কল্পনা করুন যে আপনি ঘুমাচ্ছেন। কিন্তু আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি ঘুমানোর সময় জেগে আছেন যাইহোক, জাগরণ পরে অভিজ্ঞতা অর্জন যে বাস্তব উপলব্ধ ছিল না, এটি সব ঠিক একটি বিভ্রম হয়। Satori একটি খুব অনুরূপ সংবেদন হয়, একটি স্বপ্ন থেকে একটি ধারালো জাগরণ মত। একমাত্র জিনিস যে ইতিমধ্যে "জাগ্রত" অভিজ্ঞতা একটি বিভ্রম হয়।
এই "জাগ্রত" অবস্থায় অভিজ্ঞতা কি পরম ভিত্তি যা জীবনের ধারণা superimposed হয়। যে, সাধারণ জীবন ধারণা, বা, হিসাবে এটি বলা হয়, "সাধারণ (ছোট) মন"। এটা আমাদের মনের মধ্যে সম্পূর্ণভাবে বিদ্যমান। অতএব, মানুষের বোঝার দ্বারা উত্পন্ন হয় যে সমস্ত যন্ত্রণা, সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয় হিসাবে বিবেচনা করা হয়। তারা স্বনির্ধারিত, কোন ধারণা মত, তাদের উৎস বুদ্ধি Satori এর অনুভূতি বর্ণনা "অকার্যকর" থেকে সম্পূর্ণ স্বাধীনতা নির্দেশ করে।
জেনতে সটোরি
স্যাটরি জেন বৌদ্ধ ধর্মের আধ্যাত্মিক লক্ষ্য। এই জেন মধ্যে মূল ধারণা। শব্দ Satori প্রায় "ব্যক্তিগত জ্ঞানদান", "অচল সচেতনতা ফ্ল্যাশ"। Satori জেন একটি স্বজ্ঞাত অভিজ্ঞতা হিসাবে সংজ্ঞায়িত। Satori অনুভব করতে পারে:
- হঠাৎ, কোথাও কোথাও বাইরে। Aparka Marg (Aparka Marg) - তাই বলা হয় জেন বৌদ্ধধর্মের মধ্যে।
- একটি অনিশ্চিত সময়ের পরে, ধ্যানচর্চা উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা।
সটোরি ও সমাধি
সটোরির অনুশীলনটি সমাজের দিকে নিয়ে যেতে পারে, এই রাষ্ট্রটি (স্যাটরি) "মহাজাগতিক চেতনা" (সমাধি) একটি পদবিন্যাস পাথর। সটোরি সমাধি একটি আভাস। যদি স্যাটরিয় রাষ্ট্রকে আলোকিতকরণের একটি অভিজ্ঞতা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে যা একটি শুরু এবং শেষ হয়েছে, তাহলে সমাধির শেষ নেই, এটি আলোকিত চেতনাতে একটি সাফল্য, যা ধীরে ধীরে পূরণ হবে।
সটোরি ও কেনশো
জেন বৌদ্ধ ঐতিহ্যের মধ্যে, Satori এর ধারণা কেনশো থেকে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত - "তার প্রকৃত প্রকৃতির দিকে তাকিয়ে রয়েছে।" "কেইন" মানে "দেখতে, দেখতে," "শো" অর্থ "প্রকৃতি, সারাংশ" সোটোরি এবং কেনেও উভয়ই "আলোকবর্তিকা" হিসাবে অনুবাদিত হয় এবং বিনিমেয় ধারণার বলে মনে হয়। আসলে, এই দুটি উপায় এক লক্ষ্য থেকে নেতৃস্থানীয়:
- Satori হঠাৎ জাগরণ হয়, যখন একজন ব্যক্তি সত্য উপলব্ধি করে এবং সবকিছু "হিসাবে যেমন তথ্য ছড়িয়ে ছাড়া" এটি একটি গভীর মুক্তমনা অভিজ্ঞতা, যা অবিলম্বে ব্যক্তির উপলব্ধি বদল করে এবং তাকে সত্যের সুযোগ দেয়। মেডিটেশন Satori এই অভিজ্ঞতা থেকে বেঁচে থাকতে সাহায্য করবে।
- Kenshaw একটি ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া যখন একজন ব্যক্তি তার অভিজ্ঞতা থেকে শিখতে এবং বিভিন্ন ধারণা যে ধীরে ধীরে তাকে আলোকায়ন একটি রাষ্ট্র দিকে তাকে ধাক্কা পায়। এই উপায় - একটি ব্যক্তি ভুল, যন্ত্রণা এবং ব্যথা থেকে শিখতে এবং, এইভাবে, তিনি চেয়ে ভাল হয়ে ওঠে।
কিভাবে স্যাটরিটি অর্জন করবেন?
এটি দীর্ঘদিন ধরে প্রকাশ করা হয়েছে যে গুরুতর রোগের ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে এটি একটি চাপ। এটি করতে পারে:
- মাথা ব্যাথা;
- হাঁপানি আক্রমণ;
- এলার্জি এবং আরো অনেক কিছু।
আধুনিক জীবনযাত্রার মানসিক চাপ দিয়ে পরিপূর্ণ হয়, পরিবারে কর্ম, সুখী, গৃহ ও সম্পর্ক সম্পর্কে অনুভূতি থেকে বেরিয়ে আসা। এবং অনেক মানুষ বিশ্বাস করেন যে ধ্যানমগ্ন চর্চা অগত্যা ধর্ম জড়িত, সবাই স্যাটরি একটি সান্ত্বনা এবং শিথিল মাধ্যম হিসাবে আবেদন করতে পারেন, একটি জেন বিশ্বাসী না।
Satori রাষ্ট্র দুটি উপায়ে অর্জন করা যেতে পারে:
- Koans। বা নিজের সম্পর্কে এবং জীবনের অর্থ সম্পর্কে প্রশ্ন। জিন বিশ্বাসীরা প্রায়ই এই ধরনের বিষয়গুলির উপর ধ্যান করার জন্য পুরো দিন ব্যয় করে থাকে। তারা প্রথম নজরে খুব সহজ মনে। একটি কোয়ান একটি উদাহরণ "আমি কে?" প্রশ্ন। প্রথমটি অগভীর উত্তর মনে আসে - "আমি 30 বছর বয়সী, আমি একজন হিসাবরক্ষক, দুই সন্তানের মা," ইত্যাদি। কিন্তু Satori এর লক্ষ্য গভীর উত্তর - "আমি স্বাধীন, আমি যা করি তা ভালই করি, আমি ভালোবাসি।" কোয়ান থেকে কোন সঠিক বা ভুল উত্তর নেই, কারণ প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য এবং অন্যের চেয়ে ভিন্নভাবে জীবনযাপন করে। Sotorei অর্জন করতে সাহায্য করবে যে অন্যান্য প্রশ্ন:
- "আমার লক্ষ্য কি?"
- "আমার সত্যিকারের প্রকৃতি কি?"
- মেডিটেশন। কেন্দ্রীকরণ ধ্যানের মূল। সটোরি নতুনদের জন্য, মনোযোগ কঠিন হতে পারে, কারণ মন বিভ্রান্ত চিন্তা ভরা হয় অনুশীলন Satori মন্ত্রের সাহায্যে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করবে, যা মানসিকভাবে পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন এছাড়াও, Satori এর ধ্যানমূলক চর্চা সঠিক শ্বাস কৌশল জড়িত।
সটোরি শ্বাসের কৌশল
সটোরি এর শ্বাস মনোযোগ প্রয়োজন। ভক্ত শ্বাস বাইরের থেকে ভিতরের থেকে চিন্তা ফোকাস সরানো Satori এর কৌশল একটি প্রমাণিত বিনোদন কৌশল, গভীর এবং ধীর শ্বাস অক্সিজেন প্রয়োজনীয় পরিমাণে মস্তিষ্ক সরবরাহ। Satori এর শ্বাস অনুশীলন এর আদর্শ "আপনি গভীরভাবে গভীর শ্বাস - আপনি দীর্ঘ বাস"। সঠিকভাবে শ্বাসের ব্যায়াম করার জন্য:
- আপনার পিছনে ফ্ল্যাটে থাকা (এটা গুরুত্বপূর্ণ যে মেরুদন্ড এগিয়ে অবস্থান হয়)।
- আপনি চান যে ধ্যান জন্য সঙ্গীত চালু করুন
- শ্বাসের মধ্যে বিরতি ছাড়া, গভীরভাবে শ্বাস ফেলা
- শুধুমাত্র আপনার নাকের সঙ্গে শ্বাসাঘাত "আপনার নাক মধ্যে শ্বাস, আপনার মুখের সঙ্গে exhaling।"
- কখনও কখনও গভীর এবং ধীর শ্বাস থেকে দ্রুত, অগভীর থেকে যান।
- চোখ অন্ধকার এবং চাকা ঘষুন;
- কিছু ঘটে যদি তাল এবং শ্বাসের গভীরতা পরিবর্তন করুন