প্রসবোত্তর বিষণ্নতা যেমন একটি প্রপঞ্চ সঙ্গে, প্রতি পঞ্চম নতুন মা জুড়ে আসে। হরমোন সিস্টেমের কাজ, শরীরের পুনর্গঠন কাজের পরিবর্তে লঙ্ঘন তৈরি করা। আরও বিস্তারিতভাবে এই রাষ্ট্র বিবেচনা করুন, সঠিক কারণ, প্রকাশ, কিভাবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রসবোত্তর বিষণ্নতা আউট খুঁজে বের করতে প্রতিষ্ঠা।
পোস্টপেটাম ডিপ্রেশন - কারন
স্ট্যাটিক পর্যবেক্ষণ অনুযায়ী, প্রসবের পরে বিষণ্নতা সব পিউরাপার্স এর 15-20% মধ্যে বিকাশ। একই সময়ে, এটি অবিলম্বে উপস্থিত না। ঘটনাটি জীবের ধীরে ধীরে পুনর্গঠন সঙ্গে যুক্ত করা হয়। তাই মায়ের রক্তে প্রোজেসটের মাত্রা ধীরে ধীরে কমে যায়। একই সময়ে, prolactin ঘনত্ব বৃদ্ধি। অবিলম্বে, এই হরমোন ল্যাক্টেশন প্রক্রিয়া শুরু করে - স্তন্যপায়ী গ্রন্থি দ্বারা দুধের সংশ্লেষণ।
শরীরের উপরের হরমোনের পরিবর্তনের পাশাপাশি, প্রসবোত্তর বিষণ্নতার উন্নয়নের জন্য উদ্দীপক কারণ হতে পারে:
- দীর্ঘস্থায়ী রোগের উপস্থিতি;
- পরিবারের পরিস্থিতির অবক্ষয়;
- আত্মীয় এবং বন্ধুদের দ্বারা ভুল বোঝাবুঝি;
- শিশুর জন্য একটি ধ্রুব অভিজ্ঞতা, যা স্নায়ুতন্ত্রের কাজ depresses।
পোস্টপ্যাটাম বিষণ্নতা কিভাবে উদ্ভাসিত হয়?
উন্নয়নের প্রাথমিক পর্যায়ে, লঙ্ঘন প্রায়ই নিজেই অনুভূত হয় না। উপরন্তু, অনেক মায়েরা প্রসবের পরে ক্লান্তি তার প্রথম লক্ষণ বন্ধ, নতুন অবস্থার এবং দায়িত্ব শরীরের অভিযোজন। এই কারণে, মায়ের অন্যদের উপর বিরতি শুরু হয় যখন ব্যাধি নির্ণয় করা হয়, ক্রমাগত তার অসন্তোষ প্রকাশ। Postpartum বিষণ্নতা বিকাশ, যা উপসর্গ নিম্নরূপ হয়:
- বিষণ্নতার অনুভূতির উন্নয়ন;
- ধ্রুব অ্যালার্ম ;
- জীবনের স্বার্থ হ্রাস;
- বিরক্ত;
- এক সন্তানের কাছ থেকে বিচ্ছিন্নতা একটি ধারার চেহারা;
- ডবডব;
- আত্মসম্মান হ্রাস;
- ঘনিষ্ঠ জীবনে আগ্রহের অভাব
এটি এমন একটি মূল্যবোধ যা মূল্যবান বিষণ্নতা হিসাবে এই ধরনের লঙ্ঘনের তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলির সবগুলি রেকর্ড করার জন্য নারীর জন্য সবসময় সম্ভব নয়। যাইহোক, এমনকি অনেকের উপস্থিতি - ডাক্তারের কাছে যাওয়ার কারণ। সঠিক থেরাপির অভাব, আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সাহায্য, পরিস্থিতি আরো বাড়িয়ে দিতে পারে, যা হাসপাতালের চিকিত্সার প্রয়োজন হবে, মেডিক্যাল তত্ত্বাবধানে।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা কখন শুরু হয়?
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা, এই রোগের লক্ষণ কি তা নির্ধারন করা উচিত, এটি অবশ্যই বলা উচিত যে শিশুটির চেহারা পরে কিছু সময় পর এটি প্রায়ই বিকশিত হয়। গর্ভাবস্থার অবসানের সাথে সাথে প্রোজেসট্রোনটি একটি ছোট ভলিউমে সংশ্লেষিত হতে শুরু করে। একই সময়ে, এন্ডোরফিনের ঘনত্ব হ্রাস পায় - আনন্দ, উচ্চমর্যাদা মেজাজ অনুভবের জন্য দায়ী পদার্থ। এই সমস্ত স্নায়ুতন্ত্রের কাজ প্রভাবিত করে।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা যখন বিকাশের সময়, তখন ডাক্তার নির্দিষ্ট সময়ের নাম না বলে। পর্যবেক্ষণ ও স্ট্যাটিক ডেটা অনুযায়ী, অধিকাংশ মা শিশুর জন্মের 3-6 সপ্তাহ পর মুখোমুখি হয়। এই ক্ষেত্রে, উপসর্গ ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়। এই কারণে, যখন একজন ডাক্তারের কথা উল্লেখ করা হয়, তখন অনেক রোগীর সেই দিনটি মনে রাখা কঠিন মনে হয় যখন বিষণ্নতার প্রথম লক্ষণ দেখা দেয়।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা কতক্ষণ?
ধৈর্যের অভাবের অভাব, হতাশার অনুভূতি, মায়ের প্রায়ই ডাক্তারের প্রতি আগ্রহী হয় যে, জন্ম দেওয়ার পরে বিষণ্নতা কতদিন ধরে চলবে? ডাক্তার এই প্রশ্নের একটি নির্দিষ্ট উত্তর দিতে না। এই কারণে যে প্রতিটি জীব পৃথক হয়। ঝামেলা প্রবাহ এর নিজস্ব অদ্ভুততা আছে। প্রয়োজনীয় থেরাপি অনুপস্থিতিতে, একটি depressive অবস্থা 3-4 মাস পর্যন্ত স্থায়ী এবং একটি দীর্ঘস্থায়ী কোর্স অর্জন করতে পারেন। পরিস্থিতিটি এতোই উত্তেজিত হয়ে উঠেছে যে কিছু উন্নতি দেখা গেলে, অস্থায়ী প্রকৃতির দিকে, আমার মা ডাক্তারের দিকে ফিরে যায়।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা মোকাবেলা কিভাবে?
অনেক মায়েরা এই ধরনের ঘটনাটি প্রসবোত্তর বিষণ্নতা সম্পর্কে শুনেছেন, কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয় - তারা জানে না। এই কারণে, চিকিত্সার একটি দীর্ঘ অনুপস্থিতি শর্ত worsens এবং স্নায়ুতন্ত্রের কাজ, মানসিক রোগের গুরুতর রোগ হতে পারে। এই প্রতিরোধ করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই:
- আপনার অনুভূতি ভাল যত্ন নিন;
- মানসিক অবস্থা নিরীক্ষণ;
- তাজা বায়ু আরও সময় ব্যয় করার চেষ্টা করুন।
কিভাবে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা নিজেকে মোকাবেলা করতে?
অনেক মায়েরা বাচ্চার জন্মের পরে বিষণ্নতা বিকাশ করে, এটি কিভাবে মোকাবিলা করতে হয় - সবাই জানে না এটা একা করতে এটা কঠিন। মায়ের ভালোবাসা, পরিবার এবং বন্ধুদের বন্ধুবান্ধবদের সমর্থন প্রয়োজন। এটা প্রমাণিত যে পরিচিত জিনিসগুলি এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ বাড়ানো, পছন্দসই জিনিসগুলি, শখগুলি ইতিবাচকভাবে মানসিক রাষ্ট্রকে প্রভাবিত করে। প্রসবোত্তর বিষণ্নতা পরিত্রাণ পেতে কিভাবে বিষয়ে কথা বলা, ডাক্তার নিম্নলিখিত নিয়মগুলি পালন করা উচিত যে পালন করা আবশ্যক:
- দায়িত্ব বিতরণ একটি অল্প বয়স্ক মা নিজেকে নিজেকে উপর এটি গ্রহণ করা উচিত নয়। নতুন নিয়মাবলী স্থাপন করা প্রয়োজন, যুক্তিযুক্তভাবে দৈনিক রুটিন পরিকল্পনা। যদি সম্ভব হয়, তাহলে মামলার কয়েকটি স্বামী, পিতামহ বা পিতামহের কাছে হস্তান্তর করা উচিত।
- দিনের শাসন দেখুন। মা নিজেকে সময় নির্ধারণ করা উচিত, যা বিশ্রাম এবং ঘুম জন্য উদ্দেশ্যে করা হবে।
- একটি খাদ্য তৈরি করুন। মা ভিটামিন এবং পুষ্টির উপাদান সমৃদ্ধ প্রয়োজন। যেসব মহিলারা বুকের দুধ খাওয়ায়, তাদের খাদ্যের উপর নজর রাখা উচিত, বেশি তরল পান (চা, দুধ) যাতে দুধ খাওয়ানো না হয়।
- জন্ম দেওয়ার আগে বন্ধু, আত্মীয়স্বজনদের সাথে যোগাযোগ করুন, যাদের সাথে তারা যোগাযোগ রেখেছিল। দৈনিক বিষয়গুলির মধ্যে এবং শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য যত্নশীল, আপনার প্রিয়জনের সাথে কথা বলার সময় তার সাথে তার অভিজ্ঞতা এবং আবেগ ভাগ করে নিতে হবে।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা মধ্যে অ্যান্টিডপ্রেসেন্টস
যদি একটি দৃঢ় লঙ্ঘন হয়, যখন উত্তেজনা, ভয় এবং আবেগ সঙ্গে স্বাধীনভাবে মোকাবেলা সম্ভব নয়, মা সাহায্যের জন্য একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত Postpartum বিষণ্নতা, যা চিকিত্সা পৃথকভাবে সম্পন্ন করা হয়, কখনও কখনও ঔষধ নিয়োগের প্রয়োজন। ডাক্তাররা তাদের মধ্যে এন্টিডিপ্রেসেন্টস ব্যবহার করেন:
- জোলফ্ট;
- fluvoxamine;
- Luvoks।
এটা বিবেচনা করা প্রয়োজন যে, ওষুধের সক্রিয় পদার্থের অংশটি স্তন দুধে প্রবেশ করে। এই কারণে, যখন বুকের দুধ খাওয়ানো, স্ব-ঔষধ না খান, প্রেসক্রিপশনের ছাড়াই ওষুধ ব্যবহার করুন। ঔষধ ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত ডোজ কেবলমাত্র গ্রহণ করা উচিত। অভ্যর্থনা ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময়কাল সঙ্গে সঙ্গতিপূর্ণ ইতিবাচক থেরাপি কার্যকারিতা প্রভাবিত করে।
দীর্ঘস্থায়ী প্রসবোত্তর বিষণ্নতা
যদি একজন মহিলার 3 মাসের মধ্যে উন্নতি লক্ষ্য না করে, একটি নিদারুণ অবস্থার মধ্যে ক্রমাগত হয়, এর মানে হল যে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা উপর টেনে আনা হয়েছে। এই ধরনের ঘটনাগুলি অসাধারণ নয়, যেহেতু বেশিরভাগ মায়েরা ডাক্তারের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে প্রয়োজনীয় নয়। প্রতিটি দিন পরিস্থিতি খারাপ হয়ে যায়: ধ্রুবক ব্যর্থতা, কাঁদছে, অশ্রুই কেবল শিশুর অবস্থা নয়, বরং পরিবারের জন্য হুমকি হতে পারে। এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে যাওয়ার উপায় সঠিক থেরাপির নিয়োগ হতে পারে।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা এড়াতে কিভাবে?
প্রসবোত্তর বিষণ্নতার প্রতিরোধ যেমন একটি লঙ্ঘন যুদ্ধ একটি কার্যকর উপায়। এই প্রক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত:
- নিয়মিত বিশ্রাম;
- তাজা বাতাসে হাঁটা;
- বন্ধু এবং আত্মীয়দের সঙ্গে ধ্রুবক যোগাযোগ;
- পরিস্থিতি নিয়মিত পরিবর্তন;
- আপনার প্রিয় শখ দখল