ঘাড় মধ্যে ব্যথা জন্য কারণ বড়, এবং এর ফলে এক - একটি দৃঢ়তার stiffness অর্থে, যা আমাদের সাধারণত বেশ সাধারণ কর্ম সঞ্চালন করতে অনুমতি দেয় না। মানুষের সাথে সাধারণভাবে যোগাযোগ করতে অসম্ভব অসম্ভব, যেহেতু সংলাপের সমস্ত শরীরের দিকে অগ্রসর হওয়া বা প্রাথমিক হোম বিষয়গুলি করা প্রয়োজন।
কেন ঘাড় আঘাত করতে পারেন?
অপ্রীতিকর sensations অনুভূতি, আমাদের প্রতিটি প্রতিফলিত করে, কেন ঘাড় ব্যাথা, যে জন্য সব সুস্পষ্ট কারণ পরে এবং হতে পারে না। আসলে, অনেক দুর্ঘটনা আছে যা দরিদ্র স্বাস্থ্যের কারণ।
- আপনি টিভি শো দেখছেন অনেক সময় ব্যয় করেন, কম্পিউটারে দীর্ঘদিন ধরে বসে থাকেন, ডেস্কটপের কারণে ঘন্টার পর ঘন্টা ঘুমাবেন না? এটা সম্ভবত ঘাড়ে ব্যথা কারণ অস্টিওকোন্ড্রোসিস হয়, তথাকথিত সভ্য জীবনযাপনের ব্যথা। এটি মাথা বাঁকানো, মাথা পিঠে এবং কাঁধের ব্লেডগুলির মধ্যে জ্বলজ্বলে মাথা ঘুরিয়ে অসুবিধা দেখা দেয়, কখনও কখনও আঙ্গুলগুলোতে তলিয়ে যায়। আপনি যদি নিজেকে এই উপসর্গগুলি সম্মুখীন হন, তাহলে ওষুধের জন্য ড্রাগ স্টোরে যাওয়ার জন্য দৌড়াবেন না। শুরু করার জন্য, আপনার জীবনধারা সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করুন - সকালে অনুশীলন ব্যস্ত, ধূমপান বন্ধ করুন এবং সুস্থ খাদ্যের পছন্দ করুন।
- যদি ঘুমের পরে ঘাড় ব্যাথা করে, তাহলে সতর্কতার সাথে আপনার বিশ্রামের স্থানে নজর রাখুন। শরীরের প্রাকৃতিক curves বিকৃত না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনার বালিশ কম এবং খুব নরম না হওয়া উচিত, এটি মাথা না পড়ে যাতে। গদিটি অবশ্যই কঠোর পরিশ্রমের প্রয়োজন এবং অবশ্যই অবশ্যই। যারা তাদের পেটের উপর ঘুমাতে অভ্যস্ত তারা জানতে পারেন যে তাদের প্রিয় অবস্থান এছাড়াও ঘাড়ে ব্যথা সৃষ্টি করছে।
- কখনও কখনও এটি একটি স্থিতিশীল অবস্থায় যে অস্বস্তি সব এ অনুভূত হয় না, কিন্তু যদি আপনি শুধু আপনার মাথা ঘুরিয়ে, আপনার ঘাড় কত ধারালো ব্যথা আপনাকে অপেক্ষা করতে না কারণ ট্রমা হতে পারে, স্নায়ু বা মাংসপেশি stretching, ফলে - চক্করতা, দুর্বলতা, গ্রাস অসুবিধা। ঘাড়ে যেমন ব্যথা জন্য সেরা প্রতিকার একটি বরফ প্যাক বা এটি একটি বিকল্প হবে - একটি গরম ঝরনা। আপনি একটি analgesic ঔষধ গ্রহণ করতে পারেন যে পেশী স্প্যাসম উপশম করা হবে।
- একটি প্রাথমিক overstrain কারণে ঘাড় ব্যাথা যখন, যে কোন সময় করা যেতে পারে যে একটি ম্যাসেজ অপ্রীতিকর sensations পরিত্রাণ পেতে একটি প্রাথমিক উপায়। একটি উষ্ণতা মলম এবং মসৃণ ম্যাসেজ আন্দোলন নিন, aching এলাকা ব্লার।
- ঘাড়ে ব্যথা যে আসলে ড্রাইভিং ড্রাইভারগুলির বেশ ঘন ঘন সমস্যা ছিল। গাড়ির সামান্য খোলা জানালা, যা থেকে একটি নির্দোষ উষ্ণ বাতাস আসে, তীব্র যন্ত্রণা হতে পারে। সবচেয়ে কার্যকর উপায়, যা অপ্রীতিকর sensations অপসারণ করতে সাহায্য করবে - একটি সংকোচন। ওডকা সঙ্গে ভিজা গজ, ঘাড় সংযুক্ত, একটি তেলের কাপড় সঙ্গে প্রথম শীর্ষ কভার, তারপর তুলো উল এবং একটি উষ্ণ কেরচফ সঙ্গে মোড়ানো। রাতে সংকুচিত বা অন্তত 3-4 ঘন্টার জন্য শুয়ে থাকুন, প্রভাব অপেক্ষা করতে দীর্ঘ সময় নেয় না।
ঘাড় ব্যথা পরিত্রাণ পেতে কিভাবে?
আমার নানী দ্বারা ঘাড় ব্যথা জন্য একটি কার্যকর প্রতিকার আমাকে প্রস্তাব করা হয়েছিল। তার রেসিপি সহজ, কিন্তু
যদি ঘাড়ে ব্যথা হ্রাস করা হয়, চিকিত্সার সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, চলে যায় না, এটি ডাক্তারের সাথে কথা বলার যোগ্য নয়। কারণ সার্ভিকাল রাডিকুলাইটিস হতে পারে - মেরুদণ্ডী শিকড়ের শিকড় কেটে যায়। সার্ভিকাল হেডারব্রেজের চাপ কমানোর জন্য ডাক্তার একটি সার্ভিকাল প্যাডেজ চাপিয়ে দেবেন এবং এন্টি-প্রদাহ এবং অ্যানেশথিক ড্রাগগুলিও লিখে দেবেন।