একটি স্ট্রেসভিত নিজেকে ড্রাইভ যথেষ্ট! আমরা জীবন উপভোগ করতে শিখতে হবে কিছু সাধারণ অভ্যাস একটি অলৌকিক ঘটনা তৈরি এবং সুখ একটি ধারনা করতে পারেন।
হাসি যদি দীর্ঘদিন ধরে আপনার মুখ দেখা যায় নি, তবে জীবন ধীরে ধীরে এবং উদাসীন বলে মনে হয়, তবে এটি কোন ব্যাপার না, নতুন উপযোগী অভ্যাসগুলি বিশ্বের নতুন রংগুলির সাথে খেলা শুরু করবে। এটা পরিবর্তন করার সময়, তাই খারাপ মানসিকতার সঙ্গে নিচে এবং একটি সুখী ভবিষ্যতে এগিয়ে!
1. নিজেকে ভালবাসতে শিখুন
আধুনিক পৃথিবীতে বেঁচে থাকার জন্য সুস্থ অহংবোধ ছাড়া আর সহজ হবে না, যেহেতু, অন্যদেরকে সরবরাহ করা, নিজেকে হারাতে খুব সহজ। এটি পরিচিত এবং বন্ধ উভয় মানুষের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। একজন ব্যক্তি হোন, অন্যদের ছায়া না
2. নেতিবাচক - বিদায়!
মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখার এবং একটি ভাল মেজাজ বজায় রাখার জন্য, কেউ অন্যদের উত্তেজিততা প্রতিরোধ করতে শিখতে হবে। এমন লোক আছে যারা "ভ্যাম্পায়ার", যারা একজন ব্যক্তিকে আবেগ অনুভব করে, তা থেকে আনন্দ পায় এবং তাদের বিরুদ্ধে সেরা অস্ত্রটি উপেক্ষা করা হয়।
3. প্রিয়জনদের যত্ন নিন।
শক্তিশালী সমর্থন ছাড়া একটি সুখী ব্যক্তির কল্পনা করা খুব কঠিন। বন্ধুরা এমন লোক, যারা দুঃখ ও সুখ ভাগ করে নেয় এবং ইতিবাচক মুহূর্ত দেয়। আপনার বন্ধুদের প্রশংসা করা এবং কৃতজ্ঞ যে তারা বন্ধ আছে।
4. একটি ভাল জিনিস কর্ম থেকে একটি প্লাস হয়।
একটি সুখী ব্যক্তি, দ্বিধা ছাড়াই, স্বতঃস্ফূর্তভাবে তার ভাগ করে নিতে পারেন। এবং এই উপাদান না শুধুমাত্র প্রযোজ্য, কিন্তু আধ্যাত্মিক উপকারিতা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, প্রথমত অন্যদের সমর্থন আমাদের সুখী করে তোলে, এবং তারপর, ইতিমধ্যে - যত্নের বস্তু।
5. "না" বলতে শিখুন।
দুর্ভাগ্যবশত, কিন্তু প্রায়ই নির্ভরযোগ্য মানুষ ব্যবহার করা হয়, যাতে আপনি কৌশলীভাবে প্রত্যাখ্যান করতে সক্ষম হতে হবে। এটি নিজের জন্য কোন ধরণের লাইন নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ এবং সাহায্য এবং অহংকারের আন্তরিক অনুরোধকে বিভক্ত করবে। এই জন্য ধন্যবাদ, শুধুমাত্র একটি আন্তরিক মনোভাব জন্য বন্ধ পরিবেশ চেক করা সম্ভব হবে না, কিন্তু এক ইচ্ছা এর আদায় জন্য বিনামূল্যে সময়।
6. একটি ইতিবাচক জন্য দেখুন
আপনি কি সুখী হতে চান? তারপর কোন পরিস্থিতিতে ইতিবাচক মুহূর্ত হাইলাইট করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি হিল ভেঙে - একটি নতুন জুতা জুতার জন্য যেতে একটি অজুহাত, কাজ থেকে বহিস্কার - এটি ছিল পুরানো স্বপ্ন বুঝতে সময় ছিল। এই ধরনের চিন্তাধারার জন্য ধন্যবাদ, অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে অনেক সহজ হবে
7. ক্ষতিগ্রস্থ হয় না, তবে সিদ্ধান্তগুলি নিন
সমস্যা এবং হতাশা সম্মুখীন, ভোগ এবং ত্যাগ অভ্যস্ত হয়? এটি একটি গুরুতর ভুল। একটি উপসংহার আঁকতে একটি পাঠ শিখতে এবং আরও বেশি দৃঢ়তা সঙ্গে স্থানান্তর করার জন্য জটিল পরিস্থিতিতে জীবন দেওয়া হয়।
8. সুন্দর সামান্য জিনিস নোট এবং এটি জন্য ধন্যবাদ শিখতে।
ভিতরের সাদৃশ্য অর্জন, এটি প্রত্যেক ইতিবাচক মুহূর্ত প্রশংসা করা গুরুত্বপূর্ণ। কতক্ষণ আপনি সুখী গাওয়া পাখি, উষ্ণ সূর্য, সুন্দর মেঘ, সুস্বাদু ব্রেকফাস্ট হয়েছে? কিন্তু এই trifles হয়, যা থেকে একটি সুখী জীবন গঠিত হয়।
9. ভীত!
আপনি এমনকি মানুষের ভয় পেতে অনুমতি দেয় না কত ভয় কল্পনা করতে পারবেন না। নিশ্চয় আপনার প্রিয়জনদের মধ্যে যারা তাদের কাজ ঘৃণা করে, কিন্তু তারা অতিরিক্ত বিকল্প ছাড়া ছেড়ে চলে যেতে ভয় পায়, বা একটি অপ্রাপ্ত ব্যক্তির সঙ্গে বাস, কিন্তু একা না থাকা হিসাবে তাই বিচলিত না এই সব ভবিষ্যতে অন্ধকার এবং আপনি সুখ অনুভব করতে পারবেন না।
10. অতীত ভুলে যান
একটি সাধারণ খারাপ অভ্যাস আপনার অতীত মধ্যে খনন করা হয়, কি ছিল দ্বারা tormented। বিদায় বলুন এবং শেষ করা শিখুন, কারণ শুধুমাত্র তাই আপনি একটি নতুন সুখী ভবিষ্যতে এগিয়ে যেতে পারেন।
11. পরে স্বপ্ন স্থগিত করবেন না।
একটি সুস্পষ্ট পত্রিকা একটি সুস্পষ্ট পত্রিকা দ্বারা একটি আকর্ষণীয় জরিপ পরিচালিত হয়। তাই, তিনি জানতে চেয়েছিলেন যে মরার আগে লোকেরা কি অনুতাপ করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তারা অদ্ভুত স্বপ্ন নিয়ে কথা বলত, তাই সুযোগগুলি ব্যবহার করুন এবং যা আপনি এখনই স্বপ্ন দেখেছেন, আগামীতে নয়, সপ্তাহে অথবা কখন একটি সুযোগ পাবেন।
12. আপনি কি ভালোবাসা কি।
গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, যারা আনন্দে আনে তাদের মধ্যে নিযুক্ত ব্যক্তিরা সত্যিই সুখী। আপনি একটি আকর্ষণীয় কাজ খুঁজে পেতে সুযোগ না থাকে, তাহলে অন্তত এটি একটি শখ মধ্যে এটি বাস্তবায়ন।
13. স্বাস্থ্য একটি সুখী জীবন গ্যারান্টি।
আপনি যদি এখনও একটি সুস্থ জীবনধারা একটি অনুসরণকারী না হয়, তাহলে হয়তো আপনি এটি চেষ্টা করা উচিত? নিয়মিত ব্যায়াম, সঠিক পুষ্টি এবং খারাপ অভ্যাসের অভাব একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ইতিবাচক হবে।
14. সেরা প্রসাধন আপনার মুখ উপর একটি হাসা হয়।
আপনি রাস্তায় হাঁটা মানুষ এবং আপনি শুধু হাসা দেখতে কত বার মনে হয়? দুর্ভাগ্যবশত, তাদের মধ্যে খুব অল্প সংখ্যক, তাই আপনাকে নিজের সাথে শুরু করতে হবে এবং এটি ফ্ল্যাশ মোলে চালু করতে হবে, কারণ হাসি সংক্রমণ করে। আপনি শুধু চেষ্টা: নৈমিত্তিক passer দ্বারা হাসা, এবং তিনি প্রতিক্রিয়া এটি করতে হবে, অন্য একটি ব্যাটন পাশ
15. সুখী ঘটনাগুলির জন্য অপেক্ষা করবেন না - তাদের নিজেদের তৈরি করুন
যারা ইতিবাচকভাবে জীবনযাপন করে, "আশা", "ভাগ্য", "ভাগ্যবান সুযোগ", "আশা" ইত্যাদি কোনও শব্দ নেই। অপেক্ষা করবেন না, এটি আপনার জীবনের জন্য কাজ এবং পরিবর্তন করার সময়।
16. কম আশা
হতাশা যে আপনি খুশি অনুভূতি থেকে প্রতিরোধ করতে না যাতে, নিজের এবং আপনার চারপাশের অন্যদের থেকে আশা, এটা অদ্ভুত হতে পারে। এটা সব ভাল হয়ে গেছে যে ভোগা একটি সুন্দর আশ্চর্য ভোগ তারপর ভাল হয়।
17. প্রায়ই সান্ত্বনা জোন ছেড়ে।
একজন ব্যক্তির জন্য সর্বাধিক কঠিন জিনিস স্বীকার করা হয় যে তিনি ভুল করেন এবং কিছু পরিবর্তন প্রয়োজন। অধিকাংশ ক্ষেত্রে, এই সচেতনতা ঘটে যখন মোট হতাশা একটি অনুভূতি অর্জন করা হয়। এটি প্রতিরোধ করার জন্য, এখনই কাজ শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এমন ব্যক্তি যিনি ব্যক্তিদের সাথে পরিচিত হতে দ্বিধা করেন, তারপর নিয়মিত ব্যবহার করুন - প্রতিদিন অন্তত এক ব্যক্তির সাথে পরিচিত হন। এই পরীক্ষাগুলি একসঙ্গে জীবন পরিবর্তন করতে পারে।
18. স্যামুয়েডস্টভম করবেন না।
আন্তরিকভাবে প্রশ্ন উত্তর: "আপনি কতটুকু মানসিকভাবে নিজেকে সমালোচনা করেন এবং নেতিবাচক জিনিসগুলির বিষয়ে চিন্তা করেন?" উপায় অনুসারে, এই ধরণের অভ্যাসগুলি একটি সুখী জীবনের জন্য একটি অপরিহার্য বাধা। আমাকে বিশ্বাস করুন, "ভালো" লোকেরা ত্রুটিগুলি নির্দেশ করবে, তাই আপনাকে এটি নিজের কাছে না করা উচিত।
ব্লগারের প্রোফাইল ছবি
যতটা কঠিন হতে পারে, কিন্তু একটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পেতে, তাদের অন্যদের সাথে ভাগ করা প্রয়োজন। হিংসা, ঘৃণা, রাগ, নিন্দা, এই ধরনের ধারণার জন্য চিরতরে ভুলে যান, কারণ এটি সুখী হতে সাহায্য করেনি।
২0।
লক্ষ্য অর্জনের মূলটি খুঁজে পেতে একটু একটু ভাবুন এবং খুঁজে বের করুন, এখন কেন কিছু করা যায় না এবং এখন তা করা যায় না, তা খুঁজে পাওয়া সবচেয়ে সহজ। সহজ উপায় সন্ধান না, কিন্তু ক্রমাগত নিজেকে কাজ, এবং তারপর আপনি লক্ষ্য কিভাবে নতুন রং সঙ্গে খেলা হবে।