেস্টুরেন্ট এবং ক্লাবগুলিতে যাই না প্রধানত খাবার, একটি কুক রান্না করা হয়। দুর্ভাগ্যবশত, আমার স্ত্রী রন্ধনসম্পর্কীয় দক্ষতা চকমক করে না। এবং যদি আমি একটি খাদ্য, তারপর ডিনার থেকে, আমি শুধুমাত্র একটি অত্যাশ্চর্য গন্ধ পাবেন। এর পর আমি বাচ্চাদের স্নান করার জন্য এবং বিছানায় যাওয়ার আগে তাদের কাছে পড়তে সাহায্য করি। এবং 9 টায় আমি সাধারণত ইতিমধ্যে বিছানায়। "
- চলচ্চিত্রে চিত্রগ্রহণের জন্য, মার্ক ওয়াহ্বার্গকে মিশেল উইলিয়ামসের চেয়ে 15 হাজার গুণ বেশি ফি পেয়েছেন
- ব্ল্যাক লিভিং, নিকোল কিডম্যান, ম্যাট ড্যামন এবং অন্যান্য তারকারা ইউরাল পত্রিকার কপিসস্কি রাবোচিকে অভিনন্দন জানান
- সৌন্দর্য একই হয় না: মার্ক Wahlberg স্ত্রী চমত্কার ফর্ম বিস্মিত!
স্টপ জিম
অভিনেতা একটি চমৎকার জিম যে এমনকি কিছু শান্ত ফিটনেস সেন্টার surpasses boasts:
"আমি একটি মহান রুম আছে যখন আমি বাড়ি থেকে দূরে থাকি এবং আমাকে একটি হোটেলে থাকতে হবে, আমি সাধারণত বেশ কিছু প্রতিবেশী কক্ষ সজ্জিত করতে এবং সেখানে সবকিছু রাখে। কখনও কখনও আপনি কেরিয়ারের অংশ এমনকি দখল প্রয়োজন। এই আমার রুমে অবশ্যই কি না, কিন্তু কিছুই কিছুই তুলনায় ভাল। এবং হোটেলের রুম খুব বড় না হলে, আমি কনফারেন্স রুম প্রশিক্ষণ জন্য একটি জায় স্থান জিজ্ঞাসা করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ। আমি আশা করি আমি হোটেল গেস্টদের বাকিদের মধ্যে ব্যাহত হব না। "