সহমর্মিতা এবং সমবেদনা বন্ধ ধারণা, কিন্তু এখনও কিছুটা ভিন্ন। সহনশীলতা অন্যের ব্যক্তিকে তার আবেগ এবং অনুভূতিতে গভীরভাবে উপলব্ধি করার ক্ষমতা এবং সহানুভূতি হল তার নিজের মতো অন্য কারো ব্যথা অনুভব করার ক্ষমতা। এটি পরিবার থেকে যে একজন ব্যক্তি সহানুভূতির নীতিগুলি স্থায়ীভাবে পালন করে, যা পরবর্তীতে তিনি অপরিচিত ব্যক্তিদের কাছে প্রযোজ্য। সহানুভূতি কি? এমনকি একটি অদ্ভুত ব্যক্তি একটি প্রিয়জনের পছন্দ এবং তার অনুভূতি ভাগ করার ক্ষমতা।
সহানুভূতির সমস্যা
আপনি সহানুভূতি দেখানোর আগে, শুধুমাত্র শুনতে না শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু একটি ব্যক্তির শুনতে। এই জন্য, ব্যক্তিগত মিটিং সেরা, কিন্তু একটি টেলিফোন কথোপকথন বা চিঠিপত্রের না। শুধু এই ভাবেই সহানুভূতি, সহানুভূতির গভীর অভিব্যক্তি জন্য এটি সম্ভব - সব পরে, কখনও কখনও বন্ধ, বন্ধ একজন ব্যক্তির আলিঙ্গন বা শুনতে গুরুত্বপূর্ণ।
দু: খ প্রকাশ করার জন্য এবং সহানুভূতি প্রকাশ করার জন্য, এটি শুনতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ - এবং এটি প্রত্যেকের কাছে দেওয়া হয় না। প্রথমত, এই গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলি অনুশীলন করার চেষ্টা করুন:
- কোনও ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি ছাড়াই শুনুন, একজন ব্যক্তির চোখে অথবা তার দিকে তাকান।
- আপনার দম্পতির মতামত কি বুঝতে চেষ্টা করুন।
- কোনও মন্তব্য ছাড়াই চুপটি শুনুন, স্টপ এবং মধ্যস্থতাকারী ব্যাহত করার চেষ্টা করুন।
- একজন ব্যক্তির অঙ্গভঙ্গি অনুসরণ করুন - তিনি বন্ধ হয় বা তিনি খুলতে চেষ্টা করছেন?
- কিছু লোক অন্যকে আরও ভালভাবে বুঝতে পরিচালিত করে, যদি তারা নিজের জায়গায় নিজেদের প্রতিনিধিত্ব করে।
- যতক্ষণ না জিজ্ঞাসা করা হয় ততক্ষণ পর্যন্ত কোন উপদেশ বলো না।
- আপনার ব্যবসা সম্পর্কে কথা বলুন না - একজন ব্যক্তির একটি সমস্যা আছে, এবং তাকে কথা বলতে তাকে গুরুত্বপূর্ণ।
শুধুমাত্র মনোযোগ সহকারে ব্যক্তির কথা শুনার পরে, আপনি এই মুহূর্তে তার জন্য সহানুভুতির শব্দগুলি কী প্রয়োজন তা বুঝতে পারেন।
কিভাবে সহানুভূতি প্রকাশ করবেন?
তবে, সহানুভূতির অনুপস্থিতিতে নোট করুন, এটি যথাযথভাবে প্রকাশ করা অসম্ভব। যদি আপনি বুঝতে না চান যে একজন ব্যক্তি কি ভাবছেন এবং নিজের সমস্যাগুলোর মধ্যে একটি মানসিক সমাধানের সাথে বেশিরভাগই ব্যস্ত থাকেন, তবে সঠিক ধরনের তৈরি করার জন্য আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, আপনি "কোন সহানুভূতি" কে শ্রবণ করেন না!
আপনি যদি সত্যিই নিজের উপর খুব মনোযোগ নিবদ্ধ করে থাকেন, তাহলে নিজেকে সংলাপের জায়গায় রাখুন, কল্পনা করুন যে আপনার অবস্থা থেকে বেঁচে থাকার জন্য এটি আপনার উপরে নির্ভর করে। এই মুহূর্তে আপনি কি শুনতে চান তা নিয়ে চিন্তা করুন, আপনি অন্যদের কাছ থেকে কোন ধরণের সাহায্য আশা করবেন। এটা সুখের আন্তরিক শুভেচ্ছা যে বন্ধু আপনাকে এই ধরনের একটি কঠিন পরিস্থিতি সঠিক শব্দ খুঁজে পেতে অনুমতি দেবে।
একটি ব্যক্তি সাহায্য সহানুভূতি প্রকাশ করতে তাদের অভিবাদন প্রকাশ করতে সাহায্য করার জন্য, সহজ বাক্যাংশ ব্যবহার করুন:
- তোমার কি হয়েছে?
- তুমি কি আমাকে বলতে পারবে?
- আমি কি আপনাকে সাহায্য করতে পারি?
- আপনি ভাল মনে করেন?
এই সহজ শব্দ আপনি শুনতে প্রস্তুত এবং তার সমস্যার মধ্যে সত্যিই আগ্রহী যে interlocutor অনুরোধ করবে।
দুঃখের ক্ষেত্রে সহানুভূতি প্রদর্শন কিভাবে করবেন?
এমন পরিস্থিতিতে আছে যে প্রায় সব লোকই হারিয়ে গেছে এবং কীভাবে আচরণ করা যায় তাও তারা জানে না। উদাহরণস্বরূপ, আপনার প্রিয়জনদের একজন যদি একজন বন্ধু বা আত্মীয়ের মৃত হয়, তবে তা সবসময় স্পষ্ট হয় না কিভাবে আচরণ করা হয় - একজন ব্যক্তির ছেড়ে বা কাছাকাছি হতে পারে; বা কথা বলা বা শুনতে; সব এই অভ্যন্তরীণ সত্ত্বেও অনেক মানুষ, যে সত্য বাড়ে
- নীরব না। কল বা এই ব্যক্তি আসা এবং শব্দ সঙ্গে তাকে সমর্থন।
- পেশাদারদের খুঁজে বের করার চেষ্টা করবেন না ("তিনি রোগ থেকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ভোগা"), ভাল এটি একটি সুন্দর ব্যক্তি ছিল বলে।
- একজন ব্যক্তির সাথে কথোপকথন শুরু করার ব্যাপারে সংগ্রাম করুন যা তিনি নিজে একটি কথোপকথন শুরু করেন।
সবাই তাদের অনুভূতি প্রদর্শন করতে সক্ষম হয় না, কিন্তু যারা এই শিখেছে তাদের সেরা, প্রিয়তম বন্ধু হয়ে ওঠে।