এটা বিশ্বাস করা হয় যে আপনার দীর্ঘ সম্পর্কযুক্ত ব্যক্তির সাথে যে ব্যক্তির কাছ থেকে ক্ষতি, বিচ্ছেদ বা বিবাহবিচ্ছেদ এটি একটি খুব শক্তিশালী শক। দীর্ঘদিন ধরে একসঙ্গে কাটিয়ে ওঠার পর দম্পতি এক হয়ে ওঠে এবং মানুষ ও তার জীবনটি নারীর অংশ। এটি অন্য ব্যক্তির মধ্যে নিজেকে একটি অংশ সঙ্গে অংশ করা কঠিন। একটি মতামত আছে যে একসঙ্গে কাটা সময় অর্ধেক অভিজ্ঞতা ব্যয় হয়। কিন্তু আপনি ধ্বংস করার জন্য প্রাক্তন অনুভূতি সুযোগ দিবেন না! অতীত পিছনে ছেড়ে শিখতে শিখুন নিজেকে এই কঠিন কাজ, এবং আপনি এটি না হওয়া পর্যন্ত, অন্য জীবন দরজা বন্ধ করা হবে। পরিস্থিতি নন, স্বার্থের জন্য ধ্বংসাত্মক এবং বেদনাদায়ক যে একটি অর্থহীন সংগ্রাম।
কিভাবে একটি প্রিয়জনের ছেড়ে দেওয়া?
- আপনি সব মিলিয়ে দেখা এবং শান্তভাবে সব আলোচনা করা উচিত, শুধুমাত্র কথোপকথন জন্য উপযুক্ত সময় নির্বাচন করুন। যদি কেউ অন্যের জন্য ছেড়ে দেয়, তাহলে সৌভাগ্য কামনা করুন এবং বিদায় বলুন।
- বিদায় সম্পর্কে কম মনে করার চেষ্টা করুন বিভ্রান্ত, আরো হাঁটুন, ছুটিতে যান, বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করুন এবং একা আপনার চিন্তা সঙ্গে থাকুন না।
- আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে ভালভাবে চিন্তা করুন। তারা কি আরও বেশি - ইতিবাচক বা নেতিবাচক পয়েন্ট আছে? সম্ভবত আপনার বিচ্ছেদ শুধুমাত্র ভাল জন্য।
- আপনার দুঃখ সম্পর্কে কেউ বলতে চেষ্টা করুন, এবং একা কম সময় ব্যয়।
- নিজেকে সঙ্গে সৎ হতে আপনি নিজে তাকে যেতে দিতে চান না প্রেমের আপনার স্মৃতি লাইভ, যা আর নেই। আপনি ব্যথা, শূন্যতা এবং আবার সব আবার শুরু ভয় পায়। কল্পনা করুন যে এটি ইতিমধ্যে বেদনাদায়ক হবে না। আপনি যদি এই অভিজ্ঞতা আছে, তাহলে আপনি সবকিছু পরাস্ত হবে।
- কিছু কর কাজ সব পরিস্থিতিতে, আপনাকে সাহায্য করবে। আপনি দুঃখ জন্য সময় হবে না। যদি আপনি কাজ না করেন, তাহলে অধ্যয়নের জন্য সাইন আপ করুন, ভাষা শিখতে আরও সক্রিয়ভাবে ঝুঁকি নিন - সমস্ত নিখরচায় সময় নিন
- খেলাধুলায় সক্রিয়ভাবে জড়িত, এটি পুরোপুরি স্ট্রেস সঙ্গে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে। আপনি বাষ্প প্রকাশ করতে পারেন, আত্মা জমা সমস্ত তিক্ততা। সংগৃহীত নেতিবাচক আবেগ এক ব্যক্তির মধ্যে থেকে ব্যক্তিকে ধ্বংস করে।
- আপনি শুধুমাত্র একটি প্রাক্তন স্বামী যেতে পারি যখন আপনি উপলব্ধি করেন যে এটি আপনার ভাগ্য একসাথে না। যতক্ষণ না আপনি এটি বুঝতে পারেন - ততক্ষণ ছাড়বেন না আপনার অনুভূতি সময় সঙ্গে পাস হবে, প্রধান জিনিস - আপনি সবকিছু ইতিমধ্যেই সিদ্ধান্ত নিয়েছে যখন তাদের দিতে না নিজেকে ঠিক কর যে সবকিছুই সঠিক কাজ করেছে। আপনি ভাল বোধ করবেন, কারণ কাউকে ছেড়ে দেওয়া - আমরা নিজেদেরকে ছেড়ে দেওয়া
- আপনার বিনামূল্যে সময় কল্পনা করুন, কল্পনা করুন কিভাবে আপনার জীবন ভাল জন্য পরিবর্তিত হয়। এখন আপনি কল্পনাতে ছবি আঁকছেন, কোন প্রিয়জনের সাথে না থাকলে কতটা কঠিন হবে, এবং আপনি বিপরীত দিকে চক্রান্তটি পরিবর্তন করবেন। এটি বিশেষ করে জাগ্রত হওয়ার পর এবং বিছানায় যাওয়ার আগে এই ব্যায়ামটি দরকারী।
- আপনার অতীত স্বীকার করুন, কিছু অস্বীকার করবেন না এবং নিজেকে ঠকাই না। কিন্তু একটি পাস মঞ্চে হিসাবে এটি পিছনে ছেড়ে। আপনি ক্রমাগত পিছনে তাকান যদি আপনি অগ্রসর না করতে পারেন।
- বিদায় বলার অনুষ্ঠান ব্যবহার করুন আপনার চোখ কভার এবং কল্পনা করুন কিভাবে প্রাক্তন প্রেমিক আপনার দরজা অধীন দাঁড়িয়ে আছে, তাকে তার বাড়িতে, তাকে মানসিকভাবে তার সাথে কথা বলুন। তাকে বলুন যে আপনি কি চান, দেওয়া হলে আপনি ভঙ্গ করা হয়। তাকে ভালোবাসি এবং তাকে নেতৃত্ব দাও। একটি গভীর শ্বাস নিন, আপনার চোখ খুলুন। এখন আপনি ভবিষ্যতে আপনার পথে চলেছেন।
কিভাবে মৃত স্বামী মুক্তি?
- প্রায়ই অভিজ্ঞতা দোষের অনুভূতির সঙ্গে যুক্ত হয়। আসুন আমরা বলে থাকি যে আপনি মৃত্যুর জন্য কোনও মনোযোগ দিচ্ছেন না বা তাকে হতাশ করেছেন। এখন ক্রমাগত আপনি এই মনে, আপনি বিবেক এবং বিলম্বিত অনুতাপ দ্বারা যন্ত্রণা হয়। যে কোনও ক্ষেত্রে, দুঃখটি মুক্তিপণের সর্বোত্তম উপায় নয়। ভালো কাজের সাথে আপনার অপরাধকে মুক্ত করুন, কাউকে সাহায্য করুন
- যুক্তিটি চালু করুন "অপ্রয়নীয়" ইতিমধ্যেই ঘটেছে। আপনি অশ্রু সঙ্গে কিছু পরিবর্তন করবেন না। আপনি যদি কেবলমাত্র আপনার স্বাস্থ্য এবং মানসিকতাকে দুর্বল করে তোলেন তবে আপনার আত্মীয়দের সমস্যাগুলি যোগ করবেন। নিজের জন্য নিজের জন্য নিজেকে রাখুন
মৃত স্মৃতি - যদি আপনি ধর্মীয় হন, তাহলে ধর্মের দ্বারা সান্ত্বনা পাওয়ার চেষ্টা করুন। মৃত ব্যক্তির জন্য প্রার্থনা করা, যদি এটি আপনার জন্য খুব কঠিন - যাজকের সাথে কথা বলুন প্রায়ই, শান্ত হবার জন্য আপনাকে কেবল কথা বলতে হবে।
- নিজেকে অমান্য করার চেষ্টা করুন যদি সে আপনার অশ্রু এবং শোক দেখে আতঙ্কিত হয়ে যায়।
- কাজ করার জন্য আপনার মাথা রাখুন।
কিভাবে একটি প্রিয় মানুষ ছেড়ে দেওয়া, এটি একটি প্রাক্তন স্বামী বা আপনি লিখিত পদ্ধতি চেষ্টা করার সময় বুঝতে হবে একটি মানুষ গুরুত্বহীন - প্রত্যেকের নিজস্ব নিজস্ব আছে। অতীতের অনুভূতিগুলোকে আটকাবেন না কারণ সত্য সহজ: আপনি ভালোবাসেন - যদি ছেড়ে যান তবে - ফিরে আসবেন।