তিব্বত মেডিসিন বহুসময়কাল থেকে উন্নয়নশীল হয়েছে এবং এখনও অত্যন্ত জনপ্রিয়। এটি গ্রহণ করা যাবে না, তবে কিছু ব্যায়ামের সুবিধাগুলি অস্বীকার করা অসম্ভব। চোখের জন্য তিব্বত জিমন্যাস্টিকস - একটি প্রাণবন্ত নিশ্চিতকরণ যে প্রচলিত ঔষধ ব্যয়বহুল পেশাদার ঔষধ এবং পদ্ধতি সহ শরীর পুনরুদ্ধার এবং অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান করতে পারেন।
চোখের জন্য তিব্বত হরমোনসংক্রান্ত জিমন্যাস্টিকস নীতি
ওষুধের বিপরীতে, যা সাধারণত একটি সংকীর্ণভাবে নিয়ন্ত্রিত পদ্ধতিতে কাজ করে, তিব্বত জিমন্যাস্টিকস্ একটি জটিল প্রভাব প্রদান করে। আপনি নিয়মিত বিশেষ ব্যায়াম সঞ্চালন শুরু করার পরে, চোখ শুধুমাত্র ভালো হবে না, প্রোটিন স্বাভাবিক সুস্থ শুভ্রতা ফিরে আসবে, কোন opacities অদৃশ্য হয়ে যাবে। এই জিমন্যাস্টিকস তাই শক্তিশালী যে ক্লাসের শুরুতে অনেক পরে এমনকি চশমা প্রত্যাখ্যান
সব ব্যায়ামের মানের উত্থাপিত হতে পারে, আরামদায়ক অবস্থার সঙ্গে নিজেদের প্রদান:
- তিব্বতের জিমন্যাস্টিকসের মূল নীতির দৃষ্টিতে দৃষ্টিভঙ্গির উপর দৃষ্টিভঙ্গি অনুকূলভাবে আরও বেশি প্রভাব ফেলে। কর্মক্ষেত্রটি সংগঠিত করুন (যথা, চোখটি কঠিন হয়ে উঠতে হবে), যাতে এটির একটি সবুজ উপাদান থাকে। সময় থেকে শিথিল করার জন্য তাকে দেখুন।
- ক্লান্ত অনুভব, ধীরে ধীরে ঊর্ধ্ব এবং নীচের পেন্সিল স্ট্রোক।
- কাজের আগে, ঠান্ডা জল দিয়ে একটি ছোট ধারক আপনার মুখ ডুবান।
- প্রতি সকালে, আলিঙ্গন আপনার প্রতিফলন এ হাসি, হালকা এবং ইতিবাচক শক্তি সঙ্গে আপনার চোখ ভর্তি
চাক্ষুষ উন্নতির জন্য তিব্বত জিমন্যাস্টিক্স ব্যায়াম
অবশ্যই, ব্যায়াম সমগ্র জটিল সঞ্চালন করা সেরা। কিন্তু যেহেতু দীর্ঘমেয়াদী পড়াশোনার সময় নিয়মিতভাবে মিস করা যায়, সেহেতু ব্যক্তিগত কাট-ডাউন প্রোগ্রাম অনুমোদিত:
- মুখ সামনে দুটি সূচক আঙ্গুলের চেহারা চেহারা ফিক্স। ধীরে ধীরে, পার্শ্বীয় দৃষ্টি এর আঙ্গুলের অনুসরণ অবিরত, পক্ষের আপনার হাত গ্রহণ।
- ঘড়ির কাঁটার সঙ্গে আপনার ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং তারপর বিরুদ্ধে,
- যত তাড়াতাড়ি আপনি কয়েক মিনিটের মধ্যে করতে পারেন হিসাবে ত্বক।
- একটি ঘড়ি কল্পনা করুন দুই থেকে আট ঘন্টা এবং বিপরীত দিকের দিক থেকে তির্যকভাবে আপনার চোখ ড্রাইভ করুন।
- প্রতিটি পাঠ আভ্যন্তরীণ থেকে বহিরাগত কোণে এবং তদ্বিপরীত চোখের পলকে সহজ স্ট্রোক সঙ্গে সেরা সম্পন্ন হয়। এর পরে, আপনার চোখ সঙ্গে শান্তভাবে একটি মিনিট জন্য বসতে একটি সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের জন্য বন্ধ।
চোখের জন্য তিব্বত জিমন্যাস্টিকস ছানি , গ্লুকোমা এবং অন্যান্য অস্থির রোগের জন্য প্রাসঙ্গিক।