অনেকে ঘুমিয়ে পড়তে পারে না। এই সমস্যা মোকাবেলা করার অনেক উপায় আছে। ঘুমের ঔষধ গ্রহণ তাদের মধ্যে একটি। যাইহোক, ফার্মেসী ড্রাগ ব্যবহার অনিদ্রার কারণ প্রভাবিত না করে মস্তিষ্কের কার্যকলাপ হতাশা দুর্ভাগ্যবশত, বর্তমান থেকে আলাদা আলাদা নয় এমন স্বপ্ন সৃষ্টি করার উপায়টি তৈরি করা হয়নি। যাইহোক, আপনি বাড়িতে ঘুমের ঔষধ করতে চেষ্টা করতে পারেন, যা সম্পূর্ণ নিরাপদ হবে
নিরাময় ঘুমের ঔষধ
রাসায়নিক প্রস্তুতি গ্রহণ না করেই এই সমস্যার সমাধান করা সম্ভব। আমাদের পূর্বপুরুষরা ধীরে ধীরে ওষুধের সাথে বিতরণ করতেন এবং অনিদ্রার জন্য রেসিপি তৈরিতে বিভিন্ন ধরনের পণ্য ব্যবহার করতেন। বিশেষ মনোযোগ Herbs যাও দেওয়া হয়।
সবচেয়ে সাধারণ শরত্কাল হল valerian তার ভিত্তিতে, তারা অনিদ্রা এবং ঘুমের ঔষধের জন্য ওষুধ তৈরি করে। ঘাসের বৈশিষ্ট্যগুলি ট্যানিনস, অপরিহার্য তেল, জৈব অ্যাসিড এবং আলকোলোডের সামগ্রী দ্বারা নির্ধারিত হয়। অত্যধিক উত্তেজিততা, উদ্বেগ, ঘুমের রোগ, স্নায়ুকোষ, উচ্চ রক্তচাপ এবং মাইগ্রেনের ক্ষেত্রে ভ্যালেরিয়ান ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
একটি ভাল soothing সম্পত্তি অরেগন উদ্ভিদ দ্বারা আবিষ্ট হয়। তার ভিত্তিতে, একটি নির্দোষ সম্মোহন তৈরি করা হয়, অনিদ্রায় সাহায্য করতে সক্ষম, overwork, ক্ষুধা উন্নতি এবং শরীরের সাধারণ স্বন বাড়াতে।
ঘুমের মান উন্নত করতে, এটি ওট ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়। এটি থেকে প্রস্তুত মুরগির একটি নিয়মিত হিসাবে কাজ করতে পারেন। এটা কার্যকরভাবে অনিদ্রা , মানসিক এবং শারীরিক overstrain, অযৌক্তিক উদ্বেগ সঙ্গে copes
ভিটামিন একটি বিশাল পরিমাণ, বিশেষত, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, flavonoids, coumarins এবং লোহা, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম হিসাবে যেমন দরকারী ট্রেস উপাদানের আবেশন প্লাস এর ঘাস উপস্থিতির কারণে, এটি সক্রিয়ভাবে একটি ঘুমের ঘুমের প্রস্তুতির জন্য ব্যবহৃত হয়।
মেলিসা এবং পুদিনাও অনিদ্রার বিরুদ্ধে যুদ্ধে তাদের আবেদন পেয়েছে। তারা মাথাব্যথা উপশম করে, স্নায়ুতন্ত্রকে প্রশমিত করে।
হরিণ ছাড়াও, মধু, দুধ মিশ্রিত, বাড়িতে ঘুমন্ত পিলার শক্তিশালী করতে ব্যবহৃত হয়। খাবার (প্রতিদিন চারবার) আগে পানি পান করার সুপারিশ করা হয়, মধুর মধ্যে এটি দ্রবীভূত (মধু 100 গ্রাম প্রতি 800 মিলি জল)। শেষ ডোজ খাওয়ার আগে আধা ঘন্টা গ্রহণ করা উচিত।
ঘুমের ঔষধগুলি কিভাবে প্রস্তুত করবেন?
ঘুম স্বাভাবিককরণ এবং বৃদ্ধি স্নায়বিক excitability বিরুদ্ধে যুদ্ধ জন্য, একটি রেসিপি সুপারিশ করা হয়:
- ভ্যালারিয়ান (চুমুক) এর চূর্ণিত রুটি বোতলযুক্ত পানি (একটি কাচ) দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়। প্রতিকার আমি জোর দেওয়া ছেড়ে
- আট ঘণ্টা পরে, আশ্লেষ ফিল্টার করুন।
- দিনের মধ্যে তিনবার ঔষধ পান এবং বিছানায় যাওয়ার আগে একবার, একটি বড় চামচ
বাড়িতে অরেগনো থেকে ঘুমের ঔষধ তৈরি করা এইভাবে করা হয়:
- একটি মগ মধ্যে ঘাস একটি চামচ রাখুন এবং গরম জল দিয়ে এটি পূরণ করুন।
- জোর করে (আধা ঘণ্টার সময়) উত্তাপের প্রতিকার।
- অনিদ্রার বিরুদ্ধে, দিনে তিনবার তিনবার পান কর।
ঘুমের স্বাভাবিককরণের জন্য, অরেগনো বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে, একটি শক্তিশালী ভেষজ ডোবিং সঙ্গে বিছানায় যাওয়ার আগে মাথা ধুয়ে।
ওটমিল নিম্নলিখিত রেসিপি প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়:
- একটি saucepan মধ্যে, 200 গ্রাম ওটমিল আচ্ছাদিত এবং জল (লিটার) সঙ্গে ঢালা হয়েছে।
- যখন পণ্যটি ঘন ঘন শুরু হয়, প্রাকৃতিক মধুর চামচ একটি মাংসপিন্ডে স্থাপন করা হয়, এটি দুই মিনিটের পরে আগুন থেকে সরিয়ে ফেলা হয়।
- আধা কাপ জন্য মৌলিক খাবার সামনে অনিদ্রা পানীয় বিরুদ্ধে।
Melissa এবং পুদিনা থেকে প্রণয়ন প্রস্তুত:
- মুরগির মাংসের একটি মগ একটি আখরোট জমকালো পাখি।
- সাধারণত 20 মিনিট দেরী করুন
- পান, অন্যান্য প্রতিকারের মত, প্রতিদিন তিনবার এবং বিছানায় যাওয়ার আগে একবার।
কিন্তু আবেগপ্রবাহের টিস্যু যোগ করা হয় একটি চা চামচ মধ্যে একটি ড্রপ ড্রপ (একটি গ্লাস একটি spoonful আর আর) এবং দশটি ড্রপ শয়নকাল আগে নেওয়া হয়।