অটো-আগ্রাসন আধুনিক সমাজের বেশির ভাগ রোগ। কয়েকজন মানুষ এটা নিয়ে ভাবছেন, কিন্তু আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধু স্যাময়ডস্টভোমের সাথে ক্রমাগতভাবে জড়িত অথবা কখনও কখনও শারীরিক ক্ষতির ছোঁয়ায়, তার নিজের শরীরকে উপহাস করে, সে নিজে শাস্তি হয়। সবচেয়ে খারাপ বিষয় এই যে শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের উভয়েরই এই প্রবণতা রয়েছে।
অটোগ্রেশন - এটা কি?
মনোবিজ্ঞান অটো-আগ্রাসনকে স্বতঃস্ফূর্ত বলা হয় বা "নিজের বিরুদ্ধে বাঁধা" বলা হয়। এই নামের দ্বারা বিচারক, আপনি বুঝতে পারেন যে এটি একটি ধরনের কার্যকলাপ, কর্ম লক্ষ্য নিজেই ক্ষতিগ্রস্ত বৈজ্ঞানিক মনোবিজ্ঞানের বইগুলিতে, এই প্রপঞ্চের নিম্নোক্ত সংজ্ঞাটি দেখা যাবে: অটো-আগ্রাসন একটি স্ব-ধ্বংসাত্মক আচরণ যা আগ্রাসনের পুনর্বিন্যস্ততা, নিজের উপর রাগ সৃষ্টি করে। যে কোন বুদ্ধিমান ব্যক্তি বুঝতে পারে যে, নিজেকে নিজের ক্ষতি করতে অস্বাভাবিক, নিজের স্বার্থে হস্তক্ষেপ করা। স্বায়ত্তশাসনের ক্ষেত্রে, পরিস্থিতি ভিন্ন।
অটোআগ্রাম - কারন
স্বয়ংক্রিয় সংঘর্ষের নিম্নলিখিত কারণগুলি রয়েছে:
- বাহ্যিক এর মধ্যে কেউ কেউ শারীরিক এবং মানসিক সহিংসতার মধ্যে রয়েছে যারা ভবিষ্যতে নিজেদেরকে শারীরিক ক্ষতি করতে চায়। উপরন্তু, স্বয়ংক্রিয় সংঘর্ষের বাহ্যিক কারণগুলি সমাজের (সামাজিকীকরণ) সাথে মিথষ্ক্রিয়া প্রক্রিয়ার লঙ্ঘন। বাচ্চাদের মধ্যে, এটির ভিত্তিটি স্কুলে পিতামাতা, অপমান ও দাঙ্গার মধ্যে ঘন ঘন সংঘর্ষের দ্বারা স্থাপিত হয়।
- অভ্যন্তরীণ আত্ম-আগ্রাসন অত্যন্ত মানসিক লোকেদের দ্বারা প্রভাবিত হয়, অস্থির মন, অযৌক্তিক ব্যক্তিত্ব যারা প্রায়ই সমাজে উচ্চ প্রত্যাশা রাখে। এই মানুষ সহানুভূতি (সহানুভূতি) প্রবণ হয়, বিষণ্ণতা রাজ্যের বিষয়। মনস্তাত্ত্বিকদের দাবী করা হয় যে স্বায়ত্তশাসন এবং কম স্ব-স্বীকৃতির মধ্যে একটি সরাসরি লিঙ্ক রয়েছে।
- জৈবিক অটোয়াগ্রেশনটি ভিজ্যুয়াল, শ্রুতিমতো ভ্রান্তি, মানসিক অসুস্থতার কারণ হতে পারে।
অটো-আগ্রাসন - উপসর্গগুলি
এটি যেমন কয়েকটি লক্ষণ দ্বারা নির্ধারিত হয়:
- মাদকদ্রব্য, অ্যালকোহল, তামাকের অপব্যবহার (এটি অন্য কোন রাসায়নিক নির্ভরতা অন্তর্ভুক্ত);
- ছোট ধ্বংসাত্মক আচরণ (জখম থেকে স্ফটিক খোলার, রক্তে ঠোঁট কামানো ইত্যাদি);
- আত্মঘাতী আক্রমণের আত্মঘাতী আত্মঘাতী প্রচেষ্টার দ্বারা উদ্ভাসিত করা হয়, বিরক্তিকরতা, নিজের সঙ্গে একা হতে ইচ্ছা;
- সচেতন বা অজ্ঞান বাসনা জীবন বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে পেতে (চরম ক্রীড়া);
- সমাজের নিন্দা করা হবে এমন কাজগুলি ইচ্ছাকৃতভাবে প্রণয়ন করা;
- খাদ্য বা অবাধ্যতা অস্বীকার (খাদ্য স্বয়ংক্রিয় সংঘর্ষ);
- মানবজাতির সমস্ত পাপের অভিযোগ;
- এক স্বর ধ্রুবক অপমান।
স্বয়ংক্রিয় সংঘর্ষের ধরন
আজ পর্যন্ত, চার ধরনের স্ব-ধ্বংসাত্মক আচরণ যা খোলা (আত্মঘাতী আচরণ) এবং বন্ধ (একটি বিপজ্জনক পেশা, পান করার প্রবণতা অর্জন করার বাসনা) হতে পারে। অভিব্যক্তি মাধ্যমে, নিম্নলিখিত ধরনের "নিজেদের বিরুদ্ধে পালা" পৃথক করা হয়:
- আধ্যাত্মিক স্বয়ংক্রিয় সংঘর্ষ এখানে, একটি ব্যক্তি, নিজেকে অনুধাবন ছাড়া, তার নৈতিক মূলনীতি, গুণাবলি একটি জিম্মি হয়ে ওঠে, যার ফলে তিনি মাদক প্রতিবন্ধকতা হতে পারে। প্রায়ই, এই ব্যক্তি নেশা একটি রাষ্ট্র হয়। এটি এমনও হতে পারে যে এই ধরনের স্বায়ত্তশাসন একটি ধর্মীয় গ্রিডের অংশগ্রহণকারীর অন্তর্গত, যার মধ্যে এটি নেতিবাচক আবেগ প্রদর্শন করতে নিষেধ।
- দৈহিক এখানে সবকিছু পরিষ্কার। মনুষ্য, যদি সে তার অপরাধীকে উত্তর দিতে না পারে, তবে নিজের সাথে নিজেই নিজেকে জখম করে, নিজের দেহকে ধর্ষণ করে। তিনি প্রায়ই শারীরিক স্বয়ংক্রিয় সংঘর্ষ সহ্য করে, তিনি প্রায়ই দীর্ঘ sleeves, ম্যাগি-স্কার্ট সঙ্গে জামাকাপড় অধীনে beatings ট্রেস গোপন করার চেষ্টা করে।
- নিজের উপর মানসিক আগ্রাসন আপনি এই ব্যক্তির কাছ থেকে শুনতে পারেন যে সব কিছু করতে পারেন না, তিনি কিছু করতে সক্ষম হয় না। কিছু খারাপ হয়েছে কি? অটোঅগ্র্রেসর বলবে যে তার দোষ এবং অন্য কেউ না। তিনি ক্রমাগত তার নিজের নিকৃষ্টতা, নিকৃষ্টতা সম্পর্কে আলোচনা। আত্ম নিগ্রহে জড়িত
- সামাজিক এই কিছু খারাপ মানুষ, যারা একটি সাদা কাক হতে চায়, সমাজে একটি বিচ্ছিন্নতা। তারা সহজাত অনৈতিক, এবং কখনও কখনও উত্তেজক, আচরণ। এই অদ্ভুত লাগে, কিন্তু মানুষ তার আচরণের সাথে অসন্তুষ্ট যখন যেমন একটি ব্যক্তি আনন্দ সঙ্গে পাশে নিজেকে হয়।
অটোগ্রেশন - চিকিত্সা
যদি আমরা অটআগ্রেঞ্জনের সাথে কীভাবে আচরণ করতে হয় সে বিষয়ে আরো বিস্তারিতভাবে কথা বলি, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি সঠিকভাবে নির্ণয় করতে সক্ষম হবে। এই বিকল্পটি স্ব-ধ্বংসাত্মক আচরণের গুরুতর রূপগুলির ক্ষেত্রে ( এয়োরক্সিয়া , বুলিমিয়া, মদ্যপ এবং অন্যান্য) ক্ষেত্রে উপযুক্ত। একজন বিশেষজ্ঞ (সাইকিয়াট্রিস্ট, মনোবিজ্ঞানী, মনোবিজ্ঞানী) একজন রোগীর সুস্থ করেন, প্রজন্মের পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়ার জন্য তাঁকে প্রশ্নোত্তর পূরণ করতে আমন্ত্রণ জানান।
চিকিত্সা নিজেই জন্য, একটি পৃথক পদ্ধতি এখানে উপযুক্ত। এটা স্বায়ত্তশাসনের ঘটেছে কি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ। মূল বিষয় একজন ব্যক্তির তার সমস্যা বুঝতে, তার জীবনের মান খারাপ যে বোঝা জন্য। স্বয়ংসম্পূর্ণতা চিকিত্সা করার জন্য আদর্শ বিকল্প একটি মনস্তাত্ত্বিক থেকে সাহায্য চাওয়া যা জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি অনুশীলন করে। মানসিক কারণে কাজ করার পাশাপাশি, একজন বিশেষজ্ঞ ঔষধ (এন্টিডিপ্রেসেন্টস, এন্টিসাইকোটিক্স) লিখে দিতে পারেন।
যদি চিকিৎসার এই পদ্ধতি বাস্তবায়ন করা কঠিন হয়, তাহলে autoagressor কিভাবে তার আবেগ সঠিকভাবে প্রকাশ করতে শিখতে হবে। সুতরাং, একটি চিঠি চিঠি লিখতে উপযুক্ত, যার পরে এটি ভাঙ্গা উচিত। যদি ভেতর থেকে রাগ আপনি আলিঙ্গন, আপনি নিরাপদে বালিশ, চিত্কার বীট পারেন। ইতিবাচক আবেগের সঙ্গে ভিতরের শূন্যতা পূরণ করতে শিখুন, ইমপ্রেশন আপনার নিজস্ব ব্যবহার বোধ। শিথিল করতে শিখুন (প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ করুন, সুসংগঠিত গান শুনতে)
শিশুর মধ্যে অটো-আগ্রাসন
শিশুরা অবাঞ্ছিত শিশুদের যত্ন, যত্ন সহকারে এবং পিতামাতাদের কাছ থেকে ভালবাসা, শিশুর নিকটতম মানুষ। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে শিশুটি শুরু হয়ে যায়, উদাহরণস্বরূপ, প্রাচীরের বিরুদ্ধে তার মাথা বধ করতে, নিজেকে খাড়া করতে, তাকে তার ভয় দেখাবেন না এখানে এমন কথা বলার উপযুক্ত যে, তাকে কে লাঞ্ছিত করে, অপরাধীদের আঁকড়ে ধরে, একটি অদ্ভুত আকারে তাদের চিত্রিত করে। এই বিকল্পটি সাহায্য না? যত তাড়াতাড়ি সন্তানের নিজেকে আঘাত শুরু হয়, তাকে কোমলতা এবং যত্ন প্রদান। সন্তানকে আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণ থেকে রক্ষা করার জন্য, প্রায়ই তাকে প্রশংসা করে এবং সর্বাপেক্ষা গুরুত্বপূর্ণভাবে - স্ব-পতাকাবিধানে নিয়ো না ।
বয়ঃসন্ধিতে অটো-আগ্রাসন
একটি সচেতন বা অজ্ঞান অটো-আগ্রাসন অল্পবয়সি স্ট্রেস প্রতিরোধের সঙ্গে তরুণদের মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করে এবং আবেগগতভাবে অস্থির যারা এটি একটি কিশোর সঙ্গে কথা বলতে উপযুক্ত, এটা স্পষ্ট যে আপনি তাকে সাহায্য করতে চান এটা শুনুন। একটি কিশোর তার মর্যাদা, চরিত্রের শক্তি (ইতিবাচক গুণাবলীর তালিকা তৈরি করতে একসঙ্গে সুপারিশ) মনোযোগ আকর্ষণ মূল জিনিস এটা পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি সর্বদা বয়স্কদের সাহায্যের উপর নির্ভর করতে পারেন।
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অটোগ্রেশন
অটোগ্রেশন, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে চিকিত্সা যাতে সহজে না হয়, যেহেতু প্রাক্তন বাচ্চারা বা কিশোর বয়সে, অদৃশ্য হয়ে যায়। প্রথম স্থানে একটি মনস্তাত্ত্বিক সঙ্গে যোগাযোগ করা হয়, এটি বাস্তবায়ন করা সহজ নয়, তারপর আগ্রাসনের আক্রমণের সময় এটি একটি ডায়েরি রাখা সুপারিশ করা হয়, একটি ভিন্ন কোণ থেকে আপনার জীবন তাকান সাহায্য করবে যারা আপনার সাথে ঘিরে। আমাদের সমস্যার প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি পুনর্বিবেচনার উপযুক্ত, আমাদের নিজের জীবনের জন্য দায়বদ্ধতা এবং বিশ্বাস করি যে, পরিস্থিতি যতটা অগ্রহণযোগ্য না বলে মনে হয়, তা সংশোধন করা যেতে পারে।
অটগাওশন প্রতিরোধ
যদি অটোগ্রেশন চিকিত্সা আপনার ক্ষেত্রে না হয়, কিন্তু আপনি কখনও কখনও আত্ম ধ্বংসাত্মক আচরণ আছে, তারপর এটি প্রতিরোধ এর গ্রহণ করা উপযুক্ত। আপনি সঠিকভাবে আপনার রাগ প্রকাশ কিভাবে শিখতে হবে, আপনার মতামত রক্ষা করতে সক্ষম হতে। যদি নেতিবাচক আবেগ ভরা, তাদের সৃজনশীলতা, খেলাধুলা (হার্ড কাজ দিবস পরে পঞ্চঙ্কিং ব্যাগ বীট, যোগব্যায়াম শিথিল) মধ্যে নিযুক্ত তাদের পুনঃনির্দেশিত।
অটোগ্রেশন - বই
অটআউটগ্রেশন, সাহিত্য যা সম্পর্কে সবাই এটিকে আরও বিস্তারিতভাবে জানার জন্য কীভাবে এবং কীভাবে এটি ব্যবহার করতে সাহায্য করবে, এটি একটি স্ব-ধ্বংসাত্মক আচরণ যা সম্পর্কে খুব বেশি কথা বলা যায়:
- " অ্যালকোহল নির্ভরতা সহ রোগীদের পরিবারে স্বায়ত্তশাসনের ঘটনাটি ভূমিকা ও ভূমিকা " লেখক মেরিনোভা এ। আপনি "অ্যালকোহল" বিয়ে সম্পর্কে কী শিখবেন এবং কিভাবে বিবাহবিচ্ছেদগুলি অটাইগ্যাসেজী ব্যক্তিত্বকে প্রভাবিত করবে।
- " একটি কিশোর আত্ম-ধ্বংস থেকে আত্ম উন্নয়নের মাধ্যমে। "ইলাতোভা এ। লেখক কিভাবে স্বতঃব্যবস্থা একটি কিশোর জীবন ধ্বংস করতে সক্ষম বলে।
- " প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া " ম্যাকউইলিয়ামস এন। এখানে আপনার নিজের জন্য স্পষ্ট করা হবে কেন স্বয়ংসম্পূর্ণতা আত্মা একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া হিসাবে দেখা হয়
- " অটো-আগ্রাসন, আত্মহত্যা এবং মদ্যাশক্তি " শোষ্তোভা ডি। বইটি সামাজিক ও চিকিৎসা কর্মীদের জন্য উপযোগী হবে, মনোবৈজ্ঞানিকরা, যারা প্রায়ই তাদের অভ্যাসে এই তিনটি সমস্যার সম্মুখীন হয়।