দয়া করে বলুন, প্রিয় মহিলা, আপনি কোন সংস্থাকে "পার্সি" শব্দটি ডাকছেন? কি, না? এটি একটি করুণা। পুরাতন দিন, কবি এবং শিল্পীদের মধ্যে এই উষ্ণ শব্দটি নারী স্তনের নাম বলে - নম্র, সুন্দর এবং প্রাণবন্ত। এবং মনে করি না যে এই সংজ্ঞা কেবল অল্পবয়সী মেয়েদের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য, সবই নয়। এমনকি একটি বয়স্ক মহিলা তার অস্ত্রাগার মধ্যে থাকতে পারে। এবং কিভাবে একটি ইলাস্টিক এমনকি sagging স্তন করতে বাড়িতে, এই নিবন্ধটি পড়তে।
আপনার স্তন তরুণ রাখুন
অল্প বয়সে আপনার স্তনকে কিভাবে পরিচালনা করা যায় তা শিখতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটা বেশ সহজ। আপনি শুধু কয়েক সহজ নিয়ম অনুসরণ করতে হবে:
- ব্রা অনুকূল আকার হতে হবে। খুব বড় একটি ব্রা বুক ভাল রাখা হবে না, এবং এটি দ্রুত sag হবে। অনেক ছোট রক্তচাপ বিরল হবে, যা অগ্রহণযোগ্য।
- সূর্য থেকে বাঁচাও মনে রাখবেন যে বুকের উপর ত্বকটি চামড়ার চেয়ে 2 গুণ পাতলা। সূর্যের রশ্মি এটি জন্য সব দরকারী, এবং এমনকি ক্ষতিকর না তাদের প্রভাব অধীনে, wrinkles এবং রঙ্গক দাগ গঠন করতে পারেন। আপনি এটা প্রয়োজন?
- আপনার অঙ্গবিন্যাস দেখুন পিছন পিছনে একটি স্টোভডের সাথে, বুকে দ্রুত স্তব্ধ হয়ে যায়, যেহেতু পৈচাশিক পেশীগুলি এটি ভালভাবে সমর্থন করে না। কিন্তু আপনি আপনার কাঁধ সোজা করা উচিত, এবং ছবি মৌলিকভাবে পরিবর্তন।
- ওজন হ্রাস বা পুনরুদ্ধারের চেষ্টা করবেন না। যেহেতু স্তন্যপায়ী গ্রন্থিটির ফ্যাট ফ্যাট টিস্যু হয়, তাই ওজন দ্রুত পরিবর্তিত হয় এবং এটি তার স্থিতিস্থাপকতাকে প্রভাবিত করে। একটি তীক্ষ্ণ ওজন হ্রাস সঙ্গে, চামড়া হ্যাং, এবং সঙ্গে দ্রুত ওজন লাভ, প্রসারিত চিহ্ন প্রদর্শিত।
স্তন ইলাস্টিক হয়ে ওঠে
এবং এই নিয়ম পালন না যারা সম্পর্কে কি? প্রথম, হতাশা না। দ্বিতীয়ত, নিজেকে একসঙ্গে টানুন এবং আপনার সৌন্দর্য যত্ন নিতে। সুতরাং, স্যাগিং স্তনকে আরও কার্যকর করার উপায়গুলির মধ্যে অন্যতম হল ইলাস্টিক যা ব্যায়াম হয়, তারপর আমরা তাদের মনোযোগ আকর্ষণ করি। এখানে একটি চমৎকার জটিল:
- প্রাচীর উপর চাপ। প্রাচীরের মুখোমুখি হও এবং বুকের খাঁজায় এটি বিশ্রাম করুন। এখন 10 সেকেন্ডের জন্য দেয়ালটি চাপুন, যেন আপনি তা সরাতে চান। শান্ত হও, হাত ঝাঁকান এবং আবার "embrower।" ব্যায়াম 10 বার পুনরাবৃত্তি
- সোজা দাঁড়ানো, শুধু কোবগুলিতে আপনার অস্ত্র বাঁকুন এবং আপনার পোঁদে হাত রাখুন। হঠাৎ আপনার কোষ ফিরে ফিরে, যেমন আপনার পিছনে তাদের সংযোগ করার চেষ্টা করে। ব্যায়াম 8 বার পুনরাবৃত্তি
- দাঁড়ানো বা সরাসরি বসতে বুকের উল্লম্বভাবে বাঁধা হাতমুখে বুকের মধ্যমুখের ঠিক বিপরীত হাতটি সংযুক্ত করুন। আপনার সমস্ত শক্তি দিয়ে, পেঁচানো পেশী টান উত্তেজনা অনুভব, 10 সেকেন্ডের জন্য একে অপরের বিরুদ্ধে আপনার হাতল টিপুন। তারপর ব্যায়াম শিথিল এবং পুনরাবৃত্তি 9 আরও বার।
- আপনার পিছনে মিথ্যা এবং মেঝে উপর আপনার পা বিশ্রাম। প্রতিটি হাত একটি ছোট dumbbell নিন এবং আপনার অস্ত্র সোজা আপ বাড়াতে। এখন ধীরে ধীরে আপনার হাত ধীরে ধীরে, কিন্তু মেঝে স্পর্শ করবেন না। শুরুর দিকে শুরুর দিকের অবস্থান থেকে ফিরে আসা 10 বার পুনরাবৃত্তি
- পিষণ। প্রথমে, আপনার হাঁটুতে পালাবার সময় এই ব্যায়াম করুন। এবং যখন আপনি প্রশিক্ষণ, তারপর মেঝে বন্ধ সঙ্কুচিত। মূল জিনিস নীচের ফিরে গুহায় না। আপনি কি করতে পারেন হিসাবে ব্যায়াম ধীরে ধীরে পুনরাবৃত্তি সংখ্যা আনয়ন 15 বার। 5 সপ্তাহের ক্লাসের পর আপনি প্রথম ফলাফল দেখতে পাবেন। এটি নিয়মিতভাবে করুন, এটি একটি ভিন্ন উপায়ে একটি ইলাস্টিক স্তন অর্জন করা সম্ভব হবে না।
কিভাবে মাস্ক সঙ্গে স্তন ইলাস্টিক চামড়ার করা?
কারণ decollete এর নালী চামড়া প্রায়ই আর্দ্রতা, ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টিকর মাস্ক একটি অভাব থেকে ভুক্তভোগী একটি elastic স্তন তৈরি আরেকটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। সপ্তাহে অন্তত একবার তাদের ব্যবহার করতে হবে।
- লিমনের কাটা কাটা কাটা এবং বুকে এবং ডেকলটেট এলাকা দিয়ে তাদের চারপাশে। 5-7 মিনিটের জন্য সংকুচিত করুন এবং সাবান ছাড়া গরম পানি দিয়ে রস কুঁচি করুন। তারপর একটি পুষ্টিকর ক্রিম সঙ্গে চামড়া তৈয়ার। এই একই কাজ কমলা এবং শসা সঙ্গে করা যাবে।
- স্ট্রবেরি বা স্ট্রবেরি এর berries ভাঙ্গা এবং ফ্যাটি ক্রিম যোগ করুন মিশ্রণ ভাল মিশ্রণ এবং স্তন প্রযোজ্য। 10 মিনিটের জন্য মাস্ক ধরুন, তারপর কুঁকুন।
- 1 টেবিল মধ্যে ঠ। জলপাই তেল, আপনার প্রিয় সুবাস তেল 2-3 ড্রপ যোগ, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রণ এবং একটি ঝরনা বা স্নান পরে আপনার বুকের ত্বক মধ্যে ঘষা। এবং সহজভাবে স্নান সাবান দিয়ে এই এলাকা ধোয়া ব্যবহার করবেন না। এটি একটি শুকনো প্রভাব আছে। পাউন্ড তেল এবং পেঁয়াজ তেল এবং হস্তক্ষেপ থেকে তৈলাক্ত ত্বকে হজম করা না।
আপনি স্তন elastic করতে এটা কিভাবে সহজ দেখতে। মূল জিনিস অলস হতে হবে না, সবকিছুই বন্ধ হয়ে যাবে!