আমি কখন জানতে পারবো যখন ঋতুস্রাব শুরু হবে?

প্রতিটি মেয়ে, বিয়ে হচ্ছে, অনেক বাচ্চা বা কমপক্ষে এক বা দুই ছেলেমেয়েদের স্বপ্ন। কিন্তু এখানে সময় যায়, মাতৃত্বের স্বপ্ন অনেকদিন ধরে উপলব্ধি করা হয়েছে, আমি আর জন্ম দিতে চাই না। এবং অনাকাঙ্ক্ষিত গর্ভাবস্থা এড়াতে মহিলাটি তার মাসিক চক্রকে ঘনিষ্ঠভাবে নজরদারি শুরু করে। অথবা অন্য পরিস্থিতি। স্বামীদের একটি দীর্ঘ সময় বাস, কিন্তু কোন শিশু আছে। তারা ডাক্তারের কাছে যায়, এবং তিনি মাসিক চক্রের নিয়মিততা সম্পর্কে জিজ্ঞেস করেন, কখন এবং কিভাবে। এবং মহিলা আগে তার মনোযোগ ধার না, সে পায়চারি এবং পদচারনা এবং এখন প্রশ্ন তার আগে সংঘটিত হয়, পরবর্তী মাসিক আরম্ভ যখন দিন খুঁজে বা গণনা করা কিভাবে। আসুন এই সমস্যাটি সম্পর্কেও চিন্তা করি, বিশেষ করে যেহেতু একটি নিয়মিত চক্র নারীর স্বাস্থ্যের সবচেয়ে সঠিক নির্দেশক।

কেন ঋতু নেই?

মাসিক ক্যালেন্ডারের সাথে মোকাবিলা করার আগে, প্রক্রিয়াটির সাথে পরিচিত হওয়া যাক এবং কেন আমরা এই জ্ঞান প্রয়োজন তা বুঝতে পারি। তাই, ঋতুস্রাবটি যোনি থেকে উদ্ঘাটিত হয়, গর্ভাবস্থা ঘটে না এমন ঘটনাটি প্রতি মাসে ঘটে থাকে। একটি মাসিক চক্র হল এক মাসের প্রথম দিন থেকে পরের প্রথম দিন পর্যন্ত সময়কাল। মূলত, এটি 28 দিন স্থায়ী হয়, তবে ২5 থেকে 36 দিনের মধ্যে হতে পারে। এই সময়টি তিনটি পর্যায় বিভক্ত, এবং কেন্দ্রীয় স্থান ovulation দ্বারা দখল করা হয় - follicle থেকে একটি পরিপক্ক ডিম প্রস্থান -। এই ঘটনাটি সাধারণত মাসিক চক্রের শুরু থেকে 14-16 দিনের মধ্যে চক্রের মাঝখানে ঘটে। এই সময়ে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা সর্বাধিক হয়। অতএব, প্রত্যেক মহিলার এবং মেয়েকে জানা উচিত যে পরের মাসিক সময়ের শুরু হওয়ার দিনটি কিভাবে নির্ধারণ করা যায়, এবং তাদের মাসিক ক্যালেন্ডারের সঠিকতা নিরীক্ষণ করে।

মাসিক ঋতু শুরু হলে কিভাবে গণনা করা যায়?

পরের মাসের শুরুতে গণনা করার জন্য, বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে। এই সহজতম সংখ্যাটি সংখ্যা। মাসিক 28-35 দিন প্রথম দিন সংখ্যা যোগ করুন, এবং আপনি পরবর্তী চক্র সঠিক শুরুর তারিখ পাবেন। উদাহরণস্বরূপ, মার্চের প্রথম দিনটি মার্চে 1 মার্চ মারা গিয়েছিল। 28-36 দিন যোগ করুন এবং ফলাফল 29 মার্চ পাবেন - 4 এপ্রিল। কিন্তু এই পদ্ধতিটি ভাল এবং সঠিক যদি আপনার মাসিক হাঁটার মত, ঘড়ি মত, ব্যর্থতা এবং ত্রুটি ছাড়া। দুর্ভাগ্যবশত, এটি সবসময় ক্ষেত্রে হয় না। হরমোনের ব্যাকগ্রাউন্ডের লঙ্ঘন, পাশাপাশি বয়ঃসন্ধিতে এবং মেনোপজের আগে, চক্র অসঙ্গত এবং ভুল। কিভাবে এই ক্ষেত্রে মাসিক শুরু যখন আমরা বুঝতে এবং গণনা করতে পারেন? এই পরিস্থিতিতে একটি উপায় আছে, এবং এক না।

Ovulation প্রম্পট হবে

পরবর্তী মাস শুরু হবে যখন খুঁজে বের করা, ovulation সাহায্য করবে, বা বরং এটি ঘটেছে যে জ্ঞান। ইতিমধ্যে উপরে উল্লিখিত হিসাবে, এই গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা চক্র মাঝখানে প্রায় ঘটে। ডিমের কোঁকড়া পাতা হলে, এস্টেরেন্সের মহিলা যৌন হরমোন স্তরে তীক্ষ্ণ ঝাঁপ থাকে। এবং হরমোন বিস্ফোরিত শরীরের প্রতিক্রিয়া 0.5-0.7 ডিগ্রী দ্বারা বেসল তাপমাত্রার একটি তাত্ক্ষণিক বৃদ্ধি হয়। এবং এই বৃদ্ধি চক্রের শেষ দিন পর্যন্ত বা গর্ভাবস্থার শেষ না হওয়া পর্যন্ত চলতে থাকে, যদি এটি আসে। বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করতে প্রত্যেক মেয়েতে সক্ষম হওয়া উচিত, কারণ এখানে জটিল কিছু নেই। একটি পৃথক থার্মোমিটার নিন এবং বিছানা কাছাকাছি বা বালিশ অধীনে bedside টেবিল এটি রাখুন। প্রতিটি সন্ধ্যায়, এটি ভালভাবে ঝাঁকান এবং সকালে জাগিয়ে তোলার পর, নিজেকে মলমূলে সন্নিবেশ করুন এবং 7-10 মিনিটের জন্য ধরে রাখুন। তারপর থার্মোমিটার রিডিং তাকান এবং তাদের জন্য একটি বিশেষভাবে পরিকল্পিত নোটবুক মধ্যে লিখুন। রেকর্ডের তারিখ, চক্রের দিন এবং আপনার বেসাল তাপমাত্রার ইঙ্গিত থাকা উচিত। Ovulation আগে, এই সূচক 36.4-36.6 ডিগ্রী একটি স্তরে রাখা, এবং ডিম উৎপাদনের উপর 37.1-37.5 সমান। ক্যালেন্ডারের জন্য ovulation দিন থেকে, গণনা 12-16 দিন। এটি সংখ্যা যা আপনি গণনার মধ্যে পাবেন, এবং পরবর্তী মাসিক দিন নির্দেশ করবে। আপনি দেখতে কত সহজ এটা সব।

ব্যক্তিগত অনুভূতি

এবং একটি অতিরিক্ত ফ্যাক্টর আপনার নিজের ব্যক্তিগত অনুভূতি হয়। তথাকথিত প্রিমেস্টেরাল সিন্ড্রোম মাসিক শুরু হওয়ার আগে সপ্তাহে কেউ বুকে বাজায়, মেজাজ লুটে নেয়, নিম্ন পেটে ব্যথা করে। এবং অন্যগুলি তৃষ্ণার্ত, মাথাব্যথা এবং কিছুই করতে চায় না। এবং এখনো অনেক কিছু যেমন sensations আপনার অবস্থার যত্ন সহকারে দেখুন, এবং এটি আপনাকে জানাবে কিভাবে পরের মাসিক শুরু হবে এবং বুঝতে হবে। এবং কোনও সন্দেহ থাকলে, ডাক্তারের কাছে যেতে ভয় পাবেন না, কারন আপনার ব্যতীত কেউ আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেবে না।