এটা বিশ্বাস করা হয় যে শুধুমাত্র শক্তিশালী এবং শালীন মানুষ ক্ষমা করতে পারে। মনস্তাত্ত্বিকভাবে বলা হয় যে, একজন অপমানকে মুক্তি দেয়ার ফলে একজন ব্যক্তির ত্রাণ লাগে এবং এটি নিজের মানসিক অবস্থাতেও সহায়ক। ক্ষমা করার প্রক্রিয়াটি শুরু করার জন্য যথেষ্ট কঠিন হবে, তবে ভবিষ্যতে এটি একটি ভাল অভ্যাসের মধ্যে চলে আসবে।
মনোবিজ্ঞানের টিপস, কিভাবে অপরাধ ক্ষমা করবেন
প্রায়ই একজন ব্যক্তি অপমানের উপর এত মনোযোগ দেয় যে তার জীবন ধূসর রং অর্জন করে। এই ধরনের লোড একটি স্বাভাবিক এবং সুখী জীবন জন্য অনুমতি দেয় না। সেই কারণে মনোবিজ্ঞানে পুরো বিভাগগুলি অপরাধ এবং ক্ষমা করার অনুভূতি রয়েছে। সব বিদ্যমান তথ্য মধ্যে, কিছু টিপস আছে:
- শান্ত পরিবেশে পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করা এবং নিজের জন্য বোঝা প্রয়োজন যে আপনি যদি অপরাধ করেন তবে জীবন কি হবে। প্রজনন ধ্বংসাত্মক, এবং এটি জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্র প্রভাবিত করবে।
- পাশাপাশি পরিস্থিতি থেকে তাকান এবং নিজেকে প্রশ্নগুলির উত্তর দিন, উদাহরণস্বরূপ "অপরাধটির কারণ কী?", "অন্য ব্যক্তির কথা এবং কর্মের মধ্যে কি অপ্রীতিকর ছিল?", ইত্যাদি। এটা বোঝা উচিত যে স্ট্রিং কি অপরাধীকে টেনে তুলতে পারে, কারণ এটি দুর্বলতা। এই ধরনের একটি বিশ্লেষণ লিখিতভাবে করা হবে সুপারিশ।
- ক্ষমা এর শব্দ দিয়ে শুরু করুন, যা নিজেকে নিজেকে প্রথম বলা উচিত। অনেকবার শব্দগুলি পুনরাবৃত্তি করে, উদাহরণস্বরূপ, "আমি, আমি অপরাধ দিব" অল্প সময়ের পরে বাস্তব ত্রাণ অনুভব করার পরেও সম্ভব হবে। মনস্তাত্ত্বিকতায়, সবচেয়ে ভয়াবহ একটি মায়ের অসন্তোষ, যিনি একজন সুখী পরিবার গড়ে তুলতে পারবেন না। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ব্যক্তি জীবন দিয়েছেন এবং অন্তত তার জন্য তাকে ক্ষমা করেছেন।
- অবমাননা মোকাবেলা কিভাবে বোঝা যায়, এটি উল্লেখযোগ্য এবং মনোবিজ্ঞানের মত একটি সুপরিচিত পদ্ধতি - জীবনে এমন একটি নেতিবাচক অবস্থার কথা তুলে ধরুন যা জীবন উপহার হিসাবে পাঠায়। কিছু সিদ্ধান্ত নিন এবং জীবনের প্রজ্ঞা আঁকুন, যা ভবিষ্যতে দেবে
সব সমস্যা এড়াতে - বিরক্তি সঙ্গে যুদ্ধ, হাস্যরস ব্যবহার করে এটা নিজের উপর হাসিবার ক্ষমতা যে সমস্ত নেতিবাচকতা যে আত্মা জমা আছে সঙ্গে সামলাতে হবে। এই ধরনের আচরণ আপনাকে জীবনকে সহজতর করে তুলবে এবং তুচ্ছ হবে না।
- মনস্তাত্ত্বিকতায়, অসন্তুষ্টির অনুভূতি দূর করার জন্য, এই ধরনের পরামর্শ দিন - বোঝা যায় যে লোকেরা প্রায়ই অপ্রত্যাশিতভাবে অন্যকে অপমান করে এবং সম্ভবত, আপনার পরিস্থিতি এইগুলির থেকে অবিকল। এই পরিস্থিতিটি সত্য যে, সমস্ত মানুষ আলাদা এবং প্রত্যেকেরই তাদের নিজস্ব পদ্ধতিতে যা বলা হয়েছে বা করেছেন তা বোঝে। সব পয়েন্ট ব্যবস্থা করার জন্য এবং পরিস্থিতি বোঝার জন্য, abuser একটি ফ্রাঙ্ক কথোপকথন নিতে এবং তার উদ্দেশ্য বুঝতে, এবং তার মতামত প্রকাশ করা ভাল।