শরীরের অপরিহার্য ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির পর্যাপ্ত পরিমাণে এটি তার সম্পূর্ণ কার্যকারিতা জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত। গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত ভিটামিন এবং মাইক্রোএইটলেটগুলি খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ভবিষ্যতে শিশু তৈরির প্রয়োজন হয়।
গর্ভাবস্থায় মাল্টিভিটামিন কেন প্রয়োজন?
আধুনিক খাদ্য ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান দরিদ্র, এমনকি ফসল এবং সবজি তাদের যথেষ্ট পরিমাণে থাকে না, মাটি মধ্যে খনিজ সার ঘন ঘন প্রবর্তন তাদের ধ্বংস পরে,। অতএব, অধিকাংশ লোক এই বা হাইপোভিতিটমিনসস এর ডিগ্রী আছে এবং ভিটামিন একটি অতিরিক্ত ভোজনের প্রয়োজন। গর্ভাবস্থায় ভিটামিনের প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি করে মাল্টিভিটামিন গ্রহণের প্রয়োজন নির্দেশ করে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাল্টিভিটামিনের ভিটামিন এবং মাইক্রোএইচমেন্টগুলির প্রয়োজনীয় সেট থাকে মা এবং ভ্রূণ যা গঠন করে।
গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা জন্য Multivitamins
যদি একজন মহিলা একটি গর্ভাবস্থা পরিকল্পনা করা হয়, তারপর তিনি ভিটামিন গ্রহণ দেখানো হয়। পরিকল্পনা গর্ভাবস্থায় সেরা multivitamins ফোলিক অ্যাসিড এবং ম্যাগনেসিয়াম একটি বড় পরিমাণ ধারণ করে। আমি গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে ফোলিক অ্যাসিড পর্যাপ্ত পরিমাণে গুরুত্ব জোর করতে চাই। ফোলিক অ্যাসিড তাজা আজ ও কিছু সবুজ সবজি ও ফল পাওয়া যায়, তবে মাত্র 30% হজম হয়। ফোলিক অ্যাসিড বংশগত তথ্য সংক্রমণ, স্নায়ুতন্ত্রের গঠন এবং প্লাসেন্টা জড়িত থাকে নিউক্লিক অ্যাসিডের সংশ্লেষণ প্রভাবিত করে। ফোলিক অ্যাসিডের অভাব গর্ভপাত, অস্বাভাবিক জন্ম এবং স্নায়ুতন্ত্রের বিকৃততা হতে পারে। একটি মহিলার অংশে, ফোলিক অ্যাসিডের অভাবের সাথে, 4 সপ্তাহের গর্ভাবস্থায়, উদ্বেগহীনতা, ক্লান্তি এবং ক্ষুধা হ্রাস হতে পারে
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সেরা মাল্টিভিটামিন কি?
এখন ফার্মেসি কিয়স্কগুলি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মাল্টিভিটামিনের একটি বড় নির্বাচন আছে। কিভাবে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সেরা multivitamins চয়ন? অবশ্যই, আপনি ইন্টারনেটে ফোরামে যেতে পারেন এবং অন্য নারীদের মতামত জানতে পারেন অথবা ফার্মাসিস্ট থেকে পরামর্শ চাইতে পারেন, তবে গর্ভাবস্থায় মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করা ভালো, যেমন একজন নেতৃস্থানীয় ডাক্তার দ্বারা পরিচালিত।
গর্ভাবস্থায় গর্ভধারণের জন্য গর্ভধারণের জন্য মাল্টিভিটামিনগুলি প্রারম্ভিকভাবে গর্ভাবস্থায় গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়, কারণ তারা ম্যাগনেসিয়াম এবং ফোলিক অ্যাসিডের সমৃদ্ধ। বিশেষ করে বৈধ মহিলাদের গর্ভপাতের হুমকির সাথে উচ্চ রক্তচাপের নিয়োগ, যেহেতু ম্যাগনেসিয়াম গর্ভাবস্থার পেশীগুলোকে শিথিল করতে সাহায্য করে এবং ভ্রূণজনিত রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে। এই মাল্টিভিটামিন জটিলতার অসুবিধা হল আইওডিনের অভাব তার গঠন।
গর্ভবতী নারীদের জন্য মাল্টিভিটামিন ভিট্রাম, আয়োডিনের একটি যথেষ্ট পরিমাণ, লোহা, ভিটামিন এ, ফোলিক অ্যাসিড এবং ম্যাগনেসিয়াম দ্বারা প্রচুর পরিমাণে বৈশিষ্ট্যযুক্ত। উপরন্তু, তারা একটি সাশ্রয়ী মূল্যের মূল্য এবং ব্যবহার সহজে (1 ট্যাবলেট এক দিন নিতে) ভাল মানের একত্রিত করে। আপনি গর্ভাবস্থার যে কোনও সময়ে এই মাল্টিভিটামিন জটিলটি নিতে পারেন।
গর্ভাবস্থায় মাল্টিভিটামিন কিভাবে নিতে হয়?
গর্ভধারণের সময় ভিটামিনের উদ্দেশ্য অনেক কারণের উপর নির্ভর করে: বছরের (গ্রীষ্ম এবং শরৎ মাসগুলোতে ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান রয়েছে এমন খাবারের চেয়ে অনেক বেশি) গর্ভাবস্থার স্থান (ঠান্ডা জমির বাসিন্দাদের মধ্যে ভিটামিনের অভাব নিঃসৃত), গর্ভবতী মহিলার জীবনের পথ, পূর্ববর্তী গর্ভধারণের বৈশিষ্ট্যগুলি গর্ভপাত, প্রসবের জন্ম)
এইভাবে, সমগ্র গর্ভাবস্থায়, নির্দিষ্ট ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির পরিবর্তনের প্রয়োজন হতে পারে, এবং একজন অভিজ্ঞ ডাক্তার এই অভাবকে সংশোধন করতে পারেন। আপনার বিবেচনার ভিত্তিতে কোন ভিটামিন গ্রহণ করবেন না, কারণ এটি গর্ভাবস্থার কোর্স এবং ফলাফলকে ব্যাহত করতে পারে।