কিভাবে বুকে শক্ত করা?

নিঃসন্দেহে, একটি মহিলার স্তন সবসময় তার পুরুষ মতামত আকর্ষণ করে। তার মালিকের জন্য এটি আরও বেশি অপ্রীতিকর মনে হয় যে স্তনের স্তরের আকার বা প্রসবের সময় বা স্তনের আকার পরিবর্তনের সাথে সাথে দুর্ভাগ্যবশত, ভালের জন্য নয়। অনেক নারী প্লাস্টিক সার্জারিটি মনে করে তাদের পুরস্কৃতিকে পুনরুদ্ধারের একটি নির্ভরযোগ্য ও উচ্চ মানের উপায় হিসেবে মনে করেন। কিন্তু যদি তহবিল এই ধরনের অপারেশন না করে, এবং সাধারণ জ্ঞান স্থিরভাবে ফিসফিস করে যে ডাক্তারদের সাহায্য সমস্যা সমাধানের সবচেয়ে ভাল উপায় না? আপনি যেমন র্যাডিকেল ব্যবস্থা অবলম্বন করার আগে, মনে হয় - হয়তো সমস্যা সমাধান করা অনেক সহজ? অস্ত্রোপচার ছাড়া স্তন আঁকতে কিভাবে সম্পর্কে, আমরা এই নিবন্ধটি সম্পর্কে কথা বলতে হবে।

বাড়িতে আপনার বুকে আঁচড়ান - এটা সম্ভব!

প্রথমত, এটি এমন একটি উপায়ে মূল্যায়ন করা যায় যা ব্যায়ামের সাহায্যে বুকে কোন উপায়ে "পাম্প" করতে পারে না। কিন্তু গন্ডদেশের অধীন পেশীগুলি - আপনি পারেন। ব্রেস্ট বর্ধনের প্রতিশ্রুতি দেয় এমন ক্রিমগুলি মূলত পদার্থসমূহের উপর ভিত্তি করে তৈরি, যেগুলি সহজ ভাষায়, সোজাল কারণ। আপনি বুঝতে পারেন, এই প্রভাবটি অতিবেগুনি এবং পছন্দসই ফলাফলটি আনতে পারবে না।

কিভাবে বাড়িতে বুকে আঁট আঁকা প্রশ্নে প্রথম উত্তর হবে একটি বিপরীতে শাওয়ার নিতে একটি সুপারিশ করা হবে। কোল্ড পানি পুরোপুরি ত্বকে টান, এবং গরম জল রক্তসংবহন উন্নত। যেমন একটি ঝরনা পরে, আপনি একটি মস্তিষ্কের প্রভাব সঙ্গে কিছু ক্রিম বা জেল ব্যবহার করে, একটি স্তন ম্যাসেজ করতে হবে।

কিন্তু কিছু অঙ্গরাগ পদ্ধতি যথেষ্ট নয়। অনুকূল প্রভাব অর্জন, আপনি বুকের পেশী আঁট করা প্রয়োজন। এই জন্য কয়েক সহজ ব্যায়াম আছে:

• Dumbbells সঙ্গে সশস্ত্র, গালিচা আপনার ফিরে রাখা, এবং আপনার অস্ত্র ছড়িয়ে ছড়িয়ে। তারপর তাদের বাছাই করুন এবং আপনার সামনে সংযোগ করুন। শুরুর পজিশনে ফিরে আসুন
• আপনার অস্ত্র প্রসারিত এবং বুকের স্তরে তাদের সাথে সংযোগ স্থাপন, অন্যের বিরুদ্ধে এক হাত বল প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন
• একটি ব্যায়াম যা বাড়িতে করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, টিভি দেখার সময় আপনার হাত আপ সঙ্গে আপনার হাত আপ টান, আপনার হাতে ভারী কিছু করা এবং যতদিন আপনি করতে পারেন জন্য আপনার প্রসারিত অস্ত্র এটি রাখা।

কিছুক্ষণ পরে, পদ্ধতিগতভাবে উপরে বর্ণনা করা ব্যায়ামগুলি বহন করে, আপনি নিজেকে মনে করবেন যে আপনার বুকটি শক্তিশালী হয়ে গেছে, এবং সুন্দর বাহ্যিক পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করে। ভুলে যাবেন না যে যদি আপনি ব্যায়াম বন্ধ করবেন, তাহলে লোডের পেশীগুলি থেকে বঞ্চিত হবে। শীঘ্রই তারা তাদের পূর্ববর্তী অবস্থায় ফিরে আসবে। অতএব, আপনি এই পেশী স্বন এবং সামগ্রিক আকৃতি বজায় রাখার জন্য সপ্তাহে অন্তত 2-3 বার এই "জিমন্যাস্টিকস" করতে হবে।

স্তনের চামড়া আঁট কিভাবে?

স্তন চামড়া এছাড়াও মনোযোগ এবং যত্ন প্রয়োজন। অনেক ক্লিনিক অতিরিক্ত চর্ম অপসারণ সার্কুলার অফার। যেকোনো অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে ইন্টেলনেটের চেয়ে বিপজ্জনক বিপদ থাকা সত্ত্বেও, নিজেই নিজের পছন্দ অনুযায়ী ফলাফল অর্জনের চেষ্টা করা শুরু হয়। আছে "লোক" রেসিপি, ব্যবহার করা সহজ এবং কার্যকর

10 টেবিল-চামচ এলকোহল এবং একটি ছোট্ট প্রাক-ভাজা শসা মিশ্রণ করুন। ফলে মিশ্রণ একটি ঢাকনা দিয়ে বন্ধ করা হয় এবং একটি অন্ধকার জায়গায় 7 দিনের জন্য করা। এক সপ্তাহ পর আমরা বের করে ফেলি, সমান পরিমাণে জল দিয়ে ফিল্টার এবং মিশ্রিত করি। এই বাড়িতে তৈরি কাশি লোশন সম্পূর্ণরূপে চামড়া কোষ পুনর্নবীকরণ এবং স্নান আগে স্তন (স্তনবৃন্ত এবং হালকা বাদে) ত্বকের চামড়া মুছা ব্যবহৃত হয়। বিশুদ্ধতা এবং রিফ্রেশ ছাড়াও, একটি কঠোর প্রভাব আছে, যা স্তন পছন্দসই স্থিতিস্থাপকতা দেয়।

অবশেষে, এটি উল্লেখযোগ্য যে উল্লেখযোগ্য ফলাফল অবিলম্বে উপস্থিত হয় না। এটি ব্যায়াম এবং পদ্ধতির ধৈর্য এবং নিয়মানুবর্তিতা লাগে, তারপর কিছুক্ষণ পরে আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার স্তন আগের তুলনায় আরো কার্যকরী দেখতে।