এই মাছ, কড পরিবারের অন্তর্গত, আকারের ছোট এবং navaga নিকটতম স্পস্ট। মাছ চাবুকের পাত্রের মধ্যে ছোট খোঁচা অনেকগুলি, তবে এর দরকারী বৈশিষ্ট্য এই অভাব গোপন।
বেনিফিট এবং নীল চাবুক ক্ষতি
নীল চাবুকের পাত্রের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ এবং ডিসহ ভিটামিনের একটি সম্পূর্ণ ভাণ্ডার, যেমন ফসফরাস, আইডাইন, ফ্লোরাইন, ম্যাঙ্গানিজ, কোবাল্ট ইত্যাদির খনিজ।
ভিটামিন এ শরীরে শরীরে শরীরে শ্বাসকষ্টের প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং সুগারোরিটি এবং ভাইরাসে আক্রান্ত হয়। চামড়ার উপর ভিটামিন এও ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে: এটি পুনর্জন্মের প্রক্রিয়াগুলির গতি বাড়ায়, স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করে, পিচ্ছিল রোধ করে। এই ভিটামিনের অভাব সরাসরি নখ, চুল এবং ত্বকের অবস্থা প্রভাবিত করে।
ভিটামিন ডি সাধারণত রিক্সা প্রতিরোধের জন্য শিশুদের নির্দিষ্ট করা হয়, কিন্তু এটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং বিশেষ করে বয়স্কদের জন্য। এই উপাদান ছাড়া, ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম সম্পূর্ণ হজম হয় না, যা স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী হাড় জন্য তাই প্রয়োজনীয়।
আইডাইনের মানসিক প্রক্রিয়াগুলির উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, থাইরয়েড গ্রন্থিটিকে ডিস্কফেনস থেকে রক্ষা করে।
মাছের নীল চাবুক থেকে মাছের তেল কি দরকারী?
অবশ্যই, কড লিভারের তেলটি সবচেয়ে বেশি চর্বিযুক্ত নয়, তবে ওমেগা -3 ও ভিটামিনের উপাদানগুলি কেন্দ্রীভূত আকারে তৈরি করে তোলে শিশুদের ও স্বাস্থ্যের যত্নের জন্য যারা এটি যত্ন করে। এটি এথেরোস্ক্লেরোসিস, লুপাস erythematosus, আর্থ্রাইটিস, এবং বিভিন্ন চামড়ার ক্ষত চিকিত্সা জন্য জটিল থেরাপি ব্যবহার করা হয়। ফ্যাট নীল চাবুকটি স্তন ও অন্ত্রের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে একটি চমৎকার প্রতিরোধকারী।
ওজন হ্রাসের জন্য নীল সবুজ মাছের জন্য কি দরকারী?
ভাল স্বাস্থ্যের বিকাশের জন্য হুইটিং এর সমস্ত প্রয়োজনীয় মাইক্রোইলেটমেন্ট রয়েছে, এছাড়া এটি খুব কম ক্যালোরি উপাদান রয়েছে। তাই, এই মাছের ধোঁয়াটে পাত্রের মধ্যে রয়েছে 81 ক্যালোরি। প্রতি 100 গ্রাম প্রতি। অতএব, আপনি সহজেই আপনার মেনুতে ওজন হ্রাস করতে পারেন, চিত্রের জন্য ভয় এবং ক্ষুধা অনুভূতি ছাড়া
নীল চাবুক থেকে হুমকি
মাছ নীল চাবুক অবিশ্বাস্যভাবে দরকারী, তবে এটি কিছু মানুষের জন্য ক্ষতিকারক। সুতরাং, এটি অসহিষ্ণুতা এবং এলার্জি জন্য মাছ এবং সীফুড থেকে ব্যবহার করবেন না, পাশাপাশি সাবধানে প্রবর্তন মধ্যে শিশুদের পরিচয় করিয়ে দিতে।