বছরের কাছাকাছি, শিশুদের ইতিমধ্যে আরো অনলস এবং inquisitive হয়ে উঠছে। এই বয়সে, তারা ইতিমধ্যে দাঁত চালান এবং 11 মাসের মধ্যে শিশু এর পুষ্টি আরো বৈচিত্রময় হয়ে ওঠে। খাবারগুলি বেছে নেওয়ার জন্য মম আরো বেশি স্বাধীন হতে পারে। মেনুটি "প্রাপ্তবয়স্ক" খাদ্যের আদর্শে পৌঁছেছে, কিন্তু এটি একটি শিশুর একটি সাধারণ টেবিলে অনুবাদ করার জন্য এখনও খুব দ্রুত।
বাচ্চা খাওয়ানোর চেয়ে 11 মাস?
স্বাভাবিক এবং কৃত্রিম খাওয়ানো এখনও 11 মাসের মধ্যে শিশু এর খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা হয়, কিন্তু এই সেশন কম এবং কম ঘন ঘন হয়ে উঠছে। বছরের সীমান্তে, শিশুর মেনু ইতোমধ্যে বিভিন্ন বৈচিত্রময় হয় যে 11 মাস বয়সের শিশুরা একটি সংক্ষিপ্ত তালিকায় মাপসই প্রাকৃতিক খাবার পায়। মূলত এটি এলার্জি provocateurs হয়:
- বাদাম;
- কিছু সীফুড;
- মধু;
- বহিরাগত ফল
অনুমোদিত তালিকার অনেক বেশি হয়:
- শস্য;
- মাংস এবং মাছ পণ্য;
- ফল এবং সবজি;
- কৃত্রিম দুধ পণ্য
11 মাস এ স্তন ক্যান্সার
বছরব্যাপী শিশুদের ইতিমধ্যে একটি ব্যাপক টেবিল আছে। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে 11 মাসের মধ্যে জিভি বন্ধ করার কোন প্রয়োজন নেই, তবে যতক্ষণ না শিশুটি দুই বছর বয়স পর্যন্ত পৌঁছায় ততক্ষণ প্রসারিত হওয়া উত্তম। 11 মাসের মধ্যে একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য সন্তানের প্রাকৃতিক পুষ্টি প্রসারিত করার সবচেয়ে ভাল উপায় দুধ উত্পাদন উদ্দীপক, আরো তার স্তন প্রয়োগ করা হয়।
11 মাসে খাওয়ানো
11 মাসের দিনে শিশুকে খাওয়ানোর চেয়ে পণ্যগুলি উত্তোলন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনেক বাচ্চাদের ইতিমধ্যে চেষ্টা করার সময় ছিল, এবং এখন উপাদান এবং সংখ্যার আকারের সংমিশ্রণ পরিবর্তনের মাত্রা। একটি খাবারে, টুকরাগুলি দারুচিনি, ডিম ইস্কুল এবং এমনকি একটি ফল ডেজার্ট দেওয়া যায় - মাজা করা আলু। 11 মাসের মধ্যে একটি শিশুর পুষ্টি সুষম এবং বৈচিত্রময় হতে প্রয়োজন। এই পর্যায়ে, নতুন পণ্যগুলি খাদ্যের মধ্যে উপস্থিত হতে পারে। যদি আপনি শিশুর একটি মাছ দিতে শুরু না করেন, তাহলে এখন সময়। দৈনিক হার - 50 শতাংশেরও বেশি মাছ পুঁচকে বিষাক্ত প্রজাতি থেকে নয়।
- পারচ নদী;
- পিক পিচার;
- saithe;
- মাছবিশেষ;
- পোলক;
- Haddock।
11 মাস কীভাবে সঠিকভাবে শিশুকে খাওয়াবেন?
জরুরী প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি, 11 মাসে কোন শিশুর কোন খাবার গ্রহণ করা উচিত?
শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ নিম্নরূপ একক পণ্য হার সীমাবদ্ধ করার পরামর্শ দেন:
- শিশুর খাওয়ানোর প্রতি শিশুকে 200 মিলিলিটার বেশী দেওয়া উচিত নয়।
- Porridge একটি অংশ ভাল 150 গ্রাম হ্রাস করা হয়।
- আপনি যদি কেফার বাচ্চাকে উপহার দেন, তবে 150 মিলিগ্রামের বেশি না দেওয়া উচিত।
- কুটির পনির যথেষ্ট এবং এক বসা 50 গ্রাম।
- মাংস puree ইতিমধ্যে আরো দেওয়া যেতে পারে - 60 গ্রাম পর্যন্ত
- 40 গ্রাম পরিবেশন করা চিংড়ি মাছ ফালি করতে পারেন।
- ডিম দেওয়ার সময় এটি প্রোটিন থেকে বিরত থাকা উত্তম, কিন্তু ডাল 7-9 মাস থেকে প্রবর্তিত হয়, এবং মান অংশে থাকে- একটি খাওয়ানোর জন্য ½ অংশ।
- ফলের পুরি 100 গ্রাম, এবং উদ্ভিজ্জ - 200 গ্রাম পর্যন্ত দেওয়া যেতে পারে।
11 মাসের মধ্যে শিশুর খাদ্য
প্রত্যেক মা জানে যে 11 মাসের মধ্যে একটি শিশুকে খাওয়ানোর জন্য কত বার। পাঁচ-আধঘণ্টা অর্ধেকেরও বেশি সময় ধরে এবং বাকি জীবন তাদের জন্য। যাইহোক, শিশুদের "larks" এবং "owls" একটি খাবারের সময় পরিবর্তিত হতে পারে। 11 মাসের মধ্যে খাদ্য জাগরণ সময় এবং সন্তানের বিছানা যাচ্ছে হিসাব গ্রহণ গণনা করা হয়।
শিশু "লরক":
- 6:00 - 7:00 - মানুষের দুধ বা ঘুমের জন্য বুকের দুধের বিকল্প;
- 9: 00-10: 00 - সম্পূর্ণ ব্রেকফাস্ট;
- 13:00 - 13:30 - একটি আন্তরিক লাঞ্চ;
- 16:30 - 17:30 - ডিনার;
- ২0:00 - 21:00 - শয়নকালের আগে মানুষের দুধ বা বুকের দুধ খাওয়ানোর বিকল্প
"উল্লিখিত" শিশুদের:
- 9:00 - জমির উপর মানুষের দুধ বা বুকের দুধ খাওয়ানোর বিকল্প;
- 11:00 - 1২:00 - একটি আন্তরিক ব্রেকফাস্ট;
- 15:00 - 15:40 - একটি পূর্ণবয়স্ক লাঞ্চ;
- 18:30 - 19:30 - প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট ডিনার;
- 21:30 - 22:00 - শয্যাগত আগে মানুষের দুধ বা স্তন্যদান করার বিকল্প।
11 মাসের মধ্যে শিশুর পুষ্টি - মেনু
তথাপি যে মেনুর 11 মাসের ক্রমবর্ধমান বাচ্চাদের পুষ্টির জন্য ব্যাপক হবে, তবে এই ধরনের শিশুদের রান্নার একাধিক নিয়ম এবং বিধিনিষেধ আছে:
- মোড - পাঁচটি খাবার দিন, যেখানে প্রথম ও দ্বিতীয় খাবার দুধ এবং মিশ্রণে থাকে।
- ভাজা এবং চর্বিযুক্ত খাবার নিষিদ্ধ। বাষ্প প্রক্রিয়াজাতকরণের পছন্দ করা উচিত।
- মিষ্টি এবং লবণ থেকে নিষিদ্ধ
- একটি puree রাষ্ট্র থেকে পণ্য চষা কোন প্রয়োজন নেই। আপনি সহজেই ছোট টুকরা মধ্যে উপাদান কাটা করতে পারেন।
- এলার্জি উপাদানগুলি কঠোরভাবে বাচ্চাদের টেবিলে উপস্থিত হওয়ার জন্য নিষিদ্ধ।
- নতুন পণ্যের প্রবর্তন ধীরে ধীরে করা উচিত, ½ চা চামচ এর ন্যূনতম মাত্রা দিয়ে শুরু।
- পানীয় শাসন কঠোরভাবে পালন করা আবশ্যক। পরিষ্কার জল, juices ছাড়াও, উপস্থিত হতে হবে।
সন্তানের খাদ্য 11 মাস এক দিন
শিশুর মেনু আপ মেকিং, এটা মনে রাখবেন যে একটি খাদ্য 11 মাস এ অবশ্যই সব শিশুসংক্রান্ত প্রেসক্রিপশন পূরণ করা আবশ্যক। এই বয়সের শিশুদের জন্য আদর্শ 1000 - 1২00 কে.এল.সি. প্রতি কেজি প্রতি কেজি প্রতি কেজি প্রতি দিনে। এই ক্ষেত্রে BJU স্কিম দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে:
- প্রোটিন - কেজি মধ্যে প্রতি শিশু এর ওজন 3.5 গ্রাম;
- চর্বি - কেজি মধ্যে প্রতি শিশু এর ওজন 5.3 গ্রাম;
- কার্বোহাইড্রেট - কেজি মধ্যে প্রতি শিশু এর ওজন 13 গ্রাম
পাঁচটি খাবারের জন্য শিশুটি বায়োও এবং ক্যালোরিগুলি সম্পূর্ণ পূরণ করতে হবে। এখানে আপনি ভিটামিন এবং খনিজ সম্পর্কে ভুলবেন না করতে পারেন, যাতে সব খাবার ডেট মধ্যে চালু করা আবশ্যক। 950-1000 কেএলএল দিনে শিশুটির জন্য আনুমানিক মেনুটি এইরকম দেখতে পাবেন:
1. প্রথম খাওয়ানো: স্তন দুধ বা ZZHM (200 গ্রাম) - 130-140 kcal।
2. ব্রেকফাস্ট:
- দুধে ওটমিল পোড়িত (150 গ্রাম) - 153 কেসিল;
- ডিম ইকল (8-10 গ্রাম) - 35 কেসিএল;
- বিস্কুট শিশুর (10-15 গ্রাম) - 40-60 কেসিএল;
- নাশপাতি puree (50 গ্রাম) - 25-27 Kcal
3. লাঞ্চ:
- একটি আলু এবং ফুলকপি (100 গ্রাম) সঙ্গে একটি উদ্ভিজ্জ মজ্জা থেকে উদ্ভিজ্জ ragout - 36 kcal;
- ভল এবং স্কোয়াশ এবং চিকিত চাল (50 গ্রাম) সঙ্গে Vealballs - 57 Kcal;
- সাদা রুটি এর স্লাইস (8-12 গ্রাম) - 27 Kcal;
- মিষ্টি biotovorkok "থিম" (40 গ্রাম) - 45 Kcal;
- কলা (40 গ্রাম) - 39 কেসিএল
4. ডিনার:
- একটি মঞ্জা (50 গ্রাম) সঙ্গে দই casserole - 70-80 kcal;
- কেফার 2.5% (150 মিলিলিটার) - 70-75 কেসিএল;
- আপেল পুরে (50 গ্রাম) - 41 কিলোবাইট
5. সর্বশেষ খাওয়ানো: মায়ের দুধ বা তার বিকল্প (200 গ্রাম) - 130-140 কে ক্যাল।
কুটির পনির casserole
উপাদানগুলো:
- কম চর্বি পনির - 180-220 গ্রাম;
- মাঙ্গা - 1 টেবিল চামচ চামচ;
- ডিম তাজা - 1 টুকরা;
- চিনি চিনি - 20 গ্রাম
প্রস্তুতি
- শুকিয়ে যাওয়ার জন্য 1 ঘন্টা গরম করার জন্য মাংস গরম করুন।
- কুঁচি পনির একটি সূক্ষ্ম জাল ছাঁচ মাধ্যমে grinded।
- আমরা চিনি দিয়ে ডিম বীট এবং কুটির পনির এবং আম সঙ্গে এটি একত্রিত।
- 170 ডিগ্রি সেলসিয়াসে আধা ঘন্টার জন্য প্রস্তুতকৃত বস্তুগুলি cupcakes জন্য ফর্ম মধ্যে ঢালা হয়
শিশু 11 মাস - এক সপ্তাহের জন্য খাবার
মেনুর 11 মাসের মধ্যে শিশুটির পূর্ণ পুষ্টি সুষম এবং নমনীয় হওয়া উচিত নয়, যাতে শিশুটি এক ধরনের উদ্ভিজ্জ খাদ্যের উপর সুস্থ হয়ে না যায় বা এক বাদাম থেকে শুকিয়ে যায় না। খাবারের পুনরাবৃত্তি না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনি পুরো সপ্তাহের জন্য খাদ্যের একটি টেবিল তৈরি করতে পারেন। এটি করার জন্য, আগাম recipes শিখতে এবং একটি অনুকূল মেনু করতে ভাল।
11 মাসের মধ্যে IV এর শিশু এর মেনু
অস্বাভাবিক খাওয়ানো সঙ্গে, 11 মাসের মধ্যে একটি শিশুর পুষ্টি শুধুমাত্র প্রথম এবং চূড়ান্ত খাওয়ানোর দ্বারা একটি স্তন্যদান থেকে strikingly ভিন্ন হবে না। খাবারের মধ্যে বিরতি সাধারণত 3-4 ঘন্টা হয়:
- 6:00 অপরাহ্ণ। 11 মাসের মধ্যে শিশুটির জন্য শিশুর খাবার হল প্রথম ব্রেকফাস্ট। মিশ্রণের 200 মিলিমিটার ঘুম পরে crumbs এর ক্ষুধা quench যথেষ্ট।
- 9: 30-10: 00 একটি শিশু এর বিকালে নাটক জন্য, এটি মশলা (5 গ্রাম) সঙ্গে 150 গ্রাম শস্য প্রস্তাব সেরা। ডেজার্ট - কলা 50 গ্রাম।
- 13: 00-14: 00। দুপুরের খাবারের জন্য, এটি একটি পাতলা ভল মুরগির (150 গ্রাম), স্কোয়াশ, কুমড়ো বা বাঁধাকপি খাঁজ (80 গ্রাম) তে একটি উদ্ভিজ্জ স্যুপ রান্না করা এবং 10 কেজি সাদা রুটি দিতে যুক্তিসঙ্গত।
- 17: 00-18: 00। কুঁড়ি (50 গ্রাম), কুকিজের 2-3 টুকরা "হেইঞ্জ" এবং একটি গ্লাস দই ডিনারের জন্য আদর্শ।
- 21: 00-22: 00 বিছানায় যাওয়ার আগে, শিশুটিকে 200-210 মিলিলিটার ভলিউম একটি দুধ মিশ্রণ দিয়ে খাওয়ানো উচিত।
সবজি স্যুপ
উপাদানগুলি
- গরুর মাংস - 400 এমএল;
- লবণ - 1 চিম্টি;
- আলু - 1 কন্দ;
- গাজর - ½ পিসি।;
- জকচিনি - 100 গ্রাম;
- ফুলকপি - 80 গ্রাম
প্রস্তুতি
- সমস্ত সবজি পরিষ্কার এবং ছোট cubes মধ্যে চূর্ণ করা হয়, এবং বাঁধাকপি ছোট inflorescences মধ্যে disassembled হয়।
- উষ্ণ মুরগির মধ্যে আমরা সবজি ছড়িয়েছি এবং মাঝারি তাপে ২0 মিনিটের জন্য স্যুপ রান্না করি।
- রান্না শেষে, থালা বেশ কিছুটা ঢেলে দেওয়া উচিত।
11 মাসের মধ্যে জিডব্লিউ শিশুর মধ্যে মেনু
মা'র দুধের জন্য কৃত্রিম বিকল্পে 11 মাসের মধ্যে শিশুটির পুষ্টি "প্রাকৃতিক" খাদ্যের থেকে অনেক ভিন্ন নয়। পার্থক্য শুধুমাত্র সকালে এবং রাতে খাওয়ানো, যখন শিশুর মা প্রাকৃতিক দুধ পায় শুধুমাত্র:
- 6:00 - স্তন্যদান
- 9: 30-10: 00 - বারিধারা (150 গ্রাম), বেশিরভাগ বাচ্চা লিভার (10 গ্রাম), "কৃষক" তেল (5 গ্রাম) এবং অর্ধেক ইস্কুলের একটি স্নেহপূর্ণ ব্রেকফাস্ট।
- 12: 30-13: 30 - দুপুরের খাবারের জন্য, আপনি একটি দম্পতি (60 গ্রাম) জন্য একটি মাছ (40 গ্রাম) বা একটি মাংস cutlet দিতে পারেন, এবং finely chopped বা কাটা আপ আধা কেজি (100 গ্রাম) সঙ্গে অলঙ্কৃত করা। ডেজার্টের জন্য, ফলের রসের পরিমাণ 10 মিলিলিটার।
- 17: 00-18: 30 - খাবারের প্রোটিন বা কার্বোহাইড্রেট তৈরি করা ভালো। কুটির পনির রসুন (50 গ্রাম) বা দুল (150 গ্রাম) সন্ধ্যা খাওয়ার আগে শিশুটির ক্ষুধা পুরোপুরি সন্তুষ্ট।
- 21: 00-22: 00 - বুকে আবেদন।
দম্পতি স্ট্যাকস
উপাদানগুলো:
- টার্কি মাংস - 120 গ্রাম;
- লবণ - 1 চিম্টি;
- কোরাস - 35 গ্রাম;
- পেঁয়াজ-শনিবার - 15 গ্রাম
প্রস্তুতি
- সবজি দিয়ে পাত্রটি একটি ব্লার্ডারে একটি মাখনের মতো সামঞ্জস্যের স্থল এবং হালকাভাবে লবণযুক্ত।
- আমরা ছোট cutlets গঠন এবং স্টিমার তাদের যোগ করুন।
- বাষ্প মেকিং রান্না 20 মিনিট হওয়া উচিত।
অ্যালার্জিক শিশুর 11 মাসের মধ্যে মেনু
এলার্জি বাচ্চাদের মায়েরা প্রায়ই আশ্চর্যের বিষয় যে, 11 মাসের মধ্যে শিশুর খাওয়ানো কি, কিভাবে মেনুতে বৈচিত্রপূর্ণ করা যায় এবং পরিপূরক খাবারগুলি কীভাবে প্রবর্তন করা যায়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল খাদ্য থেকে সব এলার্জি বাদ দেওয়া, এবং ধীরে ধীরে এবং কঠোরভাবে একটি পণ্য খাদ্য প্রসারিত। প্রথমত, তার সন্তানের পরিমাণ এক চতুর্থাংশের চর্বিযুক্ত খুব ছোট পরিমাণে দিতে হবে এবং তারপর শরীরের প্রতিক্রিয়া অনুসরণ করুন। অ্যালার্জি কোন লক্ষণ না থাকলে, আপনি এই পণ্য অর্ধেক চা চামচ দিতে পারেন এবং তাই একটি স্বাস্থ্যকর শিশু আদর্শ ডাইন দৈনিক বৃদ্ধি।