উপরন্তু, কিন্ডারগার্টেনের সকালের ব্যায়ামের সবকটি জটিল স্থাপনা এমনভাবে তৈরি করা হয় যে নিষ্ক্রিয় শিশুরা মুক্ত এবং সক্রিয়, এবং অত্যধিক উত্তেজিত - বিপরীতভাবে, শান্ত হও এবং শিথিল করুন। অবশেষে, দৈনিক চার্জিং দিনে একটি নির্দিষ্ট মোডে বাচ্চাদের সমন্বয় করে।
একটি প্রাক্তন বিদ্যালয় সকালে জিমন্যাস্টিকস জন্য বৈষম্য
কিছু ক্ষেত্রে, শিশুটি অবশ্যই জিমন্যাস্টিক ব্যায়ামের থেকে মুক্ত হওয়া আবশ্যক, বিশেষ করে যদি সে থাকে:
- সাধারণ দুর্বলতা এবং ব্যথা;
- মস্তিষ্কের ক্যান্সারের রোগ;
- হার্ট এবং ভাস্কুলার রোগ
সকালের ব্যায়াম পরিচালনার সাধারণ নিয়ম
প্রারম্ভিক, প্রধান এবং চূড়ান্ত অংশগুলির মধ্যে রয়েছে কিন্ডারগার্টেনের সকালের ব্যায়াম বহন করার ব্যায়ামের কোনও সেট। সম্পূর্ণ চার্জ সময়, এটি একযোগে এবং ধীরে ধীরে বিভিন্ন পেশী গ্রুপ গুঁড়ো করা প্রয়োজন, বিশেষ যত্ন গ্রহণ যাতে শিশুর কোনও এটি প্রসারিত। ভাল আবহাওয়ার সকালে জিমন্যাস্টিকস বাইরে বাইরে অনুষ্ঠিত হয়, ঠান্ডা এবং বৃষ্টির দিনে - একটি বিশেষ সজ্জিত হল।
একটি নিয়ম হিসাবে, DOW মধ্যে জিমন্যাস্টিকস নিম্নলিখিত পরিকল্পনা অনুযায়ী সঞ্চালিত হয়:
- হাঁটা এবং চলমান সঙ্গে চার্জিং শুরু করুন। বাচ্চারা হাঁটতে ও হাঁটতে পারে কলামে, হল বা এলাকার বাইপাস করে, তারপর জোড়া বা এক করে এক করে। ব্যায়াম এই ব্লক শেষ আপনি সব দিক চালাতে পারেন।
- তারপর swings হাত আপ, নিচে, পার্শ্বাভিমুখ এবং একটি বৃত্তে অনুসরণ করুন। এই ব্যায়ামগুলি কাঁধের পাঁজরের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার লক্ষ্যে কাজ করে।
- তারপর আপনি পায়ে পেশী শক্তিশালী করতে ব্যায়াম সঞ্চালন করতে হবে। শিশুরা তাদের পায়ে ঝাঁকুনি দেয়, তাদের একপাশে এক করে রাখুন, বাড়াও, বাঁক এবং সোজা করুন। এছাড়াও ব্যায়াম জটিল জটিলভাবে squats অন্তর্ভুক্ত।
- পরের ধাপ হল ধড় এই ব্যায়াম পিছনে এবং পেটের পেশী শক্তিশালীকরণ লক্ষ্য করা হয়।
- সকালে জিমন্যাস্টিক্স শেষ করতে স্পট, হাঁটু ব্যায়াম বা আঙুলের খেলা দ্রুত দ্রুত হাঁটা প্রয়োজন হয় না।
গ্রুপগুলি দ্বারা কিন্ডারগার্টেনের সকালের জিমন্যাস্টিক্সের অদ্ভুততা
কিন্ডারগার্টেনের প্রতিটি উপ-গ্রুপে সকালের ব্যায়াম না শুধুমাত্র সময়কালের মধ্যেও পার্থক্য রয়েছে তবে কিছু অনুশীলনের প্রকৃতি যেমন:
- সকালের ব্যায়ামের সময় কিডগার্টেনের ছোট্ট গ্রুপে 4-5 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। বাচ্চাদের আগ্রহ ছিল, ব্যায়াম ক্রীড়নশীল আকারে উপস্থাপন করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, শিশুদের একটি বিয়ার, একটি শিয়াল বা একটি ঘোড়া মত হতে প্রস্তাব করা যেতে পারে। ব্যায়ামের জন্য আপনি হুপস, পাশা এবং র্যাটিংস ব্যবহার করতে পারেন।
- কিন্ডারগার্টেনের মাঝামাঝি সময়ে , সকালের ব্যায়ামও খুব অল্প সময়ের মধ্যেই থাকে - এর সময়কাল 5-6 মিনিট। নিজেই চার্জ করা আগের একটি তুলনায় একটু বেশি কঠিন, আপনি একটি ব্যায়াম টুল হিসাবে টেপ এবং বল যোগ করতে পারেন।
- কিন্ডারগার্টেনের পুরোনো গ্রুপের শিশুরা চমৎকার মেমরি উন্নয়ন করেছে, তাই সকালের ব্যায়াম তাদের দ্বারা স্বাধীনভাবে পরিচালিত হতে পারে।
প্রশিক্ষক শুধুমাত্র একবার দেখায় কিভাবে ব্যায়াম সঞ্চালন। দড়ি, braids, hoops এবং লাঠি সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়। প্রায়ই, চার্জিং বিভিন্ন নৃত্য এবং ছন্দ উপাদান দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। জিমন্যাস্টিকসের সময়কাল প্রায় 8-10 মিনিট। - অবশেষে, কিন্ডারগার্টেনের প্রস্তুতিমূলক গ্রুপের সকালের ব্যায়ামাগারটি 10-12 মিনিট স্থায়ী হয় এবং পূর্বেরটি পুনরায় পুনরাবৃত্তি করে। ক্লাসের একটি সরঞ্জাম হিসাবে skipping দড়াদড়ি এবং dumbbells যোগ করা যাবে। উপরন্তু, ব্যায়াম একটি সেট "সুইডিশ" প্রাচীর ব্যবহার করে কিছু ক্রীড়া উপাদান অন্তর্ভুক্ত।