প্রতিটি মহিলার সুন্দর হতে চায়, একটি শিশুর জন্মের পরে সহ কিন্তু সবসময় একটি অল্প বয়স্ক মা না কিভাবে তার পেট প্রসবের পরে দেখায়, এবং, বিশেষত, সিগারের অধ্যায় পরে কিভাবে সন্তুষ্ট হয় না। যদি কোন শিশু অস্ত্রোপচারের সাহায্যে জন্ম নেয়, তাহলে কমপক্ষে ছয় মাসের জন্য ক্রীড়া খেলা করা অসম্ভব এবং সিগারেশের অংশটি খুব তীক্ষ্ণ পর পেট অপসারণের প্রশ্ন।
সিগারেট পরে পেট আঁকতে কিভাবে?
একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে যখন শারীরিক কার্যকলাপ সিগারেটের পরেও অনুমোদিত হয় না, তখন পেটে ম্যাসেজ এবং বিপরীত সংশ্লেষগুলি সুপারিশ করা হয়। এই ক্ষেত্রে আমরা আত্ম-ম্যাসেজ সম্পর্কে কথা বলছি। সহজ স্ট্রোক এবং টেপ সঙ্গে এটি শুরু করতে, ধীরে ধীরে শক্তিশালী চাপ এবং / অথবা tweaks যোগ না। এই ক্ষেত্রে, ঘনিষ্ঠতার অবস্থার ঘনিষ্ঠভাবে নজরদারি প্রয়োজন। চামড়া গোলাপী হয়ে না হওয়া পর্যন্ত ম্যাসেজটি চালিয়ে দিন
আরেকটি দরকারী পদ্ধতি - বিপরীত দিকের ফ্রেম। এই ভাবে এটি করুন: বিকল্পভাবে পেট প্রথম ঠান্ডা, তারপর গরম towels প্রযোজ্য। যাইহোক, শুরুতে, এটি একটি gynecologist এবং যেমন পদ্ধতি জন্য তার অনুমতি সাথে পরামর্শ করতে একেবারে প্রয়োজন। আবৃত পরে, একটি পুষ্টিকর ক্রিম চামড়া প্রয়োগ করা হয়। সাধারণভাবে, ক্রিম এবং স্ক্রাবগুলি ব্যবহার করা অন্য কোন নিষিদ্ধ উপায় নয় যার দ্বারা আপনি নিজেকে ফর্মটিতে নিয়ে যেতে পারেন। সাধারণভাবে, এই ধরণের পদ্ধতিগুলি ত্বক ও পেশীর স্বর বৃদ্ধি করে, যার অর্থ হল পেট ধীরে ধীরে কমে যায়।
আরও কিছু কৌশল রয়েছে যে, একদিকে, বিশেষ প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয় না, তবে অন্যদিকে তারা টমেট ফ্ল্যাটকে সাহায্য করতে পারে। প্রথমটি পেটে একটি স্বপ্ন। এই অবস্থানে, পেটে মাংসপেশী আরো দ্রুত পুনরুদ্ধার, এবং গর্ভাবস্থা আকারে আরো দ্রুত হ্রাস। আরেকটি দরকারী ব্যায়াম পেট মধ্যে অঙ্কন হয়। আপনি সবসময় এবং সর্বত্র এটি করতে পারেন, এমনকি একটি শিশু সঙ্গে হাঁটার উপর। সময়ের সাথে সাথে মাংসপেশী সঠিক অবস্থানে থাকার জন্য ব্যবহার করা হবে এবং আর বেশি প্রচেষ্টা চালাতে হবে না।
ছয় মাস পরে, আপনি বাড়ির সাধারণ ব্যায়াম করছেন প্রেস অনুশীলন করতে শুরু করতে পারেন। কিছু সময় পরে এবং একটি ডাক্তার পরামর্শ পরে, আপনি একটি ফিটনেস সেন্টার জন্য সাইন আপ করতে পারেন। তারিখ, বিভিন্ন কৌশল, গতি, বিভিন্ন চাহিদা অনুযায়ী ফিটনেস অনেক নির্দেশ আছে, এবং প্রত্যেক মহিলার তার জন্য উপযুক্ত কিছু চয়ন করতে সক্ষম হবে। যাইহোক, ট্রান্সফরমার সিসারিয়ান বিভাগের প্রশিক্ষককে সতর্ক করার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি সঠিকভাবে ব্যায়ামের একটি সেট নির্বাচন করতে পারেন এবং লোডটি বিতরণ করতে পারেন।
সিএসআরএনের পরে কীভাবে একটি অ্যাপনন সরিয়ে ফেলা যায়?
সিগারেশের পর পেট ফেটে গেলে আপনি প্রায়ই একটি পরিস্থিতি খুঁজে পেতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, আমরা সম্ভবত চামড়া-চর্বি আবৃত সম্পর্কে কথা বলা হয়, যা জৃম্ভমান এলাকার নিচে ঝুলন্ত চামড়া চর্বি টিস্যু একটি অতিরিক্ত। চেহারা এটি একটি আর্বন অনুরূপ, যা কেন এটি তার নাম পেয়েছে।
এই প্রপঞ্চ যুদ্ধ পদ্ধতি পরিচিত হতে পারে:
- খাদ্য;
- খেলাধুলা;
- ম্যাসেজ।
সিগারেট ছাড়া কোনও উপায়ে কোনও উপায়ে সাহায্য করা যায় না এবং পেটের ব্যথা দূর করতে আমি সত্যিই প্লাস্টিক তৈরি করতে চাই। এই চরম পদ্ধতি abdominoplasty বলা হয়। কিন্তু এই ধরনের পদক্ষেপ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, একজন মহিলা রোগীর ওষুধ খেতে হবে এবং এডমিনিস্টোপ্লাস্টি একটি জটিল এবং দীর্ঘস্থায়ী অপারেশন যা সাধারণ অ্যানেশেসিয়া অধীনে পরিচালিত হয়। উপরন্তু, অপারেশন পরে, একটি দীর্ঘ এবং সুষম অঙ্কুর পেটে অবশেষ।
পেটের পরিত্রাণ পেতে উপায় বেছে নেওয়া উচিত, একটি মহিলার উচিত বুঝতে হবে যে পেটে সিজারিয়ান অংশটি সহজ না হওয়ার পরে, পুনরুদ্ধারের একটি নিয়ম হিসাবে, প্রাকৃতিক জন্মের পরে ধীর, কিন্তু হতাশা না। ধৈর্য এবং হার্ড কাজ আপনাকে আকৃতি ফিরে পেতে সাহায্য করবে!