ফ্ল্যাট - ফুটউডেশনে শুধু একটি রোগ নয় যা সেনাবাহিনীতে নেওয়া হয় না। ফ্ল্যাণ্টনিং একটি জীবন-হুমকির রোগ, যা পাদদেশের খিলানগুলির বিকৃতিতে গঠিত। প্রাপ্তবয়স্কদের এত বিপজ্জনক প্ল্যাটিপিডিয়া কি? ফ্ল্যাটফিটের সাথে মেরুদন্ডের অতিরিক্ত লোড এবং কিছু অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির থেকে যে ঝুঁকি রয়েছে তাই বিভিন্ন ধরনের পরিবর্তন এবং রোগ আছে, প্রথম নজরে, পায়ে সম্পূর্ণভাবে সম্পর্কিত নয়।
ফ্ল্যাটফুট এর কারণ
দুটি প্রধান ধরনের ফ্ল্যাটফুট - অনুদৈর্ঘ্য এবং প্রান্তিক। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উভয় প্রান্তিক এবং অনুদৈর্ঘ্য সমতল পায়ের চিকিত্সা বেশ কার্যকর, এটি বাড়িতে এমনকি চিকিত্সা করা যেতে পারে। একটি বয়স্ক বা একটি শিশু একটি flatfoot সঠিক কিভাবে একটি ডাক্তার দ্বারা অনুরোধ জানানো হবে, তিনি এছাড়াও প্রয়োজনীয় পদ্ধতি সংজ্ঞায়িত করা হবে, উদাহরণস্বরূপ, প্রায়ই প্রাপ্তবয়স্কদের ফ্ল্যাট ফুট সঙ্গে, LPC সেশন লিখুন। এটি ম্যাসেজ ম্যাসেজ সাহায্য প্রাপ্তবয়স্কদের ফ্ল্যাট ফুট জন্য ভাল।
কিন্তু প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ফ্ল্যাট ফুট কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা জানতে, আপনাকে এই রোগের চেহারাগুলির কারণ জানা প্রয়োজন। এবং তাদের মধ্যে কিছু হতে পারে:
- সংকীর্ণ এবং অস্বস্তিকর জুতা;
- মাত্রাতিরিক্ত ওজনের;
- "স্থায়ী" কাজ (বিক্রেতারা, দোকান কর্মচারী, দাঁতের);
- বয়স;
- বংশগততা (3%);
- পায়ে আঘাত;
- পাদদেশ এবং নিম্ন পা এর পেশী পক্ষাঘাত;
- রিকেট;
- দুর্বল পেশী এবং ligaments।
ফ্ল্যাটফুটের প্রধান লক্ষণ
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ফ্ল্যাট ফুট লক্ষণ:
- অনুনাদিত ফ্ল্যাট ফুট সঙ্গে, বড় অঙ্গুলি উল্লেখযোগ্যভাবে দিকে deflected হয়, বাকি আঙ্গুলের একটি পাখা আকারে ব্যবস্থা করা হয়;
- অনুদৈর্ঘ্য সমতল ফুট সঙ্গে, পা বিকৃত হয় এবং পুরো পৃষ্ঠ মেঝে সঙ্গে যোগাযোগ আসে।
উপায় অনুসারে, প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অনুভূমিক ফ্ল্যাট ফুট প্রায়ই বয়স্কদের তুলনায় বয়স্কদের মধ্যে ঘটে, একটি অনুর্বতিত ফ্ল্যাট পাটটি চরিত্রগত।
ফ্ল্যাট ফুট লক্ষণ পায়ে ব্যথা গঠিত, জুতা নির্বাণ সঙ্গে বৃদ্ধি, পাদদেশ বিকৃতি
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ফ্ল্যাট ফুট চিকিত্সা
একজন পূর্ণবয়স্কের ফ্ল্যাটফুটটি কিভাবে সমাধান করবেন, বিশেষজ্ঞ বলবে, কারণ সে ফ্ল্যাটফুটের ধরনটি নির্ধারণ করতে সক্ষম হবে, এর কারণ সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য ডাক্তার সম্ভবত বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একটি রেনেসেন প্রেরণ করবে।
সমতল ফুট চিকিত্সা গৃহীত হয়, বেশিরভাগ সময়ে, বাড়িতে। প্রাপ্তবয়স্ক জিমন্যাস্টিকস, ম্যাসেজ , অস্থির চিকিত্সাকারী পাদুকা ব্যবহার করার জন্য একটি Platypodia এ সুপারিশ করা হয়। জিমন্যাস্টিকস একটি পাদদেশ ঘূর্ণন, flexion এবং পাদদেশ এক্সটেনশন, একটি বস্তুর রোলিং মধ্যে গঠিত।
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ফ্ল্যাট ফুট প্রফিল্যাক্সিস
যেহেতু আপনার এই রোগ নেই, তাই প্রতিরোধমূলক পদ্ধতিগুলি পরিচালনা করতে যথেষ্ট সময় লাগবে যা আপনাকে অনেক সময় এবং প্রচেষ্টার প্রয়োজন হবে না:
- একটি ম্যাসেজ মাদুর ক্রয় নিশ্চিত করা, যা নিজের দ্বারা করা যেতে পারে। এই ধরনের কম্বল একটি দিন কয়েক মিনিট হাঁটা। আপনি এটি বিছানা কাছাকাছি রাখুন এবং, জাগ্রত, এটি উপর ধাপে - flatfoot প্রতিরোধ সঙ্গে সংযুক্ত আপনি চেতনা সঙ্গে শরীরের চার্জ করা হবে, কারণ এটি অনেক পায়
স্নায়ু শেষ - অলস এবং একটি ম্যাসেজ করবেন না - এই জন্য, পা চারটি আঙ্গুলের সঙ্গে অনুভূমিকভাবে রাখা উচিত, এবং থাম্ব পাদদেশ পৃষ্ঠ ম্যাসেজ উচিত। মূলত, সকালে এবং সন্ধ্যায় এই পদ্ধতি। আবার, আপনি কেবলমাত্র রোগটি এড়িয়ে যাবেন না, তবে কাজের দিন পরে আপনার পায়ে আরাম করতে এবং পরের জন্য তাদের প্রস্তুত করতে সক্ষম হবেন।
- খাদ্যের জন্য দেখুন - চর্বিযুক্ত লোকেদের একটি ফ্ল্যাট প্যাচ উপার্জন করার আরো সম্ভাবনা রয়েছে। মাছ, সবজি, সিরিয়াল খান প্রোটিন কোন বয়সের একজন ব্যক্তির খাদ্যের মধ্যে থাকা আবশ্যক।
আপনার স্বাস্থ্যের অবহেলা সাথে আচরণ করবেন না - এটা মনে হয়, নির্দোষ ফ্ল্যাট ফুট আপনার শরীরের খুব বড় ক্ষতি করতে পারে। যদি প্ল্যাটিপোডিয়া একটি শিশুকে নির্ণয় করা হয়, তাহলে ডাক্তারকে দেখতে নিশ্চিত হোন - যত শীঘ্র চিকিত্সা শুরু হয়, তত বেশি সমস্যাগুলি এড়ানো যায়।