একজন ব্যক্তি যিনি নিয়মিত সার্ভিকাল মেরুদন্ডে ব্যথা ভোগ করে স্নায়বিক এবং খিটখিটে হয়ে যায়। প্রায়ই ব্যথা উল্লম্ব, চক্কর এবং সীমিত গতিশীলতা দ্বারা পরিবেশন করা হয়। আপনি যদি সার্ভিকাল ব্যথা আছে কি? প্রথমত, তাদের কারণ খুঁজে বের করুন!
সার্ভিকাল অঞ্চলের osteochondrosis ব্যাথা উপশম কিভাবে?
সার্ভিকাল মেরুদন্ডে সাতটি vertebrae গঠিত, দুই উপরের বেশী একটি বিশেষ কাঠামো আছে, যা আমাদের মাথার পিছন দিকে, পিছন দিকে এবং পাশ থেকে দিকে ঢাকতে পারবেন। এটি সমগ্র মেরুদণ্ডের কলামের সবচেয়ে মোবাইল স্থান, এবং সেইজন্য সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ। অন্যদের চেয়ে সার্ভারিক মেরুদন্ডে প্রায়ই:
- প্রসারিত;
- মানসিক আঘাত;
- অভ্যন্তরীণবিরোধী ডিস্কের ডিগরভেটরি পরিবর্তন;
- বাত;
- arthrosis।
কিন্তু তবুও একটি ঘাড়ে ব্যথা সবচেয়ে ঘন ঘন কারণ - একটি osteochondrosis। এই রোগ ঘাড় আন্দোলনের একটি উল্লেখযোগ্য সীমাবদ্ধতা বাড়ে, এর প্রধান উপসর্গ মাথা ব্যথা একটি নির্দিষ্ট অবস্থানের সঙ্গে বৃদ্ধি যা, ব্যথা আঘাতে হয়। সার্ভিকাল মেরুদন্ডে এই ধরনের ব্যথা একটি সংকেত যে এটি একটি বিশেষজ্ঞ পরামর্শ সময়। এমআরআই হওয়ার আগে ম্যানুয়াল থেরাপিরস্টিক ও ঐতিহ্যবাহী হেরালার সেবা গ্রহণ করা, অথবা কিছু অনুমানের মধ্যে অন্তত একটি এক্স-রে, এটি কোনও ক্ষেত্রে অসম্ভব। যদি অস্টিওকোন্ড্রোসিস একটি হর্ণিয়া দ্বারা জটিল হয়, তাহলে সংক্রমণকারীর একটি ভুল আন্দোলন পক্ষাঘাত সৃষ্টি করতে পারে।
সাধারণত, osteochondrosis সঙ্গে, ডাক্তার যেমন চিকিত্সা prescribes:
- ব্যথা অপসারণের জন্য analgesics;
- গতিবিধি প্রত্যাবর্তনের জন্য অ স্টেরোডাল বিরোধী প্রদাহক এজেন্ট;
- ক্যাপাসিলেট এবং আন্তঃবর্ধক ডিস্ক শক্তিশালী করার জন্য chondroprotectors ;
- পুনরুজ্জীবন প্রতিরোধের জন্য থেরাপিউটিক ব্যায়াম।
সার্ভিকাল মেরুদন্ডে ব্যথা চিকিত্সা
যদি ডাক্তারের কাছে কোনও তাত্ক্ষণিক সুযোগ না থাকে, তবে আপনি নিজে নিজে পরিস্থিতি সামলাইতে পারেন। ঘাড়ে তীব্র ব্যথা অথবা সার্ভিকোথোরেসিক অঞ্চলে ব্যথা অনুভব করলে আপনি আপনার পাদদেশে প্রায় 15-20 সেন্টিমিটার ব্যাসের একটি স্নান টাওয়ার থেকে একটি বেলন ঢোকেন, ঘাড়ের নিচে শারীরবৃত্তীয় মোড়ের জায়গায় রোলার ঠিক জায়গায় রাখুন। এই পরিস্থিতিতে, ব্যথা উপচে পড়া আবশ্যক। আপনি ত্রাণ অনুভব করেন? অতএব, সমস্যাটি নিজেই সমাধান হতে পারে। এই ক্ষেত্রে ব্যথা সরাতে মেনজামিন এবং অন্য কোনও বিরোধী প্রদাহজনক ড্রাগ সাহায্য করবে। ভবিষ্যতে আপনি প্রয়োজন হবে
- দীর্ঘ সময় ধরে একটি অস্বস্তিকর অবস্থার জন্য বসবেন না, সময় সময় কাজের সময় শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করুন।
- একবার এক বা দুই ঘণ্টা, একটু উষ্ণতা তৈরী করুন - আপনার অস্ত্রকে ঝুলিয়ে রাখা, সুস্থ মাথার পাশ থেকে পাশের দিকে ঘুরছে এবং পিছনে পিছন দিকে তাকান এই ব্যায়াম না শুধুমাত্র মেরুদন্ডে একটি উপকারী প্রভাব আছে, কিন্তু মস্তিষ্কের রক্ত সঞ্চালন জোরদার, দৃষ্টি উন্নতি।
- আরো মরিচ, জেলি এবং পেকিনস সমৃদ্ধ খাবার খান
- একটি কম কিন্তু দৃঢ় বালিশ উপর ঘুম।