স্বাস্থ্য মানুষের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মান, কিন্তু যতদিন এটি ব্যর্থ না হয়, মানুষ খুব কমই এটি সম্পর্কে চিন্তা করে। স্বাস্থ্য রক্ষা করতে শুরু করার পরেও তা হয়: এটি এড়ানো যে এড়াতে এবং এটি মেনে চলতে এটি শক্তিশালী।
স্বাস্থ্য - সংজ্ঞা কি?
কি স্বাস্থ্যের দিকে তাকান, সময়ের সাথে পরিবর্তিত হয়েছে সুতরাং, 11 শতকের বিসি মধ্যে। চিকিত্সক গালেন এমন একটি শর্ত হিসাবে স্বাস্থ্যকে সুনির্দিষ্টভাবে উল্লেখ করেছেন যে কোন ব্যথা নেই এবং যা দায়িত্বগুলি সম্পূর্ণভাবে পালন করতে সহায়তা করে। বিংশ শতাব্দীর শুরু থেকে, স্বাস্থ্যের দৃষ্টিভঙ্গি উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়েছে, প্রসারিত এবং গভীরতর স্বাস্থ্যের WHO সংজ্ঞা যে স্বাস্থ্য, শারীরিক এবং মানসিক মঙ্গল সহকারে গঠিত একটি সেট অন্তর্ভুক্ত সুপারিশ।
কিছু বিজ্ঞানী, যা স্বাস্থ্যের প্রতিফলন করে, এই ধারণার মধ্যে এবং শরীরের রিজার্ভ ক্ষমতাগুলি রাখে। আরো সহজেই শরীরের পরিবর্তন পরিবেশে পরিবর্তন, adapts, ক্ষতিকারক এজেন্ট মারামারি, শক্তিশালী স্বাস্থ্য। রিজার্ভ ক্ষমতা দীর্ঘমেয়াদী শারীরিক এবং মানসিক চাপ সহ্য করার ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত।
শারীরিক স্বাস্থ্য
শারীরিক স্বাস্থ্য শরীরের একটি রাষ্ট্র যেখানে সমস্ত অঙ্গ এবং অঙ্গ সংস্থান কার্যকরীভাবে কার্যকরী। ভাল শারীরিক স্বাস্থ্য একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণভাবে তাদের কর্তব্য, অভ্যাসগত ব্যবসা এবং বিশ্রামে অংশগ্রহণ করতে সাহায্য করে। শারীরিক স্বাস্থ্য সংজ্ঞা উপাদান যেমন উপাদান:
- একজন ব্যক্তির শারীরিক উন্নয়নের স্তর;
- বয়স শারীরস্থানগত এবং শারীরিক বৈশিষ্ট্য;
- শারীরিক ফিটনেসের স্তর;
- তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী আকারে রোগের উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি;
- শারীরিক প্রতিবন্ধকতা
মানসিক স্বাস্থ্য
প্রশ্ন, মানসিক স্বাস্থ্য কি, দুই পক্ষ থেকে দেখা যাবে:
- মানসিক রোগের দৃষ্টিকোণ থেকে, মানসিক স্বাস্থ্য মানসিক অস্বাভাবিকতা এবং ব্যক্তিগত বিকাশের অনুপস্থিতির অনুপস্থিতি।
- মনোবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি এমন একটি রাষ্ট্র যা আপনাকে নিজের ক্ষমতাকে সম্পূর্ণভাবে বুঝতে পারে, নিজেকে একজন ব্যক্তিকে প্রমাণ করতে, জীবন সম্পর্কে আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি, এগিয়ে যাওয়া এবং আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে, পার্শ্ববর্তী মানুষের সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে এবং সমাজের একজন উপযোগী সদস্য হতে পারে।
স্বাস্থ্যের মাত্রা
চিকিৎসা এবং সামাজিক গবেষণায়, বিভিন্ন স্তরের স্বাস্থ্যকে পৃথক করা হয়:
- একজন ব্যক্তির স্বতন্ত্র স্বাস্থ্য, যার দ্বারা একজন স্বতন্ত্র ব্যক্তির স্বাস্থ্যের অবস্থা বোঝেন;
- আঞ্চলিক স্বাস্থ্য - একটি প্রশাসনিক জেলার জনসংখ্যার স্বাস্থ্য অবস্থা;
- গ্রুপ স্বাস্থ্য - একটি নির্বাচিত সামাজিক বা জাতিগত গোষ্ঠীর স্বাস্থ্য;
- জনস্বাস্থ্য - সমগ্র সমাজের স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পূর্ণ।
স্বাস্থ্য সূচক
স্বাস্থ্যের প্রধান সূচকগুলি এই ধরনের আইটেমগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- জেনেটিক : তারা জিনোটাইপ অন্তর্ভুক্ত, dysembreogenesis এবং অপব্যবহার অপ্রতুলতা;
- morphological : শারীরিক উন্নয়ন এবং সংবিধানের ধরন ডিগ্রী;
- বায়োকেমিক্যাল : জৈব তরল এবং টিস্যু সূচকের স্তর;
- ক্লিনিকাল , রোগের উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি সম্পর্কে কথা বলা;
- বিপাকীয় : বিপাকীয় প্রক্রিয়ার হার;
- কার্যকরী : এই গ্রুপ বাকি আদর্শ এবং প্রতিক্রিয়া হার, সেইসাথে জীব রিজার্ভ ক্ষমতা এবং ক্রিয়ামূলক ফর্ম অন্তর্ভুক্ত;
- মনস্তাত্ত্বিক , মানসিক-শক্তিশালী-ইচ্ছাকৃত এবং জ্ঞানীয় গোলক সহ, জিএনআই এবং মেজাজের প্রকার;
- সামাজিক-আধ্যাত্মিক : ব্যক্তিগত মূল্যবোধ এবং লক্ষ্যসমূহ, প্রয়োজন এবং আকাঙ্ক্ষা
মানুষের স্বাস্থ্য নির্দেশক
মানব স্বাস্থ্যের উদ্দেশ্য নির্দেশকগুলির মধ্যে 1২ টি স্কেল রয়েছে:
- রক্ত চাপ আদর্শ চাপ 110/70 মিমি Hg হয়। আর্ট। কিছু সূত্র বলছেন যে বয়সের সাথে, চাপ 120-130 মিমি Hg বৃদ্ধি করতে পারে এবং এই ধরনের বৃদ্ধি আদর্শ হয়। এই মতামত indulgent বলা যেতে পারে, যেহেতু আসলে চাপ বৃদ্ধি কোনো অসুস্থতার ফলে এবং একটি ভুল জীবনধারা আচরণ।
- হার্ট হার (হার্ট রেট) বিশ্রামে মান প্রতি মিনিটে 60 ডাল থাকে।
- শ্বাস আন্দোলন। এক মিনিটের মধ্যে 16 শ্বাসের চেয়েও বেশি হওয়া উচিত নয়।
- শরীরের তাপমাত্রা একটি সুস্থ ব্যক্তির শরীরের তাপমাত্রা 36.60 সেন্টিমিটার।
- হিমোগ্লোবিন। মহিলাদের জন্য, হিমোগ্লোবিনের আদর্শ হল 120 মিলিগ্রাম / লি, এবং পুরুষদের জন্য - 130 মিলিগ্রাম / ল এই সূচকটির পতন অন্য প্যারামিটারগুলির ডেটাতে নেতিবাচক পরিবর্তন ঘটায়।
- বিলিরুবিনের। সাধারণত এই চিত্রটি 21 μmol / l হয় এটি দেখায় যে, অপ্রচলিত লাল রক্ত কোষের প্রক্রিয়াকরণের সাথে দেহের কোষগুলি কতটা ভাল করে।
- মুত্র। প্রতি দিন, প্রস্রাবের একটি লিটার মানুষের শরীর থেকে 1020 একটি নির্দিষ্ট মাধ্যাকর্ষণ এবং 5.5 একটি অম্লতা সঙ্গে excreted হয়।
- উচ্চতা এবং ওজন সূচক। এই সূচকটি বৃদ্ধি থেকে শরীরের ওজন কমানোর মাধ্যমে টেবিলে গণনা করা হয়।
- রক্তে চিনি স্বাভাবিক মান হল 5.5 mlol / l।
- রক্তের PH মানগুলি 7.3২-7.4২ এর পরিসর এর মধ্যে গণ্য করা হয়। 6.8 নীচের তথ্য এবং 7.8 উপরে মারাত্মক।
- Leukocytes। একটি সুস্থ ব্যক্তির মধ্যে, লিওসোসাইট সংখ্যাটি 4.5 ভাগ নবম ডিগ্রি হবে। উন্নত পরিসংখ্যান একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া উপস্থিতি নির্দেশ করে।
- কলেস্টেরল। স্বাভাবিক কলেস্টেরল স্তর 200 মিগ্রা / ডিএল অতিক্রম করতে হবে না। 239 মিলিগ্রাম / ডিএল সূচক সর্বাধিক অনুমোদিত।
জনসংখ্যার স্বাস্থ্য সূচক
জনস্বাস্থ্য সমাজের গড় স্বাস্থ্যের অবস্থা দেখায় এবং এর সাধারণ উন্নয়ন প্রবণতাগুলি প্রতিফলিত করে। এটা যেমন বিষয় অন্তর্ভুক্ত:
- উর্বরতা হার। প্রতি হাজার লোক প্রতি বছর প্রতি বছর জন্মের সংখ্যা অন্তর্ভুক্ত করে। গড় নির্দেশক 20-30 শিশুদের জন্ম হয়।
- মৃত্যুর হার গড় মৃত্যুর হার প্রতি হাজারে প্রতি বছর প্রতি 15-16 মৃত্যু হয়। যদি বয়স অনুযায়ী মৃত্যুহার আদর্শ বলে মনে করা হয় তবে শিশু মৃত্যুহার একটি প্যাথোলজি হিসেবে বিবেচিত এবং সামাজিক অসুখকে প্রতিফলিত করে। প্রতি 1000 জন নবজাতকের প্রতি বছরে অন্তত 15 জন শিশুর কম বয়সী শিশুর মৃত্যুহার 60 বছরের বেশি।
- জনসংখ্যা বৃদ্ধি সমাজের মৃত সদস্যদের সংখ্যা এবং মৃত সদস্যদের সংখ্যা মধ্যে পার্থক্য প্রতিফলিত করে।
- গড় জীবন প্রত্যাশা একটি ভাল সূচক 65-75 বছর, 40-50 বছরের মধ্যে অসন্তুষ্ট চিত্র।
- সমাজের সর্বাধিক বৃদ্ধির সহকারী সংখ্যা 60 এর কম এবং 60 এর পরে মানুষের সংখ্যা এর মধ্যে থেকে গণনা করা হয়। একটি দরিদ্র সূচক 20 এর উপরে একটি শতাংশ, এবং একটি ভাল নির্দেশক 5 এর কম।
- জনসংখ্যার যান্ত্রিক আন্দোলন শতাংশ মাইগ্রেশন দেখায়।
- ঘটনা হার
- জন্মগত এবং অর্জিত অক্ষমতার সূচক
- শারীরিক বিকাশের সূচক জাতিগত গোষ্ঠী, বাসস্থানের জলবায়ু ও ভৌগোলিক অবস্থার উপর নির্ভর করে।
মানুষের স্বাস্থ্য প্রভাবিত ফ্যাক্টর
মানবসম্পদ বেশ কয়েকটি অবস্থার ওপর নির্ভর করে, তাই মানুষের স্বাস্থ্যের ঝুঁকির বিষয়গুলি এবং তার উন্নতির জন্য কী অবদান রাখতে হবে তা জানতে, সমাজের প্রতিটি সদস্যকে তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে। একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে এমন সমস্ত বিষয় নিম্নলিখিত গ্রুপগুলিতে ভাগ করা যায়:
- জীবনের পথ;
- জৈবিক উত্তরাধিকার;
- সামাজিক-অর্থনৈতিক অবস্থার;
- পরিবেশ অবস্থা;
- চিকিৎসা সেবা প্রাপ্যতা
স্বাস্থ্য প্রচারে অবদানকারী উপাদানগুলি
মানব স্বাস্থ্যের সংরক্ষণ কিভাবে বিশ্লেষণ, ডাক্তার নিম্নলিখিত কারণ চিহ্নিত:
- যুক্তিসঙ্গত পুষ্টি এবং খাদ্য। মেনু বিভিন্ন, সুষম, এবং খাদ্য অনুযায়ী শাসন অনুযায়ী নেওয়া উচিত।
- মাঝারি শারীরিক কার্যকলাপ
- একটি সম্পূর্ণ বিশ্রাম, একটি স্বাস্থ্যকর ঘুম।
- ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি, পরিষ্কার হাউজিং
- হার্ডনিং পদ্ধতি
- ভাল পরিবেশ অবস্থা। যদিও ইকোলজি প্রতিটি ব্যক্তির উপর নির্ভর করে না, তবে তবুও জীবনের জন্য আরও পরিষ্কার অঞ্চল নির্বাচন করা উচিত।
- আশাবাদ এবং একটি শক্তিশালী স্নায়বিক সিস্টেম। প্রাচীনকাল থেকে, এটি স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা সরাসরি শারীরিক স্বাস্থ্য প্রতিফলিত হয় যে পরিচিত হয়।
স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে এমন ফ্যাক্টর
কি স্বাস্থ্যের উপর রেফারেন্সগুলি, তার অবস্থার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলেছে তার বিশ্লেষণ ছাড়াই অসম্পূর্ণ। যদি আপনি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর কারণগুলি বিবেচনা করেন এবং এগুলি এড়িয়ে চলা চেষ্টা করেন, তাহলে আপনি আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নীত করতে পারেন এবং নিজেকে একজন সুখী ব্যক্তিকে অনুভব করতে পারেন। স্বাস্থ্যের ক্ষতি করার কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ক্ষতিকারক অভ্যাস: অ্যালকোহল ব্যবহার, তামাক ধূমপান, মাদকাসক্তি এবং পদার্থ অপব্যবহার।
- ভুল খাদ্য মেনুতে কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বিজাত দ্রব্যের ভাগের বৃদ্ধি এবং ফল ও সবজি অংশে হ্রাস বৃদ্ধির ফলে ওজন বৃদ্ধি, হ্রাস অনাক্রম্যতা, ভিটামিনের অভাব এবং খনিজ পদার্থের অভাব।
- শারীর নিষ্ক্রিয়তা। প্রতিবছর জনসংখ্যার গতিশীলতা হ্রাস পায়, যা শরীরের কার্যকারিতার দুর্বলতা ও ঘন ঘন অসুস্থতার দিকে পরিচালিত করে।
- স্ট্রেস এবং অভিজ্ঞতা।
স্বাস্থ্য সুরক্ষা
একটি সুস্থ সমাজ একটি সফল রাষ্ট্রের উপাদানগুলির মধ্যে একটি। জনস্বাস্থ্যের প্রতিরোধ ও সুরক্ষার জন্য নাগরিকদের স্বাস্থ্য দায়ী। স্বাস্থ্যসেবা সমাজের প্রত্যেক সদস্যের স্বাস্থ্যের অবস্থা উন্নয়নের লক্ষ্যে একটি রাজনৈতিক, সামাজিক, চিকিৎসা, সাংস্কৃতিক, অর্থনৈতিক ও স্যানিটারি প্ল্যানের সমন্বয়। এই ব্যবস্থা স্বাস্থ্য সংরক্ষণ, নাগরিকদের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। শিশু স্বাস্থ্য এবং মহিলাদের স্বাস্থ্য স্বাস্থ্য সেবা অগ্রাধিকার ক্ষেত্র।